منقول يسلموووووووووو احلى دنيا صراحة موضوع رائع … المشكلة ان اغلب الرياضيين يشربون ريد بول وبعض مشروبات الطاقة اللي ماتقدر تعوض الجسم مثل العصير الطبيعي … تحياتـــــي لكي يسلموو ياعسل وانا اقول المنتدى ليش منور وفيه نور من قسم المطبخ
تعد رياضة المشي من أهم العناصر التي تساعد على محاربة الأمراض خاصة تلك التي تسمى أمراض الراحة مثل زيادة الوزن أو أمراض السكري وتصلب الشرايين في القلب وغيرها من الأمراض الجسدية فممارسة الرياضة أولا لراحة الجسم ومن ثم الابتعاد عن إرهاقات الحياة اليومية خاصة في هذا الزمن الذي أصبحت الآلة هي المحركة للإنسان وأصبح الكيلومتر …
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حذر متخصص تغذية عربي من إجراء التمارين الرياضية بعد الأكل مباشرة والتي وصفها بالكارثة وعدم الخلط بين المثل «أتعشى وأتمشى» والمجهود الرياضي، مشيراً إلى وجود الكثير من الناس الذين يخطئون بإجراء التمارين الرياضية بعد الوجبات الغذائية مباشرة. وذكر الدكتور أحمد فؤاد متخصص التغذية لـ«الشرق الأوسط» أنه …
يُغني تدريب العضلات المرء عن الاحتياج إلى مساعدة الآخرين في مرحلة الشيخوخة. وكلما تقدم العمر بالشخص، تزداد أهمية تدريب العضلات بانتظام. وقال البروفيسور إنغو فروبوزه من المركز الصحي التابع للجامعة الرياضية بمدينة كولونيا غربي ألمانيا :”تُعد ممارسة التمارين الرياضية في الصباح لمدة 10 دقائق يومياً وكذلك المشي السريع خلال النهار بمثابة أفضل ضمان للحفاظ على …
توصل باحثون بريطانيون إلى أن ممارسة الرياضة بشكل أساسي تقلل من خطر الإصابة بحصوات المرارة المؤلمة. وتعتبر الإصابة بحصوات المرارة أمر شائع ولكن أعراض الإصابة والمضاعفات تظهر على 30 % فقط من الحالات المصابة. وقد أجرى فريق من الباحثين بجامعة "إيست أنجليا" دراسة على 25 ألف رجل و إمرأة ووجدوا أن الذين يمارسون أنشطة من …