لتعزيز ثقتـك أخـي

1- لابد ان يدرك الرجل ضرورة البحث فى الذات عن نقاط القوة ونقاط الضعف التى تتحلى بها الشخصية , فهناك طريقة سهلة لن نبخل على الرجل بها وهى ان يقوم الرجل بكتابة 5 نقاط قوة تتحلى بها شخصيته مع وضع قائمة من 5 نقاط ضعف يرغب الرجل فى التخلص منها وايضا وضع 5 نقاط يرغب الرجل فى ان تتحلى بها شخصيته, ثم يحاول الرجل وبصفة يومية العمل على القوائم الثلاث كالأتى محاولة تدعيم نقاط القوة ومحاولة التخلص من نقاط الضعف ثم محاولة اكتساب بعض السمات المرغوبة.

2- الأمر ليس صعبا عزيزى الرجل فبالعزيمة والأصرار والرغبة فى التغيير قد تستطيع النجاح واكتساب الثقة بالنفس, لذا فنصيحتنا لك هى التفائل ومحاولة البحث عن سبل النجاح فى اكتساب الثقة بالنفس بلا كلل او ملل او احباط, فمن الطبيعى ان تكون البداية غير موفقة فليس من المعقول ان تتغير بشكل جذرى فى وقت قياسى, ولكنك سترى بنفسك ان ثقتك بنفسك ستزيد كل يوم بمرور الوقت.

3- لابد ان يدرك الرجل ان الثقة بالنفس لا تأتى من قدراته على معرفة كل شيئ ولكن من قدرته واستعداده للتعلم , فأذا حدث وانتقدك احد فأعلم انها فرصة جيدة تتعرف من خلالها على مستوى قدراتك لتحسينها , واذا اعجبت بشخصية معينة فأجعلها فرصة طيبة للتعلم منه.

4- لابد ان يقتنع الرجل ان مهما كانت قدراته او مستوى ذكاؤه لن يستطيع التنبؤ بالنتائج فى المستقبل ,لأن الثقة بالنفس بالنفس تأتى من ادراك قيمة الذات والمهارات التى تجيدها فلا تحمل نفسك ما لا طاقة لك به وحاول الا تشتت انتباهك واحرص على التركيز على المهارات التى تجيدها .

5- لابد ان يتعلم الرجل الذى يبغى اكتساب الثقة بالنفس ان يجلب لنفسه كلمات الشكر والمدح ولا يهرب منها بخجله او التقليل من شأن اعماله, حيث يجب على الرجل الغير واثق بنفسه تصديق كلمات الشكر والمدح والأعجاب التى قد يتلقاها من الأخرين على بعض الأفعال التى يجيدها, فتصديق هذه الكلمات وايمان الرجل بمدى استحقاقه لها يساعده على اكتساب الثقة بالنفس.

6- لابد ان يتعلم الرجل كيف يمارس الثقة بالنفس, ولعل أفضل التدريبات على ذلك هو التعرف على أناس جدد، وعند مقابلتهم يجب ان يقدم لهم الرجل نفسه بكل اعزاز وتقدير كما يحرص على الأستماع لهم ومراقبة الحوار الذى يدور بنفسك فأذا لاحظ الرجل ان ثقته بنفسه قد بدأت فى الأنهيار فى هذه اللحظة يجب على الرجل استبدال شعور انعدام الثقة بالنفس بمشاعر الثقة بالنفس من خلال تخيل استجابة شخص واثق من نفسه ومحاوله الأستجابة بنفس الأستجابات, اعلم عزيزى الرجل ان الموقف قد يكون صعب فى البداية ولكن بمرور الوقت وبالتمرين ستكتسب بالقطع الثقة بالنفس.