التصنيف: منتدي علم النفس و حل المشاكل الاجتماعية

الفروق بين البشر من ناحية الصفات الجسدية والعقلية لا شك أنها موجودة…فهناك القوي وهناك الضعيف
وهناك العبقري والذكي والأقل ذكاءاً.

كذلك الرزق فهناك الغني وهناك الفقير والمعدم…من الناحية المادية.
أما من النواحي النفسية..فهناك سمات أخرى في شخصية كل إنسان…تزيد وتنقص ويتفاوت فيها الناس
تبعاً..للرغبة من الشخص نفسه بالأخذ بها أو التهاون بها أو تركها.

هذا المقال فيه عرض لشخصية المسلم…من وجهة نظر الكاتب…
والمقال بحاجة للقراءة بتدبر وتمهل شديدين….

الشخصية المتميزة للمسلم

بقلم أحمد سعد الدين

تعني الشخصية في مفهومها العام ملامح الإنسان وصفاته التي تميزه عن غيره،ولا يقتصر هذا المفهوم على الصفات البدنية، إنما يتعداها إلى الصفات النفسية والاجتماعية والعقلية، وقد صارت الشخصية علماً على السمات الخاصة التي يتميز بها كل إنسان عن الآخر في عقيدته وعواطفه ومشاعره وسلوكه وعلاقته الاجتماعية وطرائق تفكيره وسائر تصرفاته الإرادية، لأن هذه هي المقومات الشخصية للإنسان ومحار الحكم على شخصيته. إن تفاوت الناس في صفاتهم البدنية يرجع إلى عوامل الوراثة والبيئة، وهو تفاوت محمود لا يغير شيئاً من خصائص الإنسان الجسمية،ووظائفه العضوية، وقلما يكون له تأثير في الصفات النفسية إلا لدى أصحاب العاهات من الشواذ، والنادر لا حكم له. والحياة الإنسانية لا تقوم بالمقاييس الحسية الظاهرة، إنما تقوم بمعيار العقيدة والقيم الأخلاقية، والمستوى الفكري، لأن هذه هي خصائص الإنسان العاقل المكلف الرشيد. وبهذا المفهوم الخاص تتميز شخصية المسلم عن غيره.

فهي شخصية مؤمنة مهتدية، تتجه بمشاعرها وأحاسيسها لله تعالى، تستلهم منه الرشد والسداد،وتهتدي بنور الإيمان في سلوكها،وتتخذ الشريعة الإسلامية نبراسا لها في تصرفاتها،وتحتكم إليها في كل شؤون حياتها. وهي شخصية متميزة بالعقيدة الإسلامية التي تؤمن بها.وتخلط شغاف قلبها،وتمتزج بأحاسيسها،فتعيش من أجلها،وتجعل حياتها وقفاً عليها،إذ لا قيمة للحياة بدون عقيدة. والعقيدة لدى المسلم هي المعيار الأساسي للعمل.فأي عمل لا ينبعث من العقيدة لا قيمة له في ميزان الإسلام مهما كان جليلاً نافعاً يعود على البشرية بالخير.(مَا كَانَ لِلْمُشْرِكِينَ أَنْ يَعْمُرُوا مَسَاجِدَ اللَّهِ شَاهِدِينَ عَلَى أَنْفُسِهِمْ بِالْكُفْرِ أُولَئِكَ حَبِطَتْ أَعْمَالُهُمْ وَفِي النَّارِ هُمْ خَالِدُونَ ( ) إِنَّمَا يَعْمُرُ مَسَاجِدَ اللَّهِ مَنْ آَمَنَ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الْآَخِرِ وَأَقَامَ الصَّلَاةَ وَآَتَى الزَّكَاةَ وَلَمْ يَخْشَ إِلَّا اللَّهَ فَعَسَى أُولَئِكَ أَنْ يَكُونُوا مِنَ الْمُهْتَدِينَ سورة التوبة: 17-18.

وهي شخصية متميزة بسلوكها على حساب دينها الإسلامي، تقف عند حدود الإسلام وشرائعه، عبادة ومعاملة وأخلاقاً لا تجامل، ولا تداري ولا تماري ولا تدع لأي ضغط اجتماعي فرصة للتأثير عليها. حتى تتهاون في شيء من قيمها، وهي شخصية تعتز بمقوماتها من غير كبرياء، فلا تلين ولا تضعف، ولا تذوب في أي بيئة تعيش فيها، أو مجتمع يضمها، إنها شخصية تؤثر في غيرها، ولا يؤثر عليها، وان استفادت بكل خير،

"فالحكمة ضالة المؤمن أنى وجدها فهو أولى بها".

فالشخص المسلم الذي يخضع للعادات والتقاليد الفاسدة التي تفرض وجودها بالانتشار في بعض المجتمعات، فيجاري أحوال الناس في فسادهم، أو يعيش في مجتمعات غير إسلامية لمقاصد سليمة فلا يلبث طويلاً حتى ينخرط في سلكها، ويتقبل أوضاع حياتها التي تتنافى مع عقيدته أو دينه، هذا الشخص أو ذاك لا شخصية له لأنه تهاون في مقومات شخصيته الإسلامية وأهدر مثلها. وجماع ما تتميز به شخصية المسلم أن يكون رجل عقيدة، ترى حياته صورة صادقة لها، يقرأ الناس فيها كتاب الإسلام مسطورا في آرائه وأفكاره وأخلاقه وسلوكه، حيث تكون نظرته إلى الكون والإنسان والحياة نظرة إسلامية، وتكون المثل الذي يحتديها والفضائل التي يتحلى بها أخلاقاً قرآنية ويستقي أحكامه على الأمور كلها من هدي الإسلام وشريعته، ويأخذ نفسه بعد هذا يدين لله في أعماله وشؤون حياته، يفتدي عقيدته بنفسه وماله، ويفي بالبيعة وفاء المؤمنين الصادقين

إِنَّ اللَّهَ اشْتَرَى مِنَ الْمُؤْمِنِينَ أَنْفُسَهُمْ وَأَمْوَالَهُمْ بِأَنَّ لَهُمُ الْجَنَّةَ يُقَاتِلُونَ فِي سَبِيلِ اللَّهِ فَيَقْتُلُونَ وَيُقْتَلُونَ وَعْدًا عَلَيْهِ حَقًّا فِي التَّوْرَاةِ وَالْإِنْجِيلِ وَالْقُرْآَنِ وَمَنْ أَوْفَى بِعَهْدِهِ مِنَ اللَّهِ فَاسْتَبْشِرُوا بِبَيْعِكُمُ الَّذِي بَايَعْتُمْ بِهِ وَذَلِكَ هُوَ الْفَوْزُ الْعَظِيمُ سورة التوبة الآية: 111 .

أسس بناء الشخصية المسلمة :

من الجدير بالذكر أن الإيمان الحق بدفع إلى السلوك المستقيم حيث جاء الإنسان إلى الحياة ومعه فطرة نقية مهيأة لقبول الحق وكل تغيير لنقاء هذه الفطرة وصفائها ما هو إلا تشويه لشخصية المسلم الذي ينبغي أن يتجه اتجاها مستقيماً لا عوج فيه، وهو الاتجاه نحو الله تعالى والاستسلام له والاستعانة منه في كل أمور وشجون الحياة.

إن الأساس الأول لشخصية المسلم هو الأسوة الحسنة إذ يبدأ المسلم تكوين شخصيته الإسلامية سلوكا وتطبيقا من القرآن الكريم ومنهج الرسول (صلى الله عليه وسلم) وأهل بيته الكرام (رضي الله عنهم) ، فقد ذكر القرآن ، الصفات الأساسية التي تشكل صورة واضحة الملامح لشخصية المؤمن كما أرادها الله تعالى وهي الصورة التي تمثلها شخصية النبي محمد (صلى الله عليه وسلم) لآن خلقه القرآن ولآن الله تعالى قد أدبه فأحسن تأديبه.

إما الأساس الثاني فهو العلم حيث تتسامى شخصية المسلم بالعلم الذي يكشف له طريق الحق والخير وينير مسالك الحياة فيمضي فيها على هدى، فتتميز شخصيته عن غيره بالفكر والعلم المفيد. ومن أسس الشخصية الإسلامية ، العبادات فهي دعائم الإسلام وهي التطبيق العملي للعقيدة والعبادات بدورها تثمر السلوك الصحيح والخلق القويم وترسم لشخصية المسلم، الخطوط العريضة فيعيش حياته موصولا بربه، حانيا على مجتمعه، ففي كل عبادة من عبادات الإسلام يستشعر بنبض الإيمان في أعماقه فلا ينبعث من حياته إلا الخير.

ويعتبر العمل من الأسس الهامة في بناء شخصية المسلم، فالمسلم العامل له في الحياة أهميته مهما كان عمله مادام عملا شريفا وما دام كسبه حلالا فهو يشارك في عمارة الحياة وازدهارها ويعمل على دفعها إلى الإمام.
وتنهض شخصية المسلم على أساس العمل بإتقانه له، أخروياً كان أو دنيويا.

ثم يأتي الجهاد كأساس أخير لشخصية المسلم فهو شجاع لا يعرف الجبن إلى قلبه سبيلا. يتوجه بعقيدة راسخة يرى من خلالها أن الأجل واحد، لذا فهو يدافع عن الدين وعن النفس والعرض والأرض والمال وفي قلبه يقين لا يتزعزع.

من ملامح شخصية المسلم، العزة من غير تكبر فهو لا يذل ولا يستكين لأحد، وعزته هذه تتنافى مع الغرور والاستعلاء.
كما يتميز المسلم باستقلال الشخصية فهو يعتنق الحق ويسير على ضوئه ويعمل في دائرته دون أن يكون هناك أي تأثير خارجي عليه ، وقد حرص الإسلام على تحرير الشخصية لئلا تستبد بها الآفات أو تحتلها الأباطيل والنزعات، فليس لأحد أن يخضع إلا لله، ودعا إلى تحرير الشخصية من العادات السيئة والتقاليد المرفوضة، وحث المسلم إلى تحرير شخصيته من الخوف والقلق.

ومن ملامح شخصية المسلم أيضاً، الثبات في العسر وفي اليسر، فهو شاكر في السراء، صابر في الضراء . وللمسلم شخصيته المعتدلة نحو المال الذي استودعه الله إياه فهو يتصرف فيه بالطرق المشروعة من غير إسراف أو تقتير ، سائرا على المنهج القرآني الذي رسمه الله تعالى في قوله تتعالى
"وَالَّذِينَ إِذَا أَنْفَقُوا لَمْ يُسْرِفُوا وَلَمْ يَقْتُرُوا وَكَانَ بَيْنَ ذَلِكَ قَوَامًا" الفرقان: 67.

ولشخصية المسلم سمة من أرفع السمات التي تميزه عن غيره، أنها القوة الدافعة قوة الإيمان التي تستحثه لارتياد مسالك الخير وتجعل منه إنساناً قوياً لا يخشى في الحق لومة لائم ، وهو ثابت الشخصية لا تزلزله عواصف الحياة، انه يستمد ثباته من عقيدته الثابتة التي تمنحه القوة والرسوخ ولذا نرى الإنسان المسلم صاحب العقيدة الراسخة، ثابتاً في كل أحواله وإعماله وأفعاله، يتحلى بالأخلاق والقيم النابضة. ومن ابرز صفات المسلم، الشجاعة الأدبية فهي إحدى قيم الإسلام الهامة، والشجاعة الأدبية تحتاجها مواقف الحياة الفاضلة، كجهاد أهل الباطل والزيغ والجهر بكلمة الحق، فالمسلم الذي يعتمد على ربه لا يخاف من مخلوق وإنما يخاف ربه وحده القادر على كل شيء . ويعمل الإسلام على إلا يتعرض المسلم إلى الأذى بأية صورة ، ووجوب المحبة والمودة لأخيه المسلم وان يؤثر أخاه على نفسه وعندئذ ترتقي شخصيته الإيمانية ويستشعر عظمة الإسلام في كل كيانه. ولشخصية المسلم مظهر معين يتسم بالهدوء، فهو لا يقوم إلا على ما يطمئن إليه، كما يتميز بصفاء القلب ونقاء سريرته، فبصفاء القلب وصلاحه تستقيم الجوارح ويتهذب السلوك، وهو قادر على ضبط النفس، فالإنسان القائم على نفسه، الحاكم لرغباتها الكابح لجماحها، إنسان قوي الشخصية. والمسلم غني النفس راض بما في يده، قانع بما عنده لا يتطلع إلى غيره. وهناك عوائق تعترض النفس البشرية وتعوق أمنها وراحتها فإذا ما اهتدى بهدى الله ويمم وجهه شطر الإيمان وجد العقيدة الإسلامية، عاصمة له يقول عز وجل: الَّذِينَ آَمَنُوا وَلَمْ يَلْبِسُوا إِيمَانَهُمْ بِظُلْمٍ أُولَئِكَ لَهُمُ الْأَمْنُ وَهُمْ مُهْتَدُونَ الأنعام: 82. ويعنى الإسلام ببناء الشخصية على الصدق منذ فجر الصبا ويدعو الآباء والأمهات إلى تنشئة الأبناء عليه منذ صغرهم. ومن سمات شخصية المسلم الحياء وهو شعبة من الإيمان وتتسم شخصية المسلم بأعلى أنواع الحياء وهو الحياء من الله تعالى كما تتميز شخصية المسلم بالأمانة حيث يقول الرسول (صلى الله عليه وسلم) :
" لا إيمان لمن لا أمانة له ولا دين لمن لا عهد له " ولعظمة الأمانة وضخامتها وما تشتمل عليه من أحكام الدين الشرعية فأن ضعاف الشخصية لا يستطيعون حملها. كما تتميز شخصية المسلم بالتعاون والعفة نظرا لحرصه على حفظ دينه وعرضه وكرامته وشرفه، والمبادرة بالعمل الصالح والوفاء والشكر والبر وقدرته على توثيق العلاقات الإنسانية والاجتماعية والعفو عند المقدرة والصبر وغير ذلك من السمات.

إنتهى.

دعوة للتأمل….ومحاسبة الذات بصدق.

تحيتي

شكرا لك اخي على طرحك الجميل

جزاك ربي كل خير

على ما طرحته في شخصيه المسلم وانه يولد بطبيعته او على فطرة الاسلام

اخوك / رامي

الف شكر لكم على هذا المنتدى

اعرض القلق النفسي
مفهوم و اعرض القلق النفسي
اعرض القلق النفسي عن النساء
اعرض القلق النفسي
عن الشباب و المراهقين والرجال و كبار السن و اعرض القلق النفسي عن الاطفال

القلق والشعور بالتوتر من المشكلات كثيرة الشيوع، ويقدر ان شخصا واحدا من كل عشرة اشخاص يسعون الى الطبيب ليلتمسوا منه مساعدتهم على التغلب على اعراض التوتر.

والقلق لفظة نستخدمها لنصف بها كل هذه المشاعر والاعراض التي تنشأ عن التوتر الذهني أو الجسمي، والشعور بالتوتر والخوف استجابات طبيعية تماما ان كان هناك خطر حقيقي يتهدد الانسان، مثال ذلك انك لو تسلقت سلما عاليا ووجدت هذا السلم قد بدأ ينزلق من دونك، فإن من المفهوم المقبول تماما ان تجد نفسك قد جمدت وتصلبت بفعل التوتر والخوف الى ان تتمكن من الهبوط بسلام الى الارض مرة ثانية.

والواقع ان اعراض القلق هي في اساسها اعراض الخوف، الا انها تقع وتحدث من غير سبب ظاهر والخوف الذي يقع من غير سبب ظاهر يختلف عن ذلك الخوف الذي عرفناه في مثال السلم وتفهمناه، من جهة انة قد يؤدي الى نوع ثان من الخوف وهو الخوف من ان شيئا ما لا بد قد اضطرب واختل بالنسبة للانسان حتى جعله يشعر بهذا الشعور، وهذا النوع من الاستجابة التي تقع ثم تزول أو تنحسر من غير سبب ظاهر هو ما يسمى عادة بالقلق.

ثم ان هناك فرقا آخر بين القلق والخوف، وهو انك تستطيع ان تصنع شيئا بازاء الخطر الحقيقي اما في حالة القلق فإنه لا يبدو ان هناك شيئا يمكن ان تفعله خصوصا وانك لا تدرى حتى السبب في شعورك بالقلق هذان الامران – انك لاتفهم مصدرا أو شيئا لهذا الشعور، وانك لا تدرى ماذا تفعل بشأنه – تجعل اعراض القلق امورا مزعجة مكدرة في ذاتها.

اعراض القلق النفسي عند الاطفال
أولاً: الحالة الصحية المتمثلة بقلة الشهية، ونقص الوزن، وتكرر الزكام والأنفلونزا:
قد يكون أسباب فقدان الشهية واحدًا مما يلي:
1 – أمراض الفم واللسان أو التهاب اللوزتين أو وجود ما يسمَّى الناميات، وهذا ينفي بمجرد استشارة طبيب مختص في الأنف والأذن والحنجرة. كذلك تكرر الإصابة بالزكام والأنفلونزا -نتيجة استعداد وراثي أو نتيجة علاج متكرر بمضادات حيوية، وهو ما يضعف جهاز المناعة عند الطفلة- يؤدي إلى فقدان الشهية.
2 – تناول بعض الحلوى قبل وجبة الطعام كالشوكولا، أو البسكويت المحلى، أو الشيبسي، أو المشروبات الغازية، أو العصائر، أو تناول مأكولات بين الوجبة والأخرى.
3 – قد يكون رفض الطفل للطعام حيلة دفاعية لا شعورية لكسب الاهتمام أو للتعبير عن نفوره من بعض الظروف المحيطة كوجود مولود جديد أو علاقة أسرية غير مستقرة.
4 – قد يكره الطفل بعض الأطعمة لارتباطها ذهنيًّا بحادثة غير سارة، وهو ما يثير لديه الاشمئزاز بمجرد رؤيته لذلك النوع من الطعام.
5 – إرغام الطفل على تناول الطعام يزيده تصلبًا في موقفه الرافض له.

والواقع أن اهتمام الوالدين البالغ بمشكلة تغذية الطفل يؤدي إلى استمراره في العناد والامتناع عن الأكل أملاً في الاستئثار باهتمام الوالدين، وقد يكون هو السبب الأول في حالة طفلتك التي ربما خسرت جزءاً من مكانتها بعد مجيء الطفلة الثانية، خاصة مع انشغال والدتها بالدراسة.

علاج فقدان الشهية يكون بـ:
1 – تنظيم وجبات الطعام.
2 – أن يكون الجو المرافق لتناول الطعام جوًّا صحيًّا بهيجًا بعيدًا عن المشاكل.
3 – تقديم الأطعمة بطريقة مشوقة.
4 – الجلوس إلى المائدة وقتًا كافيًا يتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة.
5 – تنظيم تناول الأطعمة بطريقة تدريجية بدءاً من الطعام المطهو جيدًا، ثم الشراب أو الفاكهة، ثم الحلوى.
6 – عدم اللجوء إلى التهديد والعقاب إذا لم تأكل، بل من الأفضل استخدام أسلوب التشجيع والمديح والنصح بتناول الأطعمة المفيدة لنموها وصحتها.
7 – يمكن إعطاء المقويات وفاتحات الشهية بعد استشارة طبيب الأطفال.
8 – يجب أن تأكل الطفلة مع الوالدين، دون تركها للخادمة مثلاً أو لوحدها، فتشعر أنها منبوذة، وهو ما يسبب اضطرابات انفعالية تفقدها الشهية للطعام.

أما بالنسبة لموضوع الوزن ففي عمر طفلتك ذات الأربع سنوات يكون المعدل الوسطي للوزن يقارب 16 كجم، وإذا كان نقص الوزن حقيقيًّا وملموسًا، فيجب عدم التأخر في استشارة طبيب الأطفال.

ثانيًا: الناحية السلوكية المتمثلة بقلة النوم، وكثرة البكاء، وشيء من العناد والرفض:
النوم بالنسبة للطفل حاجة أساسية تختلف حسب عمره، ففي عمر أربع سنوات يحتاج الطفل من 10 إلى 12 ساعة نوم يوميًّا، والنوم ضروري جدًّا لنمو الطفل السليم، حيث إن هرمون النمو لا يفرز إلا أثناء النوم وخاصة في الليل، كما يجب أن تكون الأجواء التي سبقت النوم مريحة وهادئة، فلا توتر، ولا صياح، ولا نقاشات حادة بين الوالدين، إنما يطلب من الطفلة أن تجمع ألعابها وتضعها في أمكنتها، وتذكر بموعد نومها بلهجة رقيقة، ثم يطلب إليها توديع والديها بقبلة على وجنة كل منهما والرد بمثلها. بعض الأطفال يخيفهم إطفاء النور فلا مانع من إبقائه مضاء، أو بقاء الأم إلى جانب الطفلة حتى تغفو جيدًا، ويجب أن تعتاد الطفلة على الذهاب إلى السرير في موعد معين لينتظم نومها.

إذا لم تترافق قلة النوم مع المرض فأسبابها غالبًا ما يلي:
1 – الخلاف بين الوالدين وتأثيره في مخيلة الطفل وذاكرته.
2 – محاولة تنظيم أمور الطفل بدقة مبالغ فيها، وكأنه آلة وليس بشرًا.
3 – اصطحاب الطفل إلى الحفلات أو الأصدقاء يعطل نظام النوم عنده.
4 – وجود منافسة أو غيرة بينه وبين الإخوة أو الرفاق.

أما وجود شيء من العناد والرفض في سلوكها، فهو إما بسبب طبيعة المرحلة العمرية أو لفقدان الاهتمام، فتلجأ إليه لتكسب شيئًا مما فقدته، وكذلك كثرة البكاء، قد يكون بسبب تعلق زائد بالأم، ثم انشغال الأم بالمولود الجديد أو بالدراسة.

لو لاحظت يا أخي الارتباط بين أسباب الحالة الصحية والسلوكية لطفلتك لوجدت أن القاسم المشترك هو فقدان صغيرتك للاهتمام، رغم وجود والدتها معها في البيت، فلربما تنشغل عنها بدراستها أو بأختها، ورغم وجودك أنت في البيت لفترة طويلة فقد يكون لديك اهتماماتك الشخصية كالإنترنت أو غيره؛ لأن مهمة التربية مهمة مشتركة بين الأم والأب، وعليّ أن أنبِّه أن هذه الأعراض التي تعاني منها طفلتك تدخل تحت ما يسمَّى القلق الطفولي، والمتمثل باضطرابات النوم، والصعوبات الغذائية، والسلوكيات العدوانية كالرفض والعناد، وكلها إشارات على عدم قدرة الطفلة على مواجهة القلق، وهي بداية لحالة عصابية قد تحتاج إذا استمرت لعلاج نفسي.

إن مما يذكره علماء النفس كسبب لانعدام مشاعر الأمن الطفولي يكمن في الانفصال الباكر للطفل عن ملجأ الأمن الذي يقوم المنزل- وبشكل خاص الأم – بتأمينه له، ، وأرجو ألا يفهم كلامي أن من واجب الأم أن تترك دراستها الجامعية لتتفرغ لطفلتيها، بل ما أنصح به أن تحاول التوفيق التام بين المهمتين، مع أن مهمة الأمومة هي المهمة المقدسة الأولى، وأن توجد مساواة بالاهتمام بين الطفلتين، ومنح الاهتمام لكل طفلة كما لو كانت الطفلة الوحيدة بمساعدتك أنت، فإذا حملت الأم الطفلة الصغرى فاحمل أنت الكبرى وداعبها ولاطفها، لكن مع التشديد على أن علاقة التعلق بالوالدين يجب أن تكون علاقة طبيعية وليست مرضية أو زائدة عن الحد، وأقترح أن تبدأ بإرسال طفلتك إلى مدرسة لمن هم بعمرها كروضة أو حضانة، فقد تنشغل عن متطلباتها منكما عندما تبدأ حياة اجتماعية جديدة في المدرسة.
بارك الله لك في طفلتيك، وجعلهما قرة عين لك ولوالدتهما، والسلام عليك

اعراض القلق النفسي عند النساء
القلق شعور طبيعي نشعر به جميعاً تحت ظروف نفسية معينة أو عندما نشعر بالخطر بغض النظر عن كون هذا الخطر حقيقي أو وهم. وليس القلق شعور طبيعي فقط بل هو أيضاً أسلوب حيوي ودفاعي فهو يجعل الفرد يقظاً وحريصاً وأعراض القلق تقوم بالتنبيه للخطر حتى يمكن تجنبه وكثيراً ما يكون القلق ضرورياً حتى يكثف الانسان طاقاته ومجهوداته من أجل إحراز الفوز أو النجاح مدفوعاً بخوفه من الفشل والهزيمة، وقد يزيد القلق فيجتاز حد التحفيز ويصبح عائقاً يحول بين الانسان وقدرته على التصرف ويسمى حينئذ بالقلق المرضي، وبعض منا بحكم تركيبته النفسية أو تربيته أكثر عرضة من الآخرين ليكون فريسة هذا القلق الذي قد يعاني منه بصورة مستمرة أو يأخذ شكل نوبات حادة ناتجة من التعرض لمواقف أو مخاوف معينة.
ومن المخاوف المادية الواقعية التي قد تستمر مع الانسان بالرغم من نموه تظهر لأول مرة في مراحل مختلفة من نضجه الخوف من الحيوانات والأماكن المرتفعة ومصاعد العمارات الكهربائية والسفر بالطائرات وغيرها. وهناك مخاوف تسمي المخاوف الاجتماعية وتتمثل في الخوف من لقاء الناس أو تناول الطعام في الأماكن العامة أو التواجد في الأماكن المغلقة أو المفتوحة أو المزدحمة أو الخوف من استخدام المواصلات مثلاً وقد يصل القلق في هذه المواقف إلى درجة تشل الانسان تماماً فتجعل منه حبيساً في منزله لا يستطيع الخروج لقضاء حاجياته أو التعامل مع الناس أو حتى من الذهاب لمكان عمله.
وقد أشارت الأبحاث خاصة في الدول الغربية أن المرأة أكثر عرضة من الرجل لمخاوف الأماكن المغلقة أو المزدحمة مثل السوبر ماركت وهذا يمثل مشكلة رئيسية لدى كثير من السيدات في أوروبا والتي تنعكس حدتها على الأسرة كلها لأن المرأة هي المسؤولة غالباً عن شراء متطلبات الأسرة من غذاء وملبس وغير ذلك، وكثيراً ما يظهر هذا الخوف بصورة حادة بعد حدث هام يخص المرأة والأسرة مثل وفاة عزيز أو غير ذلك، ولا توجد أدلة كافية تشير بوجود هذه الحالات في مجتمعنا ولكن لابد من مراعاة أنها قد تكون موجودة ومختفية لأن هناك أفراداً من الأسرة يقومون بهذه المهمة، غير أن مجتمعنا لا توجد فيه بكثرة الأسواق الضخمة ونظام السوبر ماركت، ولكن مما لا شك فيه أن فيه زحام.
والمخاوف الاجتماعية تمثل نسبة عالية من المخاوف التي يعاني منها الكثيرون، ولابد من الإشارة بأن الكثير من المخاوف الاجتماعية تنشأ عن قصور في اكتساب المهارات الاجتماعية وانعدام الثقة في النفس وترجع إلى الحرص الشديد من جانب الأسرة في تجنب اختلاط الأبناء مع الآخرين في سن مبكرة.
وإذا كان ما ذكرت يشكل جزءاً هاماً من المخاوف وهي المخاوف الحقيقية فهناك مخاوف أخرى وهمية تتعلق بالقلق الشديد من احتمالات وقوع أحداث سلبية في حياة الانسان مثل الخوف من المرض والفشل، وأهم من هذا كله الخوف من الموت. والأعراض الدالة على القلق تظهر في شعور الانسان بعدم الاستقرار والراحة وعدم مقدرته على الاسترخاء وشكواه الدائمة بأنه قلق ومهموم، وقد يأخذ القلق صورة عضوية مثل زيادة في ضربات القلب المصاحب بالعرق والتنفس السريع مع جفاف الحلق وحدوث التنميل في اليد بجانب فقدان المقدرة على التحكم في عضلات لجسم مما يؤدي إلى خلل في الحركة والتوازن والشعور بالقيء والإغماء.
والانسان القلق في حاجة دائمة للاطمئنان ويبحث عنه في كل انسان يقابله ويتحدث معه ولكن كثيراً ما تؤدي محاولات الآخرين للتخفيف من قلقه إلى نتيجة عكسية وهي تثبيت المخاوف ومن المعروف أن الشخص الذي يخاف من احتمال الإصابة بمرض ما لا يطمئن كثيراً من كثرة الفحوصات أو الزيادة المتكررة للأطباء والتي على العكس قد تؤكد الخوف وتساعد على استمرار القلق.
ـ العلاج السلوكي:
تتصدر العلاجات السلوكية قائمة العلاجات التي تستخدم في التحكم في القلق الناشئ عن مخاوف حقيقية وهذا النوع من العلاج مبني على النظرية التعليمية في السلوك والتي تعتبر هذه المخاوف نوعاً من السلوكيات الغير صحيحة والتي نشأت في الانسان نتيجة أسلوب تربوي خاطئ ويهدف العلاج بهذا إلى تطبيع هذا السلوك.
والتعرض للمخاوف ومواجهة القلق الناتج عنها هو محور هذا العلاج والهدف منه هو ترويض الانسان لقلقه والنجاح في تطويعه لصالحه، وقبل البدء في مواجهة مصدر الخوف يحاول المعالج مساعدة المريض على التحكم في عضلات الجسم وتمرينها على الاسترخاء من أجل السيطرة على الشعور الداخلي بالتوتر النفسي، ثم يبدأ العلاج بمواجهة الشيء أو الموقف المخيف إما في الخيال أو الواقع بصورة تدريجية حتى يتم للمريض اعتياد القلق الناتج عنه والتعايش معه، وقد يتطلب العلاج ما بين عشرة واثنتي عشرة جلسة. وقد يأخذ العلاج صورة مكثفة تدفع الانسان الخائف إلى التعرض بصورة سريعة مباشرة ومكثفة لما يخاف منه مثل دفع الانسان الذي يعاني من الخوف من قيادة السيارات إلى قيادة سيارة في ظروف صعبة مثل فترة ازدحام المرور والهدف من هذه الجرعة المكثفة من الخوف هو إغراق المريض في خوفه فإذا ما تحمل هذا النوع من المواجهة الصعبة استطاع بعد ذلك مواجهة مخاوف في الظروف العادية وبالرغم من أن هذه الطريقة ناجحة لحد كبير إلا أن فيها من الخطورة ما يجعل معظم المعالجين يفضلون استخدام الأسلوب التدريجي في معالجة المخاوف. ومن الوسائل العلاجية الأخرى التي تستخدم في علاج المخاوف الاجتماعية هو تنمية الشعور بالثقة في النفس وتعلم المهارات الاجتماعية والذي يتم في غالب الأمر في محتوى جماعي يتعلم الفرد من خلاله كيفية التعامل مع الآخرين والوقوف على أسباب مخاوفه ونقط ضعفه، ومما يزيد من فاعلية هذا العلاج هو أن يرى المريض نفسه بصورة حية على شاشة التليفزيون ولهذا كثيراً ما يستخدم أسلوب تصوير المجموعة بكاميرات الفيديو من أجل هذا الغرض.
وهناك عقاقير توصف لعلاج القلق والانفعالات الناشئة عن التعرض للمخاوف وغالبية هذه العقاقير تنتمي إلى مجموعة تعرف علمياً (بالبينزوديازيبين) واشهرها الفاليوم والأتيفان إلا أن استخدامها يكون مقصوراً على الحالات التي تكون حدة القلق فيها عالية لدرجة تحول بين المريض وبين مواصلة أعماله ومسؤولياته اليومية وينصح أن يكون وصفها لمدة قصيرة لا تزيد عن الثلاثة شهور لأن تعاطيها المستمر يجعل المريض عرضة للاعتماد عليها، وقد تعرضه أيضاً لاضطرابات نفسية تنشأ من توقف العلاج وهذا التنبيه ليس يقصد به إثارة المخاوف في المريض أو دفعه للخط بين هذه العقاقير والعقاقير الضرورية لعلاج الحالات الأخرى والتي قد تتطلب العلاج المستمر طويل المدى.

أخي ساري شكرا لك ولمجهوداتك الرائعه بالمنتدي
ولكل المواضيع المتميزه التي تشاركنا بمعلوماتك عنها
أقبل مني كل أحترام

السلام عليكم
حابه اعرف ضروري كيف ممكن ان البنت تعرف ان الشخص الي يحبها مشتاق لها ولا لا طبعا هذا في حالة كانوا مخطوبين وما يتواصلو بس يدرسو مع بعض وفي بينهم حب وكيف ممكن تتاكد من حبه

أختي العزيزة والغاليه : أنجل

لا أستطيع أن أزيد كلام بعد كلام مشرفتي العنود

فقد أجادة وأبدعت وتألقت كعادتها

ولكن أقول ( كلما كنتم بعيدين عن بعض كلما زاد الشوق بينكم لبعض )

تقبلي تحياتي واحترامي

أخوك : لا مكان لا وطن

اخــتي انـجـل

ماعندي غير حجيـه وحده اللي اهي:
الحـب يأأتي بعـد العـرس

اخــوج المستشار:فـراس سعد الراشد

منقول

مشكوووووووورة ع الطرح الراااااائع

تسلم اخي عالموضوع الراقي والمفيد

بارك الله فيك عالطرح

تابع التقدم

ميرسي على الطرح الرائع
يعطيكي الف عافيه
في حفظ الله ورعايته

بصراحة كلام هذا الدكتور في غاية الحكمة والرقي الفكري , عموما اتا اتابع برنامجة "لمسات نفسية"

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
انا فراشة المطر وهذه المرة مشكلتي مأساوية
انا ممرضة عمر ي30 سنة و زوجي طبيب عمره 30 ايضاً
انا منذ سنتين كنت موظفة بمستشفى حكومي وكنت قد رقيت كمثقفة صحية وكان عملي احبه جدا
و زوجي طبيب بمستشفى ارامكو
زوجي ابتعث منذ 3 سنوات ليكمل دراسته في كندا في مونتريال وبعثته لمدة 5 سنوات
وانا بقيت بعيدا عنه لمدة سنة وكنت مكتئبة لبعده عني ولكني كنت احاول ان احصل على اجازة بدون راتب ولكني المستشفى رفض
وقد بحثت عن جامعة اكمل فيها الماجستير تمريض وقد وجدت جامعة واحدة فقط في مونتريال يوجد بها التخصص الذي ان اكمل فيه وهوصحة المجتمع community health
ولكن تلك الجامعة كانت باللغة الفرنسية وكانت تطلب اتقانها فكنت قد درست تلك اللغة من قبل وقد اشتركت بدورة لغة فرنسية
كنت اتأمل موقع تلك الجامعة بالنت كل يوم ونت اقرأ الشروط للقبول وتاكدت من انها معترف بها
وقد سألت زوجي ان يسال لي عن قبول لي بالجامعات الجامعات وقال ان الموضوع صعب وانتي بعيدة اذا قدمتي الى كندا سيسهل الموضوع

للأسف لم اراسل الجامعة وانا ببلدي ولم اتأكد من قبولي
اندفعت للإستقالة و رغبتي بالذهاب لزوجي والعيش معه وبعد تفكير لمدة سنة عقدت العزم على الاستقالة وانا متحمسة وانا لا اعرف اني ذاهبة للجحيم
ذهبت لكندا وهناك للأسف وانا اتصفح الموقع اكتشفت شيء عظيم ان هم يشترطون معدل جامعي عالي وانا معدلي ضعيف و راسلتهم بلإيميل فأخبروني ان معدلي ضعيف
وعندما اخبرت زوجي قال لي لا تأبهي للجواب وقال لي ادرسي لغة فرنسية لتسطيعي ان تدرسي بتلك الجامعة
وللأسف امضيت شهور في دراسة اللغة والغريب ان كان لدي توقع كبير اني سأقبل بتلك الجامعة لا اعرف لماذا

وفي خلال دراستي وبعد مضي بضعة شهور مع زوجي بدأت المشاكل توجد بيني وبين زوجي .. زوجي تغير علي .. بدأ يتلاشى حنانه ولطفه وظهرت قسوته .. عصبيته .. ضيق مزاجه

تأففه الكثير مني ومن كل شيء .. وفي نفس الوقت اشتدت علي اعراض المثانة حيث اصبحت اعاني من كثرة التبول بالليل واصبحت لا استطيع النوم الا بالمنومات من كثرة التبول مما اعاق
نشاطي خلال اليوم ومن قلة نشاطي شعرت ان زوجي بدأ يتضايق مني وربما بدأ يكرهني اصبح مـتأفف مني ويجرحني كثيرا
حتى ضاق فيني الامر وجعلته يشتري لي تذكرة ذهاب بدون عودة حيث لم اصبر حتى تشتري لي شركة ارامكو تذكرة

و رجعت للسعودية وبعد ان رجعت رفض ان يشتري لي تذكرة واخبرني انه لا يريدني ن ارجع له كندا

فاضطررت ان استلف ثمن التذكرة لأرجع وعندما رجعت عاملني بإزدراء واصر علي ان ارجع للسعودية وكنت اكلم اهلي كل يوم ووابكي وفي مرة قررت ان امثل عليه الانتحار وتظاهرت اني شربت علبة حبوب لكي استعطفه
فكلم الإسعاف وبعدها اخدوني للمستشفى وهناك حبست لمدة 5 ايام حتى تأكدوا بعدم شروعي بالإنتحار مرة اخرى

بعدها تحسنت معاملته لي ولكن مثانتي بدأت تسوء واصبحت اذهب للحمام كل 15 دقيقة

تعذبت كثيرا اضطررت ان احبس حالي بالغرفة لم استطع الخروج

وطبعأ في كندا كنت اتابع و لكنهم لم يساعدوني اعطوني مواعيد بعيدة وعلى الرغم من صبري على تلك المواعيد الان طبيب المسالك كان عجوزا سيئا بعد كل الفحوصات لم يشخصني ولم يعطيني
اي علاج وقال لا اعرف تشخيصك وحولني الى طبيبة اخرى موعد بعد 4 شهور فقررت ان ارجع للسعودية و اتعالج هناك حجز لي زوجي تذكرة للسعودية وقبل يوم من موعد الرحلة اشتدت بي الام
المثانة وزادت كثرة التبول فكلمت الإسعاف واوصلوني للمستشفى وهناك انتظرت 12 ساعة حتى كشف علي طبيب وبعدها تركوني على كرسي الانتظار ابكي من الالم
وهناك زوجي ورآني ولم يهتم لأمري و مشى عني وبعدها رأيت طبيب الاسعاف ولكنه اخبرني حالتي صعبة ولا يستطيع ان يفعل لي شيئً ..

رجعت لشقتي بكندا اكاد اموت من التعب والضعف والالم وكنت لا استطيع الوقوف واقع بالارض وانا احاول الوقوف والمشي ..

بعدها بساعات تحسنت مثانتي وحزمت حقيبتي وسافرت للسعودية وهناك ذهبت لمستشفاي اللذي كنت اعمل فيه وهناك اهتموا فيني وعاملوني معاملة عظيمة و شخصوا مثانتي بمرض يدعى
(التهاب المثانة الخلالي) وهو مرض صعب جدا وقاموا بإجراء عملية لي بحقن البوتكس للمثانة
ولكن ظليت اتألم بعدها كثيرا وان كنت قد تحسنت ولكن ليس كاملاً

وجاء زوجي من كندا ولم يكلمني حتى كلمته بالهاتف وجاء الى المنزل وكان يأتي ببرود وعدم اهتمام ولم يتحمد لي السلامة لخروجي من العملية وكان يأتي الى المنزل ويعاملني بازدراء

وعندما يراني ابكي من آلام مثانتي كان يتضايق و يخرج من المنزل .. في اخر يوم له بالسعودية اشترى لي جهاز لاب توب ..

تقدمت للجامعة الفرنسية ورفضت منها …

وهنا شعرت بخسارة كل شيء الوظيفة والزوج والصحة والدراسة …

تقدمت بطلب للعمل على الرغم من اني مازلت اعاني من المرض والوحدة والعزلة

والندم على تصرفتي غير المسؤلة بترك وظيفتي …. الندم يقتلني ويعذبني للأسف زائد اعراض المثانة التي لم تتحسن كامل بعد

لم اعد استطيع ان ارى الناس بسبب الام مثاني وبكائي الدائم عندما ارى شخصاً يعز على قلبي … حاولت ان اجرب ادوية اكتئاب ولكن كل ما استخدم نوع تتأثر مثانتي وتزيد الامها

قرر الاطباء ان يعيدوا حقن البوتكس كآخر حل لدى طبيبي المعالج …

انا ابكي كل ليلة على وظيفتي و على قراري الطائش والخاطئ بترك وظيفتي واللحاق بزوجي واضاعة وقتي من اجل جامعة رفضتني منذ البداية

لقد ارتكبت اخطاء كثيرة انا الندم يعذبني بسببها… لقد تحولت الى كائن معزول عن العالم من حوله .. بسبب المرض والحزن والكآبة

هناك من يحاول يساعدني من اجل وظيفة و هناك امل العملية الجديدة بشفائي .. زوجي لدي تذكرة لأراه في كندا بعد شهر وعمليتي بعد اسبوعين ..

زوجي لا يكلمني لا بالهاتف ولا واتس اب ولا شيء

وعندما اسأله هل مازلت زوجتك يخبرني بأنه لا يعرف …

زوجي لم يعد اكبر مشاكلي لكن صحتي و وظيفتي

حياتي قد دمرت … ما زلت ان ابحث عن دواء للإكتئاب …

ساعدوني … انا مدمرة

هوني عليك اختي الغالية
لي رجعة بإذن الله

تحياتي

هوني عليك اختي و لاتحملي نفسك ذنب كل ما جرى لكي اولا صحتك اهم من اي شئ ركزي على الشفاء باذن الله و التخلص من الالم و حاولي الكف عن البكاء فذلك لن يفيدك بشئ بالعكس انت تدمرين نفسك بنفسك تفاءلي خير زوجك الاكيد انه يحتاجك لذلك غاضب على حالك و لا تنسي انه عندما نرى احباءنا يتألمون و لانستطيع فعل شئ ذلك يولد شعورا بالضعط و الالم اي ان زوجك يتالم لانه لايستطيع مساعدتك
اخبريه انك تحتاجين منه فقط للدعم النفسي و ان يقف الى جوارك في محنتك اللتي ادعو الله ان يزيلها عنك قريبا .. اما الدراسة و الوظيفة فاعتبري انك في اجازة و حالما تشفين انشاء الله ستعود حياتك الى طبيعتها
اتمنى اكون ساعدتك ولو شوي اللإ يشفيك يا رب

لاحول ولا قوة الا بالله
حبيبتي انت ركزي على صحتك اولا لانو اصعب خيانة هي خيانة الصحة وبما اننا في رمضان فقومي الليل وادعي الله يشفيكي ويعافيكي
اما بالنسبة لوضيفتك فهي حاجة تافهة لانو الرزق على الله وان شاء الله لما تتعافين ترجعين لوظيفتك متل اول واحسن وادا مارجعت الله لا يردها رزقك ياتيك ياتيك والله كريم وحي لا يموت والي كاتبو رح يصير فما تشغلين بالك بحاجة الله مدبرها وهو احسن المدبرين
بالنسبة لزوجك فرايي من راي الاخ *سوشكيتا* الله يردكم لبعض
وممكن هدا ابتلاء لالك من رب العالمين فقابليه بالصبر والشكر
والله يشافيكي ويعافيكي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي الكريمة
موضوعك شائك جدا و يحمل عدة نقاط لابد من التطرق لكل واحدة منها على حدة, لكن ملخص القول أن تقولي قدر الله و ماشاء فعل. و تذكري قول الله تعالى "قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا"
آمل أن نبقى على اتصال حتى يتحسن حالك.

مهارات في تحسن الذاكرة..تحسين الذاكرة ..علم النفس
مهارات في تحسن الذاكرة

أن جهلنا بأسرار التذكر وكيفية التذكر الصحيح أو إرجاع المعلومات القديمة عبر الطرق السليمة أدى إلى اتهام ذواتنا بالتقصير و الضعف .
أن معرفة الذاكرة من خلال دراستها عن قرب سيمكننا بمشئيه الله علي تحسين أسلوبنا في التذكر الذي يقودنا إلى التذكر السريع .
بعض الناس يتميزون بذاكرة قوية في شئ معين و هذا التميز في الذاكرة يرجع إلى نشاط خلايا المخ لدي الإنسان أو نتيجة تمرين مستمر في تخصص معين .
و حادثه الأمام البخاري صاحب كتاب الصحيح المشهور عندما قدم بغداد أراد بعض الطلاب الحديث اختبار ذاكرته فاعدوا له عشرة أحاديث بشكل مغلوط وصور الغلط هو خلط متون ( نص الحديث ) الأحاديث بأسانيدها و لما حضر الأمام و روي له الطالب الأول الأحاديث العشرة المغلوطة و لما روي له حديثا يقول الأمام البخاري لم اسمع بهذا و هكذا سرد العشرة طلاب مائة حديث مغلوط و لما انتهوا قال الأمام البخاري للطالب الأول ذكرت الحديث الفلاني انه عن فلان و روي السند الذي رواة الطالب و الحديث ليس كذلك بل هو عن فلان و صحح له الحديث و هكذا حتى صحح الأحاديث العشرة بحيث نقل المتون إلى أسانيدها التي تلائمها و استمر في تصحيحه لكل طالب حتى انتهي من المائة حديث المغلوط لمجرد سماعة لها للمرة الأولى .عوامل النسيان :
قلة الذاكرة : هل سالت نفسك لماذا لم تنس سورة الفاتحة بينما تنسي سورا أخرى كنت تحفظها كاملة في المرحلة المتوسطة مثلا ؟؟
و هل سالت نفسك لماذا أتذكر بعض الدروس التي احبها بينما انسي تلك الدروس التي لا احبها ؟

انه عامل الوقت و المراجعة عزيزي الطالب فنحن عادة ننسي أن لم نحاول استعاده ما تعلمناه مع مضي الوقت.
دعني اضرب لك مثالا توضيحيا لذلك أنت بدأت بحفظ سورة من سور القران الكريم و لم تحاول مع الأيام مراجعتها فان النتيجة الحتمية هي نسيانك لهذه السورة اليوم و بعد غد ذاكرتها و بعد ثلاثة أيام كذلك و بعد أسبوع و هكذا فان السورة لن تتبخر من ذاكرتك .
عدم تمرين الذاكرة :
أن التمرين سر النجاح فالخطيب المشهور و الكاتب المعروف و الخطاط صاحب الخط الجميل كل هؤلاء و غيرهم من المشاهير ما كان لهم أن يصلوا إلى هذا المستوي من الإتقان في أعمالهم إلا من خلال التمرين المستمر .
أن الذي يشتكي من خطه ( الكوفي ) أو ( الفرعوني ) و يحتاج إلى محللين لفك خطه يستطيع بكل سهوله أن يتخطى هذه الصعوبات من خلال التمرين اعني الكتابة المستمرة .
و كذلك الطالب الذي يعاني من كثرة النسيان و بالذات في ساعة الاختبار و أقول له تمرن.. فان ذلك بلا شك سيكون له دور في تحسين ذاكرتك و لكن بالدرجة الأولى جسمك مرن ذاكرتك اعني ثق في ذاكرتك و لا تتكل علي الآخرين في تذكيرك أنصحك الآن بحفظ ما هو مقرر عليك و مراجعة هذا الحفظ علي فترات فان ذلك بالإضافة إلى الدراسة المنتظمة التي أشرت أليها ستساعدك في تدريب الذاكرة .
قلة الثقة بالذاكرة :
أن بعض الطلبة و نتيجة لعدم علمهم أو تدريبهم بفن التذكر يقعون في دوامة ( أنا صاحب ذاكرة ضعيفة ) هذه العبارة قد تؤدي بالإنسان إلى الفشل في حياته الدراسية و من ثم حياته العملية بعد تخرجه وصيتي لهؤلاء الطلبة أن يعيدوا الثقة بذاكراتهم فكما يقول هاري لوراين صاحب اغرب ذاكرة ضعيفة في العالم ( ليس هنالك ذاكرة ضعيفة و لكن ذاكرة مدربة أو غير مدربة ) .
كثرة الهموم والمشاكل :
أن قوة ذاكرتنا كبشر تتفاوت من شخص إلى أخر كما أن تخصص الذاكرة يتفاوت أيضا فبعضنا قد يحفظ جيدا أرقام الهواتف و البعض الآخر يحفظ أسماء الأشخاص و هكذا أن الهدف الرئيسي مما استعملته هو تطوير قدراتك الذاتية و معرفة ذاكرتك بصورة افضل انك ستتدرب و خلال العديد من التمارين علي بعض الطرق الحديثة لتطوير قدرتك في التذكر ستصل بفضل الله إلى تحسن 100% عما أنت علية الآن .
أن الذنوب و المعاصي تؤثر تأثيرا بالا في الجهاز العصبي لدي الإنسان و أول من يتأثر بذلك مخ الإنسان .
و في زمن ابن قيم الجوزية و هو أحد علماء الإسلام كتب أحد الشباب إلية رسالة يطلب فيها نصيحة تنقذه من هموم المعاصي فألف كتابا قيما اسماه ( الجواب الكافي لمن سأل عن الدواء الشافي ) وضح فيه اثر المعاصي في حياة الإنسان و بإمكانك الرجوع إلية و قراءته و التفكير في كل كلمة و نصيحة ذكرت في هذا الكتاب .ما هو الحل أذن ؟حتى تكون في دائرة الصالحين .أولا : حافظ علي الصلاة في وقتها واحرص علي صلاة الجماعة في المسجد القريب من منزلك .
ثانيا : ابتعد عن رفقة السوء و ابحث ورافق الصلاح و الفلاح .
ثالثا : اذكر الله و أقرا القرآن أو استمع إلية .
رابعا : ليكن لك في الأسبوع يوما أو يومان للصيام و لك في رسول الله ( ص ) قدوة و أسوة في صيامه يومي الاثنين و الخميس .
خامسا: استمع إلى المحاضرات و الدروس التي تقوي من إيمانك و تدخل البهجة و السرور إلى قلبك ولعل أحد نباتات المعاصي أو ما يتولد من ارتكاب المعصية هو ( الهم ) و ( الاكتئاب ) و ( القلق ) و غير ذلك من الأمراض النفسية التي تؤثر تأثيرا بالغا في سير الطالب الدراسي و كيف يستطيع الطالب أن يدرس للاختبار و ليس له رغبة، و كيف يستطيع الطالب أن يشارك في الدرس و هو مكتئب..
بلا شك أن هذه الأمراض النفسية قد لا يكون سببها الوحيد المعاصي بل هناك عوامل أخرى خارجية و اجتماعية كالمشاكل بين الأب و ألام ضعف الحالة المادية مشاكل في الأسرة مع الاخوة و الأقارب الخ .
أن هذه العوامل تؤثر تأثيرا بالغا في القدرة علي التركيز أو جمع التفكير و الدراسة .
لا تكن كتوما :
يتعلق الأمر بإحساس التراجع أمام التعبير عن فكرة فالشخص يمتنع عن الآلاء بأفكار فهو أذن موقف نفسي سلبي غير إرادي .
لا تكونوا كتومين علي الدوام فذلك له اثر سلبي كبير أن بث همومك و مشاكلك الخاصة إلى صديق عزيز أو قريب تثق به بال شك سيخفف من حدة المشكلة و بالتالي يخفف التوتر الكبير المحيط بجسدك و النتيجة معرفة و تحسن الدراسة و الذاكرة .م/ن

¨°•√♥ لا تبكي ♥√•°¨

أذا فقدت شخصاً عزيز عليك… قد أختطفه الموت منك…
فهو أمانه وقد أختار الله أمانته…
¨°•√♥ لا تبكي ♥√•°¨
أذا فشلت في علاقة حب لم تكن لها دعائم…
وليس لها نهاية إلا الزوال…
¨°•√♥ لا تبكي ♥√•°¨
أذا تعرضت لمحنة المرض…
فكل دقيقه تعاني فيها تغسل فيها ذنوبك…
¨°•√♥ لا تبكي ♥√•°¨
أذا أبتعد عنك أعز أصدقائك… ولم يوضح لك الأسباب…
فهو من خسرك وليس أنت…
¨°•√♥ لا تبكي ♥√•°¨
أذا اكتشفت أن أقرب الناس إليك هو ألد أعدائك…
ولتحمد الله أنك… لم تعش بغفلة طوال عمرك…

¨°•√♥ لا تبكي ♥√•°¨
أذا ظلمك من أحسنت إليهم…
فلست أول مظلوم… ولتكن مظلوم ولا تكن ظالم…
¨°•√♥ لا تبكي ♥√•°¨
على حبيباً رحل وخلفك أشلاء مهشمه…
فلا بُد من وجود شخصاً آخر… يلملم تلك الحطام…
التي خلفها الحب السابق…

فهكذا هي الحياة مزيج من الحب.. الدموع.. الفراق.. الغدر..
فلنحاول بكل ما نملك… من قوه التماسك ضد الظروف…
نذرف الدموع على من فقدناه…
وفي المقابل هو لا يحسب أي حساب…لتلك الدموع المتناثرة…

منوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووره
تسلمي ياقلبو تقبلي مروري

شكرا على هذا الموضوع الرائع

يعطيكم الف عافيه جميعا ومنورين الموضوع بتواجدكم
موفقين يارررب

إن ظاهرة الخجل ظاهرة طبيعية تبرز في فترات محددة من العمر وتبعاً لظروف خاصة في حياة الشخص.

إن من خصائص النمو الاجتماعي أن يمر الأطفال عموماً بفترة الإحساس بالخجل، ويحس المراهق بالخجل بسبب بعض المشاعر التي يتعرض لها، والتي يمكن ربطها بالتغيرات الجسمانية التي تسبق فترة البلوغ والنضج نتيجة نشاط الغدد الصماء، مما يكون له أثر كبير في زيادة الحساسية والخجل عند الشباب والمراهق بوجه خاص. ويتم التخلص من ذلك بالتفاعل مع الآخرين اجتماعياً، أما إذا استمر الخجل كوسيلة للهروب من مستلزمات الحياة الاجتماعية فإنه يتحول عندئذ إلي عادة قد تتطور إلي مشاعر مرضية كالشعور بالاضطهاد أو العزلة. ويختلف المراهقون في مدى حساسيتهم ولكن الخجل الزائد والانطواء علي الذات يكثفان من الشعور بالفشل خصوصاً إذا ما واجهتهم بعض التعثرات في بداية حياتهم العملية.

والذي يخفف من حدة ذلك إدراكهم أن سائر الناس يتعرضون عادة لهذه الحساسية في بعض المواقف في حياتهم، ولكن إذا ازدادت وأخذت أشكال الانطواء والعزلة، والابتعاد عن الحياة الاجتماعية فإنهم حينئذ يحتاجون إلي أخصائي نفسي ليساعدهم علي مواجهة الخجل الذي أصبح مشكلة لديهم.

* مواجهة الخجل:

– أن يواجه الشخص الموقف نفسه فلا يركز تفكيره علي ذاته.

– أن يكون أكثر إيماناً وثقة بشخصيته وأهدافه وأنشطته التي يقوم بها.

– أن يحرص علي النجاح مع إتقانه وإجادته له حتى يكسب احترام الآخرين وإعجابهم.

– أن يحاول البحث عن أسباب شعوره بالنقص الملازم لخجله.

– ألا يركز تفكيره على الآخرين فقط.

– أن يكون كثير الحركة ونشطاً في مواجهة المواقف دون تردد أو تحير أو ارتباك.

– أن يوحي لنفسه دوماً بأنه إنسان طبيعي في مشاعره وأحاسيسه كالآخرين، ويدرك أن الخجل والشعور بالذات أمر طبيعي.

– أن يحاول استخدام كافة السبل لاكتساب خبرات سلوكية اجتماعية متنوعة وفقاً لمن يتعامل معهم مما يدعم ثقته بنفسه.

– أن يعطي ثقته للآخرين، فيتبادل معهم مشاعر التعاطف والود.

ويتطلع الشخص دائماً منذ طفولته ومروراً بمراحل عمره المختلفة، فيما يتعلق بعلاقاته مع الآخرين، إلى التوافق مع المجموعة التي ينتمي إليها، ويتسم هذا التوافق في البداية بالصراحة التامة والإخلاص، ثم تقل الرغبة فى الاندماج مع المجموعة ومسايرة أفرادها مع تطور الوعي الاجتماعي والنضج العقلي.

وهناك بعض التوجيهات النفسية التي تساعد أي فرد علي فهم نفسه والآخرين بشكل أفضل:

– ضرورة المواءمة بين ما يكون الشخص عليه وبين ما يأمل أن يصل إليه في المستقبل.

– الاشتراك في تصميم خطط حياته ووضع الأسس الملائمة لها.

– اكتساب الأصدقاء وتنمية الصداقة وتفهم معطياتها.

– التعبير عن المشاعر نحو الآخرين، وتعلم كيفية قبول مشاعرهم تجاهه.

– تقدير الآخرين وتقبلهم.

– فهم الشخص لنفسه.

– تفهم المسئوليات تجاه الآخرين.

– الإحساس بالاستقلالية.

– المقدرة علي مواجهة الواقع.

– التحرر من الإحساس بالإثم والخوف.

– القدرة الذاتية علي مواجهة مواقف الحياة.

– اكتساب المفاهيم الجديدة والاتجاهات المرغوبة في ميادين العمل والدراسة.

– الترويح عن النفس فهو يمنح الشخص المتعة والإشباع والنشاط البدني، والتنفيس عن المشاعر العدائية والحصول علي خبرات ومعلومات جديدة.

إن إحراز المزيد من النجاحات في العمل، التحصيل الدراسي، الاتصال الاجتماعي الإيجابي بالأفراد والمجموعات، خدمة أفراد المجتمع، تدعيم القيم الأخلاقية، مع توفير فرص الابتكار والإبداع هي نتائج إيجابية ملموسة ضد الخجل والخوف من التعامل مع الآخرين.

موضوع جميل ومفيد

تقدر تقول انا خجولة بعض الشي
وهذا يؤثر علي بما اني في الكلية
فالكلية تحتاج الى الجرأة والثقة بالنفس

سأتبع نصائحك لمواجهة الخجل
وعسى هالعادة تتبدد
ويروح الشعور بالخوف

مشكووووووووووووووووور

العفوووووووووو…….

بس يبغالها يا أخت طفوليه شويت عزم وثقه ……… والله يوفقك

موضوع جميل
جدا
ارجو من الاعضاء قرائتها
شكرا لك
الله يسلمك
تقبل تحياتي

الحمد لله ماللخجل
مكان في حياتي
ايييزييييييييي
واللي يبي يتاكد يسال اسالة محرجة عاااااااااااااادييييييييي

علي قد احترامك لذاتك يكون احترام الاخرين

الزكري في القلب كقطعة حلوي امتزجت بلعاب طفل(يائس)

الطفل أكثر الأشخاص حاجة للتقدير

علي قدر احترامك لذاتك يكون احترام الاخرين لها

عود نفسك غير ما اعتادت عليه قبل ان يعودها الزمن

ليس كل الرجال (اقوياء) وليس كل امرأة( ضعيفا)

نحتاج نوما بعض الصفاء

دائما لك مطلق الحرية في الصمت

شعورك بمن حولك هو دليل شعورهم بك(((فلا تقلق

عاند عدوك بابتسامة

أغلب الصداقات مثل (دويلة) تبدأ ضعيفة وما ان تبلغ اوج قوتها
حتي يكون السقوط (فتندثر)

تجاهل من يحاول استفزازك ((لتستفزهــ

كل ابناء ادم يظهرون القوة وفي اعماقهم ((قمة الضعف))

ليست مجبر علي الوفاء لكل شخص قابلك وتجادب معك اطراف الحديث
الوفاء لمن يستحق الوفاء

بتمني يعجبكم الموضوع
تحياتي **ابتسامة فلسطين**

كل ابناء ادم يظهرون القوة وفي اعماقهم ((قمة الضعف
رغ صغــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ر الكلمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــات الا أن معــــــــــــــــــــــــــــــــــــــانيها كبيـــــــــــــــــرة
تحيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــاتي لكلمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاتك العطـــــــــــــــــــــــــــرة

هلا فيك أختي الغالية : العيون الحائرة

بصرااااااااحة قمة في الرووووووعة

سلمت أنملك على هذا الطرح الجميل

تقبلي كل الشكر و التقدير و الاحترام

لا مكان لا وطن

ماجد

مشكور

حلو

شكرا اكتير الكم علي مروركم الرائع
في موضوعي ويعطيكم الف عافية
تحياتي**ابتسامة فلسطين**

عزيزتي حواء .. قبل ان الحكم على نوع رجلك .. ولاي الشخصيات ينتمي عليك قراءة هذه المعلومات جيدا ..

– الرجل الذي لا يحب تحمل المسؤولية: عادة هذا النوع من الرجال لا يحب أن يقوم بالأمور بل يحب أن تقومي أنت بها وقد يختلف أسلوبه في تحقيق ذلك حيث أن البعض يكون مباشرا ,كأن يطلب منك ذلك بينما يفضل البعض الآخر أن يجعلك تتبرعين للقيام بذلك. هناك عدة مؤشرات تدل على الرجال الذين يتمتعون بهذه الشخصية لذلك حاولي التقاط هذه المؤشرات بسرعة ولا تجعلي إعجابك به يعمي عينيك عن حقيقة شخصيته. لاحظي كيف يتصرف أثناء وجود أصدقائه هل يركن إلى الجلوس وعدم المشاركة في أي عمل أم انه يقوم بالتحرك ولا ينزع إلى الكسل.

-الرجل المسيطر: بعض الرجال يقيدون المرأة حيث يطلب منها عدم الكلام مع شخص معين أو عدم لبس نوع معين من الملابس. هذا النوع من الرجال غير قابل للتغيير فلا تتوهمي انه باستطاعتك أن تغيريه مع الزمن.

هذا الرجل سيسعى للتحكم بحياتك بحيث ستغدين تابعة له وعندها ستكتشفين انك تفقدين شخصيتك مع الزمن. إذا أحسست أن الرجل الموجود في حياتك من هذا النوع فعليك إعادة التفكير جديا في هذه العلاقة لأنك لن تستطيعي أن تغيري من طبعه المتسلط.

-الرجل المضطرب نفسيا: إذا كان الرجل مضطرب نفسيا عليك بسرعة الابتعاد عنه حيث انه لن يشعر بالثقة بنفسه وهو إلى جانبك مما يعني انه سينغص عليك حياتك لمجرد أن يشعر بالرضى عن نفسه. هؤلاء الرجال قد يتطور المرض لديهم إلى مستويات اكثر خطورة قد تصل إلى الإدمان على الكحول أو حتى المخدرات والقمار. احذري كذلك من مظهر هؤلاء الرجال فقد لا يبدو عليهم أي شيء غير طبيعي بل على العكس قد يكونون شديدي الحساسية ومسلين جدا.

بالنهاية تذكري انه من الأفضل أن تكوني حزينة ووحيدة على أن تكوني مرتبطة بشخص يجلب لك الحزن والهم الدائم.

سيدتي مالكة الأحساس
شاكرا لك مساهمتك بموضوع رائع وأن حمل بين طياته تحاملا
علي الرجل، ولكن لابأس فعذرك بأن الرجل أباك وأخاك وغيرهم
في الحياة … لذا جاز لك ما أفضيت …
لك مني أحترامي وتقديري

مشكوره اختي على الموضوع الشيق واستفد جدا من الموضوع..

تقبلوا مروري..

تسلمين عزيزتي على الموضوع
صراحة معلومات جديدة
تقبلي مروري مع فائق أحترامي