عملية تنظيف الطفل وتعويده على إستخدام الحمام 2024.

عملية تنظيف الطفل وتعويده على إستخدام الحمام
تعالوا معى نلقى الضوء على عملية مهمة و صعبة على كل من الأم و الطفل
إنها عملية تنظيف الطفل وتعويده على إستخدام الحمام

أول خطوة و هى أهم خطوة تأتى منك عزيزتى الأم

النية

لازم يكون عندك نية قوية و جادة فى عملية تنظيف طفلك
أعدى جدولك مع بعض الصور اللاصقة المحببة لدى طفلك
مع بعض القصص المصورة التى تخص الطفل فى هذه المرحلة
طبعا ماتنسى إنه من اسباب نجاح عملية تعويد الطفل على الحمام
هو
إستعداده النفسى
والعمرى
والوقتى
لازم تعطى وقت كاف لكل منكم

المكافأة

غاليتى الأم حاولى أن تكافئى طفلك عند نجاحه
فى استخدام الحمام بشكل جيد
الكلمة الحلوة
الضمة
القبلة
كلها اساليب محببة لدى الطفل مما تزيد ثقته بنفسه و إمكاناته
وبالتالى ستلاحظى التقدم المبهر حتى يحصل على الإنتباه و المدح
فأكثرى منه

إجعلى وقت التدريب ممتع لك و لطفلك

خلال وقت الجلوس على النونو
لازم تنوعى أساليب التشجيع لطفلك
فمرة تلعبى معه
ومرة تقرئى له
ومرة تغنى له

يعنى خلال العشر دقائق هذه يجب أن تكون وقت محبب و ممتع لكل منكما و إلا ستلاحظى بان طفلك سيتهرب و يبكى عندما يشاهدك تجبريه على الجلوس على النونو

لكي يسرع طفلك بعبور مرحلة الحفاظ الى مرحلة النظافة , اليك هذه النصائح :

– ابداي تدريبه على النظافة منذ ان يبلغ 18 شهرا من عمره .

– اختاري اشهر الصيف للبدء بتدريبه على استخدام المرحاض الصغير .

– اشتري له قعاده بشكل مبتكر و لون مبهج و ضعيها في الحمام بصورة دائمة .

– لا باس من ان يصحبك الى الحمام فهذا يشجعه على النظافة .

– واظبي على اخده الى المرحاض عدة مرات خاصة بعد تناوله الطعام .

– اثني على جهوده و ان لم تكن لها نتيجة .

– شجعيه على الذهاب الى المرحاض قبل خروجكما من البيت .

– اياك و الغضب عندما يخطىء في هذه المرحلة .

– لا تلحي عليه في الجلوس و ان لم يرغب ذلك احيانا .

– توقفي عن استعمال الحفاظ السميك القديم تماما و استبداله بالخفيف المساعد على تدريبه على النظافة .

– لا تبداي مرحلة التدريب اذا كنت في ظرف خاص كولادة جديدة او تغيير الديكور او الانتقال .

– لا ترتبكي او تشغري بالخذلان اذا ما بلل نفسه احيانا و ابحثي عن الاسباب فقد تكون عابرة .

– لا تلحي عليه بالجلوس الطويل .

– لا تستخدمي اسلوب التوبيخ او العقاب كنوع من التحريض .

فوائد العسل للاطفال 2024.

فوائد العسل للاطفال

فوائد العسل للاطفال

يعتبر الاطفال اقل مقاومه للامراض واضعف في جهاز المناعه ،وللعسل دوره الفعال في تقويه جهاز المناعه ووقاية الاطفال من الامراض وفوائده:

*يقضي على التهاب اللوزتين.

*يعالج السهال المزمن بوضع ملعقه من العسل مع كوب من الحليب الساخن وشربها صباحا ومساءا.

*يعالج التبول اللاارادي عند الاطفال فوق سن ثلاث سنوات باعطائهم ملعقة من العسل قبل النوم.

*يزيد الوزن وكريات الدم الحمراء والهيموجلوبين في الدم باضافة ملعقه من العسل او ملعقتين مع كل وجبه.*يساعد على تحسين نمو العظام والاسنان.

*يقوي العقل والذاكره ويكسب الجسم طاقه كبيره.

*يعالج شلل الاطفال باخذ ملعقتين من العسل مع كل وجبه.

يعني…العسل يعطي للطفل (قوه-حيويه-نشاط)
منقول

اكسسورات جميلة للاطفال 2024.








روووعة ‏
أيمون

شكرا لك ع الطرح الراقي

مرورك الاروع

في عنا بلمحل احسن منه بكثير^_^
لكن مش مصوره^_^

تسلمي علي المرور^_^

كتير حلوة يأيمن
بس مادام عندك اللي احلى منه
ليش بخلان علينا
بس نصيحه هنا مش بندفع مصاري
يعني كده هنفلسك قريب هههههههههههههههههههههههههه
في حفظ الله ورعايته
هههههههههههههههههههههه
هذا الضائل علي هههههههههههههه

تسلمي علي مرورك رورا منورة^_^
يمكن احط لهم صور لكن بعدين^_^

طريقه الرضاعه الطبيعيه الطريقه الصحيحه 2024.

ثلاث مسكات لأوضاع الرضاعة الطبيعية
1-مسكة المهد:
أدخلي رأس طفلك الرضيع في انحناءة مرفقك، وإجعلي جسمه يستقر على ساعدك، بينما تحملين ردفيه على يدك الأخرى.
تأكدي من ان الرضيع راقد على جنبه مع جعل رأسه ورقبته وجسمه على إستقامة واحدة، وان رأسه موجه مباشرة نحو ثدييك.
وتصلح هذه المسكة للإرضاع مع وضع الوقوف.
((أنظري الصورة أدناه للتوضيح))

2- مسكة القبض (مسكة كرة القدم)
إجلسي مع وضع وسادة بجانبك ووسادة أخرى على حجرك،
وضعي رضيعك على ظهره مع جعل ركبيته مثنيتين قليلآ وظهر رقبته مستندآ على راحة يديك،
أمسكي ثدييك لأعلى بيدك الأخرى.
((أنظري الصورة أدناه للتوضيح))

3- مسكة الرقدة الجانبية:
أرقدي على السرير مع وضع وسادتين تحت رأسك وواحدة خلفك وواحدة تحت ساقك العليا وواحدة خلف رضيعك.
أدخلي الرضيع في انحناءة مرفقك، وضعيه على جانبه بحيث يكون موازيآ لك.
((أنظري الصورة أدناه للتوضيح))

بجد موضوع حلو

يعطيك العافية

تقبل مروري

دمت بود

عطر سوريا

يعطيك العافية
موضوع رائع جدا جدا

ومهم بالفعل لكل ام

تقبل مروري

دمت بود

نور قلبك

يعطيك الف عافيه

في حفظ الله ورعايته

هل مذاكرة الولد تختلف عن البنت؟ 2024.

هل مذاكرة الولد تختلف عن البنت؟


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمه الله و بركاتة

يقول الدكتور عمرو شريف، أستاذ الجراحة بكلية الطب بجامعة عين شمس، فى السنوات الأولى من الدراسة يكون الأولاد متأخرين عن البنات فى تحصيل المواد الدراسية المختلفة، ومع اقتراب البلوغ يتقدم الأولاد بخطى سريعة حتى يلحقوا بالبنات فى قدراتهن اللفظية والكتابية، ويتفوقون عليهن فى الرياضيات، وينعكس ذلك على معامل الذكاء الذى يظهر قفزة كبيرة عند الأولاد من سن الرابعة عشرة إلى الساسة عشر، أما فى البنات فيكون معامل الذكاء مستقراً، وربما انخفض قليلاً فى هذه المرحلة العمرية، وترجع القفزة العقلية فى الذكور عند البلوغ إلى تمركز القدرات الفراغية وقدرات التفكير المجرد فى مناطق محددة من المخ تحت تأثير طوفان هورمون "تى"، وذلك بالمقارنة بهومونات الأنوثة التى تقلل من إحكام هذا التمركز فى مناطق محددة.

وقد أظهرت الدراسات أن الفتيات اللاتى لديهن مستويات مرتفعة من هورمون الذكورة، يكن أعلى مستوى فى الرياضيات والعلوم من الفتيات اللاتى عندهن نسبة مرتفعة من هرمون الأنوثة "الاستروجين"، كذلك فإن الفتيات اللاتى يتميزن بسمات سلوكية ذكورية مثل الاستقلالية، المبادأة، العدوانية، الاقتحام وحب السيادة، يكن أكثر تفوقاً عن باقى الفتيات فى الرياضيات والعلوم والقدرات الفراغية. كما أن هرمون "تى" المسئول عن تفوق الذكور فى بعض القدرات العقلية مسئول أيضا عن أن مخ الذكور أقل عرضه للإجهاد من مخ الإناث، وقد يعترض البعض بأن أولادهم لا يستطيعون المذاكرة لفترات طويلة كما تفعل أخواتهم البنات، وهذا ما أثبتته الداسات من أن ذلك لا يرجع إلى إجهاد العقل، ولكن مرجعه إلى الملل الذى يصيب الأولاد قبل البنات.

طرق تجنب بكاء الاطفال 2024.

تسع طرق لتتجنبي بكاء طفلك عندما تخرجين من المنزل بمفردك!

:
تضطر الام احيانا الى الخروج من المنزل دون ان تصحب معها طفلها الصغير وهذا يثير الطفل فيشعر بالغضب والحزن ويعبر عن ذلك بالتذمر والبكاء احيانا اوالتعلق بالام وقد تغضب الام وتتذمر من سلوك طفلها هذا وقد تضربه او تكف عن ذهابها…
:
والام الحكيمة هي التي تعرف كيف تمتص حدة الموقف وتخفف عن الطفل وتخرج من المنزل بطيئا تدريجيا وباقناع وتفهم من جانب الطفل لا بعصبيه او اوامر ،،لان العصبيه او القسوة على الطفل وزجره وغيرها من الاساليب توثر على نفسية الطفل وقد لاتكون قبل خروج الام من المنزل فقط ولكن تستمر حتى بعد عودة الام فتشعر الام بالغضب ورفض الطفل ،،ولكن علماء النفس يشيرون الى ان ما فعله الطفل من سلوك وان حزنه لايعني بالتاكيد انه غير سعيد لان امه قد عادت اليه بل هو مجرد تعبير عن حالة الغضب والضيق التي شعر بها عندما تركته،، فالطفل يختزن القلق والضيق طوال فترة غياب الام ثم يعبر عنها عند عودتها اليه ،لانه يشعر بالارتياح في وجودها معه.
:
ان الموقف يحتاج عزيزتي الام الى شي من الصبر والحكمة حتى لا تسببي لطفلك الما نفسيا قد يدفعه لاضطرابات وحالات سلوكية مستعصية فكيف تتصرفين عزيزتي الام في هذا الموقف؟؟
:1_
عليك أن تتركي الطفل مع شخص محبب يحبه ويعتمد عليه حتى تأمني عدم اعتراضه عندما تنوين الخروج من المنزل.

2_اخبري طفلك على الدوام انك ستعودين إليه وانك لن تتركيه أبدا وعندما تعودين قولي له (هاأنذا قد أتيت ولم أتركك كما وعدتك).

3_لاتخبري طفلك بخروجك قبلها بوقت طويل وإنما حاولي أن تخبريه قبل خروجك بدقائق.

4_قبل خروجك حاولي مشاركته اللعب مع من ستتركينه معه ،،واتركي له بعض اللعب حتى يشغل وقته بها حتى تعودي.

5_إذا وجدت طفلك يبكي فلا تحاولي كفه عن البكاء أو منعه عن الاعتراض على خروجك،،بل اتركيه يعبر عن مشاعره بالصورة التي يرغبها وللمدة التي ترضيه ولا تطلبي منه أبدا أن يكون عاقلا وكبير.

6_احتفظي بهدوء أعصابك إزاء هذه الانفعالات الحادة التي يصدرها ليثني عزمك عن الخروج،،وحاولي تهدئته بإظهار العطف عليه ولكن إياك إن تعدلي عن رأيك بالخروج.

7_حاولي تقبيل طفلك وأخذه في حضنك لتشعريه بالدفء والحنان حتى يهدأ، وحاولي مكافأته فتلك المشاعر الجميلة تهدئ من روعه وتحد من عنفه.

8_حاولي إن تمدحي سلوك الطفل وتشعريه بان رضاه عن الخروج بدون قلق أمر يسعدك في الوقت نفسه يدل على انه طفل جميل مطيع،،وفي مقابل هدوئه عليك بمكافأته سواء بهدية له أو بوعده بالخروج معه في وقت قريب إلى أي مكان يرغب فيه،، وبالتالي يشعر انه حتما يخرج معك بمفرده وانك لا تنبذينه أو ترفضين الخروج معه.

9_ حاولي أن تقنعيه بان خروجك من المنزل بمفردك له أسباب جوهريه لابد أن يقتنع بها فأنتي مثلا كنتي تزورين مريض وهذا يتطلب عدم اصطحاب الأطفال وانك ستذهبين للسوق وهو مكان مزدحم ووجوده يعرقل شراء أشياء هو يحبها فالإقناع اقصر طريق لعقله.

تحياتي

مشكوووووووووووووووووووور
وتسلم يدك
ويعطيك الله العافية ودوام النجاح
يعطيك الف عافيه
ومشكور ماقصرت
تقبل مروري
ودمت بود
يعطيك العافيه ع الطرح
طرق لتفيد الجميع بإذن الله
تقبل مروري
يعطيكي العافية موضوع جميل

قبعات للأطفال 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
ربي اغفرلي و لوالدي و للجميع المسلمين

قبعات للأطفال


اللهم صل على محمد


سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم

واو شو عسل ما ألزهم
حلوين كتير
مشكورة سيل الحب ع الابداع والطلة الحلوة دائما الك
حلوين كتيييييييييييييييريسلمو يا قمر
اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الانين
واو شو عسل ما ألزهم
حلوين كتير
مشكورة سيل الحب ع الابداع والطلة الحلوة دائما الك

العفو عزيزتي
و شكرا لك على كرم مرورك و تواجدك اللطيف في الموضوع

لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم

طفلك و الضحك 2024.

طفلك و الضحك

السلام عليكم و رحمة الله

يؤكد الأطباء أن الضحك يمكن ان يجعل رضيعك أكثر ذكاء ، كما أنه مفيد لحالته الصحية والنفسية. ويمكنك أن تلاحظي تطورات الضحك عند طفلك منذ الأسابيع الأولى لولادته ، وذلك كالتالي:

يبدأ الطفل بالابتسام بعمر ستة أسابيع ، وهي إشارة إلى أنه يتعلم الخطوات الأولى نحو الحس الاجتماعي. ومع مرور الأيام سيبدأ الطفل في ملاحظة أنه عندما يبتسم أو يصدر أصواتًا مرحة ، تتغير تعبيرات وجهك وتبدو مريحة. وحين يصبح عمره خمسة أشهر سيبدأ بنفخ بالونات باللعاب ، وهذه المهارة ستساعده على تعلم تحريك فمه ولسانه وشفاهه معًا.
بحلول الشهر السادس يستجيب الطفل الرضيع للمحفزات الطبيعية ، فحين تدغدغين قدميه أو تلمسين بطنه سيبدأ بالضحك. بعمر 10 أشهر يبدأ الطفل بفهم بمعنى المرح ويحاول الرفس بقدميه ، لذلك إذا أردتِ اللعب معه ابتكري حركات يبدو فيها عنصر المفاجأة ، وستجدين ردود أفعال مرحة للغاية منه.
وبعمر السنة يبدأ الطفل بتوقع ما يجري من حوله ، وتبدأ مهاراته الإدراكية بالتطور سريعًا ، مما يساعده على كسب فهم متزايد للمرح. وبحلول الشهر الـ18 سيدرك طفلك بأن الضحك يجعله سعيدًا ويجعلك كذلك ، لذلك سيحاول إضحاكك عن طريق تقليدك وابتكار أفعال مضحكة.

يسلمو على الطرح الرائع
تقبل حضوري
دمت بود
يعطيك العافيه
حضورك الطف حضور
واحلا حضوور

يسلمووووو ع المرووور

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الإسلام رباني
يعطيك العافيه


الله يعافيكي

قناعة ولدك لاتشتريها بالرشوة 2024.

كثيرا من الآباء والأمهات يقومون بتدليل أطفالهم وتوجيههم عن طريق ‘الرشوة’ بالحلويات والالعاب ، وعلى الرغم ان ‘المكافأة’ للطفل من الاساليب والادوات التربوية المشجعة على الفعل السليم الا انها قد تتحول الى ‘رشوة بمفهومها العام’ وترتبط بمصلحة شخصية لدى طفلك وتترك اثر سلبي لديه بدلا من ان تترك اثر ايجابي في تفكيره او سلوكه.

ويؤكد علماء التربية ان المكافأة الغير مشروطة تولد المبادرة لدى طفلك بينما المكافاة المشروطة التي تاخذ صفة ‘الرشوة’ فتقلل من فرص المبادرة وربما تقضي عليها تماما .

فلتعلمي ايتها الام انه يجب ان تهتمي بهذا الامر كثيرا وان لاتكون ‘المكافاة’ التي تقدميها لطفلك مشترطة بعمل ما فيمكنك تقديمها قبل انجاز العمل فيمكن مثلا مكأفاته بحضوره مسرحية للاطفال او تاتي له بفيلم كارتون محبب له او هدية كان يتمناها.

اقلعي عنها

‘الرشوة’ ستزيد طفلك عنادا فلاتشتري طاعته لكي بهذا الامر وعليكي التغلب على هذه العادة بينما يتراجع الطفل جديا عن الابتزاز وقد يزداد بكاؤه وتمرده احيانا وعن ذي قبل وهذا امر طبيعي لانه عندما تتوقف الام عن الرشوة يحاول الطفل غريزيا استعادة ما كان معتادا عليه ولكن في النهاية سيخضع للامر الواقع مادامت الام تصر على موقفها.

المكونات الغذائيه الاهم لينمو طفلك قويا وصحي 2024.

المكونات الغذائيه الاهم لينمو طفلك قويا وصحي

هل تريد أن ينمو أطفالك أقوياء وبصحة جيدة؟ ها هي المكونات الغذائية الخمسة
التي ستقدم لهم دفعة قوية للبدء.
إن التغذية ليست من اهتمام الأطفال، بينما تساعد التغذية الجيدة أطفالك في التغلب
على الكثير من الأمراض الشائعة والنمو أقوياء وبصحة جيدة. كما سيتعلم أطفالك
الاستمتاع بتذوق الطعام المناسب إذا ما قمت بإضافة هذه العناصر الغذائية إلى نظام
غذائهم اليومي، لكن لا تنسَ أن تساعدهم على ممارسة التمرينات الرياضية والنوم
بصورة جيدة ليلا، كما تقول كاثلين زيلمان في مجلة «ويب ميد» الطبية الإلكترونية.

يعد الكالسيوم أكثر العناصر الغذائية أهمية، إذ يساعد على نمو عظام وأسنان قوية،
ويتميز بأهمية قصوى خلال السنوات الأولى لنمو العظام. وتأتي أفضل مصادر
الكالسيوم من الأبقار.
– اجعل طفلك يبدأ يومه بتناول طبق من الحبوب الكاملة الساخنة أو الباردة
المغطاة بحليب منزوع أو منخفض الدسم وشرائح من الفاكهة الطازجة.
– قدم له زبادي منخفض الدسم أو شرابا من عصير الفواكه أو الجبن بعد
اليوم الدراسي وبين الوجبات، وهذا يعد وجبة خفيفة مغذية.
– تعد العصائر الغنية بالكالسيوم والحبوب بدائل جيدة لتلبية متطلبات
طفلك اليومية.
* فكرة لوجبة خفيفة
* قم بتعزيز جرعة أطفالك من الكالسيوم من خلال صنع عصير لذيذ
عبارة عن مزيج من حليب الشوكولاته منخفض الدسم مع الموز والثلج،
وذلك لعمل وجبة سريعة أو مقبلات أو وجبة خفيفة.
* الألياف
* إن الأطفال بحاجة إلى الألياف أيضا، أو الطعام الخشن كما تطلق عليه
الجدات. ويحتاج الجميع، بمن فيهم الأطفال، إلى الحصول على المزيد منها
يوميا. اجعل أطفالك يعتادون على المذاق اللذيذ للأطعمة الليفية.
– يعد الطبق المليء بالحبوب الغنية بالألياف بداية عظيمة لتلبية احتياجات
طفلك اليومية. قم بقراءة نشرات الأطعمة لتجد الحبوب الكاملة التي تمد
طفلك بثلاثة غرامات أو أكثر من الألياف لكل طبق. عادة عندما يكون
هناك الكثير من السكّر في الحبوب، لا تحتوى هذه الحبوب على كثير
من الألياف. لذا قم بتحلية الحبوب بإضافة فواكه طازجة أو
معلبة (غير محلاة) أو مجمدة.
– احصل على قطع من الفواكه الكاملة والخضراوات لمساعدة طفلك
على الحصول على المقدار اليومي الموصى به من الألياف، وهو عبارة
عن خمسة غرامات من الألياف. قلل من عصير الفواكه إلى أقصى درجة،
حيث تحتوى الفواكه والخضراوات الكاملة على الكثير من الألياف
والقليل من السكّر بصورة تفوق أغلب العصائر.
– الفاصوليا لذيذة في تناولها، كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف
والبروتينات. قم بغسل الفاصوليا المعلبة وشطفها حتى تستطيع وضعها
في الشوربة وأطباق اللحم والسلطات والبيض المخفوق والعجة والصلصة.
* فكرة لوجبة خفيفة
* قم بنشر زبدة الفول السوداني المقرمش على أصابع الكرفس،
وضع على القمة حبات الزبيب، وذلك لعمل وجبة خفيفة لذيذة
ومفضلة للأطفال.
* البروتينات
* إن كل خلية في جسم الإنسان مصنوعة من البروتين، مما يجعله عنصرا
غذائيا ضروريا لنمو صحي. ويوجد البروتين في المنتجات الحيوانية مثل
منتجات الألبان والبيض والمأكولات البحرية واللحوم. كما يوجد بكمية
قليلة في الفاصوليا والجوز والخضراوات والحبوب. قم بتعزيز تغذية طفلك
من خلال عمل أفكار المأكولات الغنية بالبروتين.
– حتى الأطفال الذين يصعب إرضاؤهم، يحبون البيض. ويعد الخبز المحمص
(التوست) الفرنسي والبيض المخفوق والفطائر والعجة من الأطباق المحببة
للأطفال، والتي تحتوى على نسبة كبيرة من البروتين والحديد وغيرها من
العناصر الغذائية الهامة.
– ابتعد عن شوك السمك وقدم أطباق السلمون التي يستمتع بها الأطفال.
قدم أسماك السالمون أو شرائح السمك الأخرى مع الصلصة لتمنح طفلك البروتين،
بالإضافة إلى أوميغا 3 الدهنية المفيدة للقلب.
– قم بإضافة الجوز إلى الحبوب أو الزبادي أو الخضراوات ليحصل طفلك
على المزيد من البروتين والألياف والدهون الصحية.
* فكرة لوجبة خفيفة
* يعد المزيج الغذائي وجبة خفيفة عظيمة وسهلة التحضير. قم بوضع
مزيج من الفواكه المجففة مثل الزبيب والموز والتفاح أو التوت البري ا
لمجفف والمكسرات (الفول السوداني أو الجوز المحمص) والحبوب الغنية
بالألياف.
أطعمة مضادة للأكسدة تساعد هذه الأطعمة في الدفاع عن الجسم ضد
المواد الضارة التي تعمل على تلف خلايا الجسم. لذا قم بتعزيز النظام الغذائي
لطفلك بإضافة أطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل اللوز والتوت والموالح
والجزر والسبانخ والطماطم والفلفل الأحمر الحلو.
– قم بإحضار البرتقال أو 100 في المائة من عصير الحمضيات والفاكهة وقضبان
الجوز في التمرين الرياضي القادم لإنعاش طفلك وتزويده بالطاقة.
– عزز وجبة غذاء طفلك في المدرسة بالجزر وعصير وبذور الطماطم وشرائح
الفلفل الأحمر الحلو لغذاء أو وجبة خفيفة غنية الألياف ومضادات الأكسدة.
– قم بإضافة الطماطم الغنية بمضادات الأكسدة أو صلصة الطماطم إلى البيتزا
والمعكرونة وقالب اللحم المفروم والشوربة وأطباق اللحم.
* فكرة لوجبة خفيفة
* من الأطعمة اللذيذة وجميلة الشكل. بإعداد واحدة بواسطة وضع طبقات

من الزبادي خفيف الدسم والعنب البري الطازج أو المجمد واللوز المحمص
في كوب زجاجي طويل.
* الحديد
* غالبا ما يفتقر النظام الغذائي للأطفال إلى الحديد، الذي يعد معدنا رئيسيا
يحمل الأكسجين في الدم ويساعد في الحفاظ على حيوية ونشاط الأطفال.
قم بتدعيم الحديد في النظام الغذائي الخاص بطفلك من خلال تقديم اللحم
الخالي من الدهن والبيض والسمك والخضراوات الورقية الداكنة والفاصوليا
والفواكه المجففة والحبوب الغنية بالحديد.
– قم بتقديم البيض في وجبة الفطور مع البرتقال أو عصير البرتقال لتعزيز
امتصاص الحديد.
– قم بتقديم سلاطة السبانخ في وقت الوجبات، وضع معها الفراولة والتوت
البري المجفف واللوز المقشر وصوص التوت الشوكي الخفيف. وسوف يأكل
الأطفال هذه السلاطة بشراهة.
– عندما يرفض الأطفال تناول وجبة، قم بتقديم حبوب غنية بالحديد مع حليب
أو زبادي منخفض الدسم وفاكهة. ويعد هذا بديلا مناسبا للوجبة.

ملاحظه شخصيه مني
بحكم اني ام وحضوري لمجموعه من ندوات التغذيه في المدارس
لاحظت اكبر عدو للطفل
التشيبات والحلويات فالمواد الدهنيه والحافظه فيها تشكل طبقه
فوق الكبد مما يتسسبب بعدم اقبال الاطفال على الطعام
لابد من الصبر عند الام عند تقديم الاطعمه الصحيه لأطفالها
فقد يستغرق تقبل البعض للطعام سنوات وسنوات لذا يرجى شد
الهمه وعدم اليأس
ولابد من وضع الطفل في وضع الاختيار وليس الاجبار
كأني تقولي السمك مفيد للصحه
ويزيدك قوه وجمال القوه للأولاد والجمال للبنات خخ
فكيف تحب ان تأكله مطبوخ في الفرن مقلي
وغيرها من الطرق
وهكذا بالنسبه لبقية الاطعمه
فالطفل يستحب ان يكون لديه الخيار احياناً

الله يعطيك العافيه