التدخين وضغط الدم 2024.

الملخص

تهدف الدراسة الجارية إلى دراسة اثر التدخين على زيادة القابلية لحدوث مرض ارتفاع ضغط الدم والسكر من النوع الثاني.

جمعت الحالات من الرجال في الفئة العمرية من 40-50 سنة من اللاجئين الفلسطينيين في منطقة شمال الضفة الغربية من المراجعين في عيادات وكالة الغوث الدولية ، وعمل مسح لمرض الضغط والسكر للمتطوعين اللذين لم تعرف إصابتهم بالضغط والسكر من قبل.

وفي هذه الدراسة وجد أن التدخين يزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، ولم يظهر إحصائيا اثر التدخين على زيادة مخاطر الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم.

كما ووجد أن الزيادة في الوزن تزيد من مخاطر الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم والسكر من النوع الثاني

ولم يظهر تأثير ممارسة الرياضة إحصائيا على التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني. ولكن أثبتت الدراسات الحديثة أن الرياضة تساهم في التقليل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

ووجد أن الوراثة تزيد من احتمالية الإصابة بمرض ارتفاع الضغط والسكر من النوع الثاني.

النص الكامل …

أمراض الجهاز التنفسي هو المصطلح الجامع لأمراض الرئة، والشعب الهوائية والأنابيب والقصبة الهوائية والحنجرة. وهذه الأمراض تتراوح بين معتدلة إلى كونها تهدد الحياة، (الالتهاب الرئوى الجرثومى، أو الجلطة الرئوية على سبيل المثال).
يمكن تصنيف أمراض الجهاز التنفسي تحت مسمى اما انسداديه (معوقه) (أي الأمراض التي تعرقل معدل تدفق الهواء إلى داخل وخارج الرئتين، وعلى سبيل المثال الربو) أو مقيده (أي الأمراض التي تتسبب في حدوث انخفاض في حجم الرئتين الوظيفي، وعلى سبيل المثال التليف الرئوى). ويمكن تصنيف أمراض الجهاز التنفسي على أنها اما أمراض الجهاز التنفسي العلوي أو أمراض الجهاز التنفسي السفلي (التصنيف الأكثر شيوعا في سياق أمراض الجهاز التنفسي المعديه).
انسداد الشعب الهوائية المزمن
انسداد الشعب الهوائية المزمن [(Chronic Obstructive Pulmonary Diseases (COPD)] يتميز بزياده في مقاومة الشعب الهوائية لتدفق الهواء وبالإنخفاض الدائم لوظيفة الرئة[1]، في حين لا تزال القدرة الحيويه عادية نسبيا، مما يسبب تضخم الصدر المفرط للمرضى الذين لديهم انسداد الشعب الهوائية المزمن. كثير من الأفراد الذين لديهم انسداد الشعب الهوائية المزمن يعانون من "صدر كالبرميل " (تشوه بسبب الافراط في تضخم الرئتين المزمن).
تعرّض الشعب الهوائية لعدة سنوات لمواد مـُهيـِّجة كدخان التبغ والتلوّث الصناعي يسبب انسداد الشعب الهوائية المزمن. 95% من المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن هم من المدخنين وغالباً قاموا بالتدخين يومياً وبأكثر من 20 سنة, وعموما يتطور بعد 120 سنة-علبة pack-year (سنة-علبة تقابل تدخين 1 علبة سجائر يوميا لمدة سنة).
لا يتطور الربو إلى انسداد الشعب الهوائية المزمن عادة، ولكن المصابون بالربو ألذين يدخنون لديهم خطورة مرتفعة لتطوير تغييرات مـُزمنة في الشعب الهوائية.
منقول
شكرا عالموضوع الروعة اخي ابو القعقاع

نورتني بقوة

لك خالص التقدير

مــوضــوع رائــع يعطيــك ،، العــافيــه وربــي يسعــدك ،،

الهــــوى ،،،

يعفيك ويسعدك ياغلا
نورتيني

ودي

اضرار التدخين 2024.

التدخين و مضاره
اضرار التدخين
لمحه عامة عن اضرار التدخين
اضراره: (موقع كلمات)
التدخين داء وبيل، ومرض خطير، ابتلي به كثير من الناس، وهي عادة قد ظهر خبثها، وبان ضررها، بحيث لم يعد هناك مجال للشك في القول بحرمتها، وإثم متعاطيها. والتدخين يجمع كثيراً من خلال الشر ورديء الخصال، فمن ذلك:

1- أنه معصية لله تعالى يعاقب فاعلها.

2- أن الله تعالى يبغضه ويبغض متعاطيه.

3- أن متعاطيه يؤذي الملائكة والكرام الكاتبين.

4- أنه يؤذي المؤمنين غير المدخنين، ويجلب عليهم الضرر.

5- أنه يفسد الهواء النقي.

6- أنه تبذير، والله تعالى يقول: ( وَلاَ تُبَذِّرْ تَبْذِيراً ) [الإسراء:26].

– أنه إسراف، والله تعالى يقول: ( وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ ) [الأنعام:141].

8- أنه إعانة على الإثم والعدوان، والله تعالى يقول: (وَتَعَاوَنُواْ عَلَى الْبرِّ وَالتَّقْوَى وَلاَ تَعَاوَنُواْ عَلَى الإِثْمِ وَالْعُدْوَانِ ) [المائدة:2].

9- أنه إعانة لأعداء الإسلام على المسلمين وتقوية لهم.

10- أنه من باب المجاهرة بالمعصية، ومعلوم أن المجاهر بالمعصية أشدّ إثماً من المسرّ بها، قال : { كل أمتي معافى إلا المجاهر }.

11- أنه خبيث، ومنتن، وصاحبه يشاكله في شيء من وصفه.

12- أنه ضياع للوقت فيما لا يفيد بل يضر.

13- أن متعاطيه فيه تشبّه بأعداء الله الكافرين؛ لأن الدخان ظهر في بادئ الأمر في بلاد الكفار.

14- أنه يذهب المروءة.

15- أنه يدلّ على خفة العقل؛ لأن العاقل لا يرتكب شيئاً يتيقن ضرره.

16- أنه يجعل صاحبه قدوة سيئة لأبنائه فيقلدونه في تعاطيه.

17- أنه يثقل على شاربه العبادات والطاعات.

18- أنه يزهده في مجالس العلم والذكر.

19- أنه يدعوه إلى مخالطة الأشرار والأنذال.

20- أنه يكرّه الصيام لمتعاطيه؛ لأن الصيام يحرمه منه.

21- أن التجارة فيه والكسب منه حرام.

22- أنه يؤدي إلى الوفاة، وقد ذكرت هيئة الصحة العالمية أن الوفيات الناتجة عن التدخين أكثر من الوفيات الناتجة عن أي وباء آخر.

23- أنه يؤدي إلى الإصابة بسرطان الرئة والتهاب الرئة المزمن.

24- أنه يؤدي إلى الإصابة بمرض السلّ الرئوي والربو المزمن.

25- أنه يؤدي إلى الإصابة بسرطان الحنجرة.

26- أنه يؤدي إلى الإصابة بضيق التنفس والالتهاب الشعبي المزمن.

27- أنه يؤدي إلى الأرق والتوتر والاكتئاب.

28- يضعف الأعصاب، وقد يصاب المدخن بشلل الأعصاب.

29- يضعف الذاكرة ويوهن النشاط الذهني.

30- يضعف حاسة الشم والذوق.

31- يضعف البصر نتيجة الدخان المتصاعد.

32- يزيد عدد ضربات القلب.

33- يؤدي إلى تصلب الشرايين بما فيها شرايين القلب.

34- يؤدي إلى جلطات أوعية المخ الدموية.

35- يؤدي إلى الإصابة بالذبحات الصدرية.

36- يؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

37- يؤدي إلى الإصابة بفقدان الشهية.

38- يؤدي إلى الإصابة بالاضطرابات الهضمية والإسهال والإمساك.

39- يؤدي إلى الإصابة بالوهن والضعف العام.

40- يؤدي إلى الإصابة بسرطان الشفة واللسان والفم والبلعوم والمريء والبنكرياس.

41- يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة والإثني عشر.

42- يؤدي إلى الإصابة بمرض الضمور الكبدي.

43- يؤدي إلى الإصابة بسرطان المثانة وقرحة المثانة.

44- يؤدي إلى الإصابة بسرطان الكلى.

45- يؤدي إلى التسمم البولي.

يعطيك الف عافيه

كفيت وفيت ,,

اتمني محد

يدخن ابداً

بنقل لقسم الانسب

تحياتي

موضوع كاركاتير " تعبيري " عن التدخين 2024.

قولوا انو الموضوع عجبكم و تمام و حلو

علشان أيمن يبطل يعذبنى واااااااااااع

لا باس فيه ههههه
لكن التعذيب باوله
ما بخرجك الا علي الاقل توصل 30 موضوع باقسامي بدي استغلك افضل استغلال
كان عليك سهل 300 هع
لا تخاف يمكن احط لك مكافة صغيرة خخخخخخخخ
0____0

أشهد أن لا إاله إلا الله

فـوائـد التدخين 2024.

مرحبا

ما رأيكم

يمنع وضع الروابط الدعائيه على صفحات المنتدى

ههههههههههههههه يسلموووووووووو
ههههههههههههههههه………..والله كمان التدخين الو فوائد ………يسلمو على الموضوع ……….والله يعطيك الف عافية …………..
تقبل مروري……………….

كيفية الاقلاع عن التدخين في شهر رمضان الى الابد 2024.

أرجوك اقرأ بعناية ولا تدع جملة واحدة تفقد طريقها في التأثير عليك ، وتذكر أن الإحصائيات تقول أن هناك أعدادا من البشر بالملايين في العالم يفتك بها التدخين سنويا، وتتراوح أعمارهم بين 34-65 عاما، ولم يسلم من التدخين حتى الأجنة في بطون أمهاتها!! • فكيف تقلع عن التدخين ؟؟ يمكنك اتباع الخطوات التالية :

1. قرر بشكل قاطع أنك تريد الإقلاع عن التدخين، فإن ذلك كما يقول الله تعالى: " ومن عزم الأمور..

2. حدد موعد الإقلاع عن التدخين، وليكن في أقرب فرصة، ولا تسمح لنفسك بالتأجيل حتى لا يؤثر ذلك على شخصيتك وقرارك .

3. استعن بالله وادعه مخلصا أن يمنحك القوة والتوفيق لتحقيق ذلك، قال النبي صلى الله عليه وسلم: " وإذا استعنت فاستعن بالله "

4. ضع أمام عينيك دائما أخطار التدخين وعواقبه الوخيمة، وتذكر أن الله سيسألك عن الصحة، والعمر والمال .

5. حاول أن تجد رفيقا لك من المدخنين لتتعاهدا معا على ترك التدخين،لقوله تعالى:" وتعاونوا على البر والتقوى ولا تتعاونوا على الإثم والعدوان "

6. احذر أصدقاءك الذين يحاولون تنحيك عن الإقلاع عن التدخين، وتذكر حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم" المرء على دين خليله، فلينظر أحدكم من يخالل"

7. أبلغ زوجتك وأهلك ومن تثق بهم بقرارك، فانهم سيكونون مصدر عون ودعم مهم لك إن شاء الله .

8. قرر أن تقتطع مبلغ المال الذي كنت تصرفه على التدخين للتبرع به للفقراء واليتامى بشكل يومي، لأن الله تعالى يقول:" وما تقدموا لأنفسكم من خير تجدوه عند الله هو خيرا واعظم أجرا

9. استثمر الصيام في تدعيم قرارك، فكن أكثر قربا لله

10. سيتولد لديك صراع داخلي للعودة إلى التدخين، فتذكر قول الله تعالى: "إن الذين اتقوا إذا مسهم طائف من الشيطان تذكروا فإذا هم مبصرون" وكذلك قوله:" وإما ينزغنك نزغ من الشيطان نزغ فاستعذ بالله إنه سميع عليم ".

11. اذهب إلى طبيب الأسنان واطلب منه أن يزيل كل رواسب وأوساخ التدخين من أسنانك، للتخلص من آثاره ورائحته الكريهة، ثم استعمل السواك والفرشاة والمعجون، وتذكر قول رسول الله صلى الله عليه وسلم" السواك مطهرة للفم مرضاة للرب "

. 12. تذكر أنك في شهر الصوم، وان ذلك يقتضي ترك الخبائث والنكرات، والتدخين من الخبائث والمضار التي يجب تركها قال تعالى:" ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث"

13. اعلم أن غالبية الإنتكاسات أي الرجوع للتدخين تحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الإمتناع عن التدخين، فعليك أن تكون مستعدا لمواجهة كل الظروف التي كانت تدعوك للتدخين، مثل حالات القلق والتوتر والإنزعاج وارضاء الآخرين، وابحث عن وسائل معقولة ومشروعة، لأن التدخين لا يساعد المخ على حل أي مشكلة، وتذكر أن من يتق الله يجعل له مخرجا

14. عليك ألا تخلط بين التدخين والارتياح أو الإبداع، لأن الأبحاث والدراسات أكدت غير ذلك

15. تذكر أن قوة الإرادة والعزيمة التي تتجلى في الصيام والامتناع عن المفطرات والشهوات هي عون كبير جدا على الإقلاع عن التدخين، فاستعن بالصبر والصلاة، ولا تدع الفرصة تفوتك في رمضان .

16. بعد إقلاعك عن التدخين ستشعر باضطرابات في النوم أو تعب أو توتر أو جفاف بالفم00هذه أعراض طبيعية في البداية،ن لأن الجسم مازال متعلقا بالنيكوتين، خذ قسطا من الراحة ولا ترهق نفسك في هذه الفترة، وامتنع عن تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية المحتوية على الكافيين بعد الإفطار،وخذ حماما دافئا قبل النوم .

17. تجنب الأماكن التي يكثر فيها التدخين والمدخنون، وتذكر قول رسول الله صلى الله عليه وسلم:" فمن اتقى الشبهات استبرأ لدينه وعرضه".

18. إن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال، فلما لا تسم الله قبل بداية كل سيجارة كأي شراب احله الله عز وجل؟

19. و إن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال، فلماذا لا تحمد الله بعد نهاية كل سيجارة كأي شراب أحله الله ؟

20. إذا كنت ممن يرون أن السيجارة نعمة، فلماذا تطؤها بالحذاء عندما تنتهي من شربها؟

21. إذا كانت السيجارة شيئا عاديا، فلماذا لا تشربها أمام والديك أو رؤسائك في العمل؟

22. إذا كنت ترى أن السيجارة متعة خاصة، فلماذا لا تعلمها أولادك أو توصيهم بها؟

23. خذ قرارك بصدق، وتأكد أن الله سيكون في عونك، وفقك الله

منقوووووووووووووول للفائدة

مشكور قيصر

حمااامة>>> التدخين ضار للصحه ! 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتــه

كيــفكم ؟؟؟؟؟
ان شاءلله تكونو بخير وبصحه منيحا ..*

هاد يا اخواني واخواتي وانا بقلب بالبومات اعضاء المنتدى ما اشوف غير صورة حمامة قبل 15 سنوات وهو بدخن كان عمره 30 سنة
و ياا سبحااان الله وانا نازلة اليوم للمدرسة الا واشوفو بس بتعرفو مر زمن وصار عمرو 45 سنة فتغير ولقطتلو هالصورة
وحبيت افرجيكم ياااهـ قبل وبعد وحاابة تنصحووو نصيحة انو " التدخين مضر للصحة "

قبل كان هيك

7
7
7
7
7
7
7
7

ولما شفتووو شي تاااااني كان هيك

ههههههههههههههههههههههههههههههه
بعرف الناس بتدخن بس مو بهالشكل …!!!!!!!!!!!

حمامة نصيحة مني " اقراءة كتييير ع التدخين واتركووو لانو مضررر "

بص شوووف رنا بتعمل ايـــهـ
هههههههههههههههه

الزعل مرفوووض

بااااي

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
حمامه عيب تدخن >> خخخخ بس تصدق شكلك جنااااااااااااان الحيين بحرم التدخين بعد ما شاف صورته >> هههههههههه
يسلمووو خيتووو
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روحــ تحبك ــي
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
حمامه عيب تدخن >> خخخخ بس تصدق شكلك جنااااااااااااان الحيين بحرم التدخين بعد ما شاف صورته >> هههههههههه
يسلمووو خيتووو

مو الا يشووف الصوره
احنا اصدقائووا ولازم انبهووا
ههههههههههههه
دوووم الضحك ما يفارقك اختي

منـــــوره الموضوع بوجودك

دمتــي بخيـر ..*

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اذا هيك التدخين ماعاد بدي اجربه >>>ليه الاخت ناويه تهبب
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ربي يعينك حمامه وتقدر تتخلص منه لانه هذا مو ادمان
هذي حاله ميؤوس منها ..

فديتك يارنوشه على النصيحه …بس بلا فضاحيه ..

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيبها قسوة جفاه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اذا هيك التدخين ماعاد بدي اجربه >>>ليه الاخت ناويه تهبب
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ربي يعينك حمامه وتقدر تتخلص منه لانه هذا مو ادمان
هذي حاله ميؤوس منها ..

فديتك يارنوشه على النصيحه …بس بلا فضاحيه ..

اذا صرتي متل الي بالصورة انا ما بعرفك
هههههههههههههههههههه
لا لا هو انا حاولت اقنعوا لوحدي بس ما سمع مني ..*
قلت احط موضوع الكل ينصحوا
خخخخخخخخخ

منووووورة حبيبتي

دمــــتي بخيـــر ..*

الاقلاع عن التدخين في رمضان 2024.

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

واللهم صل على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما

بعض النصائح التي تساعد في الاقلاع عن التدخين

1. قرر بشكل قاطع أنك تريد الإقلاع عن التدخين ، فإن ذلك كما يقول الله تعالى : ومن عزم الأمور..

2. حدد موعد الإقلاع عن التدخين ، وليكن في أقرب فرصة ، ولا تسمح لنفسك بالتأجيل حتى لا يؤثر ذلك على شخصيتك

وقرارك .

3. استعن بالله وادعه مخلصا أن يمنحك القوة والتوفيق لتحقيق ذلك ، قال النبي صلى الله عليه وسلم : وإذا استعنت

فاستعن بالله

4. ضع أمام عينيك دائما أخطار التدخين وعواقبه الوخيمة ، وتذكر أن الله سيسألك عن الصحة ، والعمر والمال .

5. حاول أن تجد رفيقا لك من المدخنين لتتعاهدا معا على ترك التدخين ، لقوله تعالى : وتعاونوا على البر والتقوى ولا

تتعاونوا على الإثم والعدوان

6. احذر أصدقاءك الذين يحاولون تنحيك عن الإقلاع عن التدخين ، وتذكر حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم المرء

على دين خليله ، فلينظر أحدكم من يخالل

7. أبلغ زوجتك وأهلك ومن تثق بهم بقرارك ، فانهم سيكونون مصدر عون ودعم مهم لك إن شاء الله .

8. قرر أن تقتطع مبلغ المال الذي كنت تصرفه على التدخين للتبرع به للفقراء واليتامى بشكل يومي ، لأن الله تعالى يقول

: وما تقدموا لأنفسكم من خير تجدوه عند الله هو خيرا واعظم أجرا

9. استثمر الصيام في تدعيم قرارك ، فكن أكثر قربا لله

10. سيتولد لديك صراع داخلي للعودة إلى التدخين ، فتذكر قول الله تعالى : إن الذين اتقوا إذا مسهم طائف من الشيطان

تذكروا فإذا هم مبصرون وكذلك قوله : وإما ينزغنك نزغ من الشيطان نزغ فاستعذ بالله إنه سميع عليم .

11. اذهب إلى طبيب الأسنان واطلب منه أن يزيل كل رواسب وأوساخ التدخين من أسنانك ، للتخلص من آثاره ورائحته

الكريهة ، ثم استعمل السواك والفرشاة والمعجون ، وتذكر قول رسول الله صلى الله عليه وسلم السواك مطهرة للفم مرضاة

للرب

12. تذكر أنك في شهر الصوم ، وان ذلك يقتضي ترك الخبائث والنكرات ، والتدخين من الخبائث والمضار التي يجب

تركها قال تعالى : ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث .

13. اعلم أن غالبية الإنتكاسات أي الرجوع للتدخين تحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الإمتناع عن التدخين ، فعليك

أن تكون مستعدا لمواجهة كل الظروف التي كانت تدعوك للتدخين ، مثل حالات القلق والتوتر والإنزعاج وارضاء الآخرين

، وابحث عن وسائل معقولة ومشروعة ، لأن التدخين لا يساعد المخ على حل أي مشكلة ، وتذكر أن من يتق الله يجعل له

مخرجا

14. عليك ألا تخلط بين التدخين والارتياح أو الإبداع ، لأن الأبحاث والدراسات أكدت غير ذلك

15. تذكر أن قوة الإرادة والعزيمة التي تتجلى في الصيام والامتناع عن المفطرات والشهوات هي عون كبير جدا على

الإقلاع عن التدخين ، فاستعن بالصبر والصلاة ، ولا تدع الفرصة تفوتك في رمضان .

16. بعد إقلاعك عن التدخين ستشعر باضطرابات في النوم أو تعب أو توتر أو جفاف بالفم هذه أعراض طبيعية في

البداية ، ن لأن الجسم مازال متعلقا بالنيكوتين ، خذ قسطا من الراحة ولا ترهق نفسك في هذه الفترة ، وامتنع عن تناول

القهوة والشاي والمشروبات الغازية المحتوية على الكافيين بعد الإفطار ، وخذ حماما دافئا قبل النوم .

17. تجنب الأماكن التي يكثر فيها التدخين والمدخنون ، وتذكر قول رسول الله صلى الله عليه وسلم : فمن اتقى الشبهات

استبرأ لدينه وعرضه.

18. إن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال ، فلما لا تسم الله قبل بداية كل سيجارة كأي شراب احله الله عز وجل ؟

19. و إن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال ، فلماذا لا تحمد الله بعد نهاية كل سيجارة كأي شراب أحله الله ؟

20. إذا كنت ممن يرون أن السيجارة نعمة ، فلماذا تطؤها بالحذاء عندما تنتهي من شربها ؟

21. إذا كانت السيجارة شيئا عاديا ، فلماذا لا تشربها أمام والديك أو رؤسائك في العمل ؟

22. إذا كنت ترى أن السيجارة متعة خاصة ، فلماذا لا تعلمها أولادك أو توصيهم بها ؟

23. خذ قرارك بصدق ، وتأكد أن الله سيكون في عونك ، وفقك الله

لا تنسوني بدعواتكم

في امان الله

جزاك الله خيرا يا عاشقة العيون
موضضوع قيم ورائع
يستحق تقيم^_^
جزاك الله خيرا
شكرا اخي ايمن ع التقيم
نورت الموضوع
جزاك الله خير الجزاء

نفع الله بكي اخيتي

وفق الله الجميع الى مايحب ويرضى

موضوع كتير رااائع
دائما مميزة
اعطتيني دافع علي
ان اقلع عن التدخين
من قبل ان ابدء فيه
باركـ الله فيكي

آداب التدخين هههههههههههه 2024.

اجتمع أربعة أشخاص وأخرج أحدهما علبة السجارة ومد يذه إلي الجالس إلي يساره يقدم إليه سيجارة فاعتدر له بلطف ،وقام بالشيء نفسه بالنسبة للجالس إلى يمينه، ففعل مثلما فعل الأول فإدا به يتناول سيجارة من علبته ويشعلها.
فلما دهش الرابع قال:
لمادا لم تقدم إلي سيجارة كما فعلت مع الآخرين؟
أجابه:
أنت لا فأنا اعلم أنك تدخن……….
ههههههههه
مو معقول هالمدخن شو بخيل
هههههههههه
يسلمو

الله لا يحمنا من جديدك

هههههههههه

بخخخخيل جددددا
هههههههههههههههههه

شنو كل هالبخل

ههههههههههه مشكور مشاغب

ظاهرة التدخين بين طلاب المدارس 2024.

هل تسنّى لأحدكم أن يخرج صباحا مع انطلاق الطلاب إلى مدارسهم؟ فيتملّى من منظرهم صغارا كانوا أو كبارا،وهم يتأبطون حقائبهم بيد،ويمتشقون السيجارة باليد الأخرى؟

اعتدت منذ فترة من الزمن أن أخرج صباحا لأمارس رياضة المشي،ومع بدء افتتاح المدارس،بدأت المناظر المؤذية تطالعني كل يوم بجديد، فهنا زاوية تجمّع فيها عدد من لابسي البذلات المدرسية،صفّوا كتبهم فوق الجدار،وأتلعوا رقابهم ذات اليمين وذات الشمال،وهم يشعلون سجائر بطول بعضهم، يتباهون بنفث دخانها في الوجوه بتحدٍّ وصلف.كل هذا والساعة تجد نحو الثامنة،حتى إذا ما اقترب الوقت،أطفؤوا ما بأيديهم،ورموا في مغارة حلوقهم حبة (علكة) لتضييع الأثر،وانطلقوا مؤدّبين محترمين،ليس عليهم في طلب العلم لومة لائم.

هذا إيهاب طالب في الصف العاشر عندما سألته من أين تحصل على السيجارة أجاب قائلا:"أشتريها من صاحب الكشك،أهمس له بضع كلمات،وأنقده عشر ليرات،فتمتدّ يده في الخفاء،بـ ثلاث سيجارات" يأخذ الطالب السجائر،ويخفيها بخفة سنجاب،ثمّ يلوبُ قليلاً ليستقر خلف البوفيه أو في دورة المياه،يشعلُ إحداها،ويأخذ بمجّ دخانها،وإذا ما أراد الهروب من المدرسة،ما عليه إلاّ أن يضحّي بسيجارة ثانية للبوّاب،فينفتح الباب أمامه.أمّا وليد فيقول:"لو كان الدخان مضرّا لما كان أبي يدخن،لهذا أسطو أحيانا على علبته وأسلّ منها ما يكفيني بحيث لا يكتشف أمري".

بعد انتهاء الدوام الرسمي،يسارع المدخّنون من تلامذة وطلبة،لأخذ أماكنهم أمام مدارس البنات،وعلى طرق عودتهم لبيوتهم،لتبدأ مسرحيّة نفث الدخان والتعليق الجارح،ذلك التعليق الذي لا تفلت منه صبية صغيرة كانت أم كبيرة إلا من تسنّى لها من يرافقها للبيت من أهلها،أو من سارعت بالسير تجنبا لهذه الاحتفالية اليومية،والتي كثيرا ما تترافق مع فرسان الدرّاجات النارية،الذين لا يألون جهدا بإبراز مهاراتهم،مقابل أن يظفروا بابتسامة من هذه أو رفع حاجب من تلك.

فما تلك الظاهرة أو الظواهر؟وما أسبابها؟وكيف نعالجها؟ومن المسؤول عن تفشّيها؟

لاشكّ بأنّ ظاهرة التدخين بين الشباب ظاهرة قديمة متجدّدة،وتطفو جليّة على السطح إذا ما تضخّمت،وزادت عن الحد،فعندما ترى طفلا في السادس الابتدائي يحمل سيجارة،لا يسعك إلاّ أن تندفع إليه ناصحا،ولكنك ستصمت مخذولا حينما يردّ عليك بكل صفاقة:

= شو دخلك أنت؟ إمي وبيي عارفين؟

فالأسباب التي تدفع الولد للتدخين كثيرة،منها رفاق السوء من الشباب،أو تقليد الكبار من والد أو أخ أو معلّم ممن يدخنون أمامه،أو محاولة من المراهق ليثبت لغيره أنّه صار كبيرا،ولعل أهمّها تدخين الأهل أبا كان أم أمّا أمامه،فينفثون دخان سجائرهم في وجهه،مبدين المتعة مما لا متعة فيه.إضافة لما يراه على شاشات التلفاز من مسلسلات يكثر المدخنون فيها.

تفشّي هذه الظاهرة إنّما يدل على غياب المسؤولية المدنيّة من الأهل والمدرسة والمجتمع عندما يتركون صغارهم يعتادون تلك العادات البشعة دون أن يحرّكوا ساكنا لاستئصالها.

فعلى الأهل أن يقوموا بدورهم في مراقبة أولادهم،وتوجيههم بالطرق التربوية بعيدا عن الضغط والترهيب،وإعطائهم الأمثلة عن مضار التدخين على صحتهم،وإذا كان أحد الوالدين يدخّن فيفضَّلُ ألاّ يقوم بذلك أمام أولاده،ولا يترك لهم فرصة التجريب،ولعل التوقف عنه أسلم طريقة لردع أولاده عن اعتياده،وتشجيعهم على شغل فراغهم بالعادات المفيدة كالقراءة والرياضة والحوارات والمحاضرات الشيّقة والممتعة.

أمّا المدرسة فعليها يقع العبء الأكبر من خلال التوجيه المستمر،والمراقبة الشديدة،فلا يسمح للطالب بأن ينفرد وحيدا في زوايا المدرسة دون مراقبة، والتركيز على المحاضرات التوجيهية التربوية التي تبيّن للطالب مضار التدخين،وما يمكن أن يبستجرّه على الصحة من أمراض أهمّها سرطان الرئة، والحنجرة،والفم،والمري،والمرارة الخ..بخاصة إذا ما بكّر الإنسان بالتدخين،ومن هنا لا بدّ للمدرسة من ملاحقة بائعي السجائر للطلاب داخل المدرسة وخارجها،وملء أوقات فراغ الطلاب بما يفيدهم بتشجيعهم على المطالعة والقراءة في ساعات الفراغ،إضافة لما يمكن أن يقدّمه المعلمون والمدرسون من نصح وتوجيه،من خلال المحاضرات التوجيهية،التي تبيّن مضار التدخين ومشاكله الصحية.مع الأخذ بالاعتبار عدم التدخين أمام التلاميذ الذين يعتبرونهم قدوة لهم.

كما أن المجتمع هو الرقيب الأكبر على أبنائه،فلا يدير واحدنا الظهر لما يراه في الطريق من عادات سيئة تبدو من هذا الطالب أو ذاك،فعليه أن يوجه لهم النصح عرفهم أم لم يعرفهم،مؤكّدا لكل مدخّن من صغار طلابنا أنّه يحفر قبره بسيجارته.ناصحا إياهم بترك هذا السم القاتل.ولا شك أن أجهزة الإعلام دورها في التصدي لهذه الظاهرة،وللجمعيات التي تعتني بشؤون الصحة ونظافة البيئة والسلامة العامة دورها هي الأخرى.لاستئصال شأفة التدخين ومضاره.

صحيح 100%
انا صراااااحه شفت مثل وصفك تمااااما…
الله يصلحهم…
اذا كان رب البيت بالدف ضارب فشيمة اهل البيت كلهم الرقص
اشكرك اختي الغالية على طرح هذا الموضوع الراااائع
والثير في حياتنا فعلا ضاهرة انتشرت كثيرا بين طلاب المدارس والمصيبة انتشرت بين طالبات المدارس

ولكن المدرسه هي المسؤله على اتاحت فرصه لهذة الضاهرة

تقبلي تحياتي وخالص شكري
لا مكان لا وطن

جزاك الله خيراً وبارك الله فيك

تحياتى وإعتزازى ….

كيف يمكنك الإقلاع عن التدخين دون التعرض لمضاعفات؟ 2024.

كيف يمكنك الإقلاع عن التدخين دون التعرض لمضاعفات؟
هل تدخن هل أصابتك أضرار كثيرة عندما أقبلت على التدخين، هل فكرت فى يوم من الأيام حساب المبالغ التى أنفقتها على التدخين خلال سنوات حياتك إذا فعلت ذلك فأنك ستقلع عن التدخين فورا؟

كيف يمكنك الإقلاع عن التدخين
ولكن هناك طرق أخرى يقدمها لنا الدكتور محمد عادل الحديدى أستاذ الطب النفسى بكلية الطب جامعة المنصورة حيث يقول: "من المعرف لدى الجميع أن أضرار التدخين على الجسم تتراوح من مجرد الرائحة الكريهة للفم إلى الأمراض المزمنة التى تصيب كافة أجهزة الجسم وانتهاء بالسرطانات المختلفة وحتى الموت، لذا فمن العقل والمنطق أن نبدأ فى التفكير فى الإقلاع عن التدخين فورا. وحتى تستطيع أن تقلع دون أى مشاكل يجب إتباع الخطوات التالية:
الخطوة الأولى: اتخاذ القرار. وتتمثل فى إقناع نفسك بأنه بإمكانك الإقلاع عن التدخين فورا لأنك إذا لم تؤمن بذلك فسوف تفشل محاولتك للإقلاع عن التدخين. ولابد أن تتوافر لديك الإرادة الحقيقة لتنفيذ هذه الخطوة وعدم تأجيلها يوما بعد يوم، وأن تتحمل بعض الأعراض البسيطة التى قد تحدث لك فى بداية محولاتك للإقلاع وعدم الاستسلام لإغراء السيجارة للتخلص من تلك الأعراض البسيطة.
بعد ذلك ضع "خطة للإقلاع عن التدخين" ولابد أن تكون منطقية واضحة ومحددة المعالم يوما بعد يوم ولا مانع أن تكتب الخطة على ورقة وتضعها أمامك حتى لا تحيد عنها. حدد اليوم الذى ستبدأ به للإقلاع عن التدخين ويفضل أن يكون هذا اليوم هو يوم عادى من حياتك اليومية بعيدا عن الأيام التى يصاحبها القلق والتوتر الزائد مثل قبل الامتحانات أو مشكلة عائلية معينة، هناك من يفضلون الإقلاع التدريجى عن التدخين لتقليل من الأعراض الانسحابية من قلق وتوتر، ولكن هذه الطريقة تقلل من نسبة النجاح وتزيد من فرصة العودة إلى السجائر وبصورة اشد فى أى لحظة، لذا فمن الأفضل انتهاز فرصة وجود العزيمة والإقلاع فورا بأن يتم الإقلاع المفاجئ للتدخين واستخدام بعض من الأدوية التى تهدئ مؤقتا إذا استلزم الأمر، لذلك فيجب تحديد الأوقات والمناسبات التى غالبا ما تقوم بتدخين السجائر فيها و وتعرف عن أسباب تدخينك السجائر فى تلك الأوقات. اعرف أيضا المثيرات للتدخين مثل الأشخاص الذين تضطر أن تدخن معهم أو يدفعونك و يشجعونك على التدخين.
والأماكن : مثل المطاعم، النوادى.. والأحداث مثل ضغوط العمل، أو الظروف العائلية مرض أحد أعضاء الأسرة أو موته.. قم بالتخلص من كل ولاعات السجائر الموجودة بالمنزل والسيارة والعمل، وكذلك الطفيات وعلب السجائر وتجنب الجلوس مع المدخنين. إخبار أسرتك وأصدقائك بنيتك فى الإقلاع عن التدخين، واطلب منهم أن يساعدونك فى ذلك، وأن يمتنعوا عن تقديم السجائر لك.
الخطوة الثالثة: هى مرحلة "أبــدأ" وهنا ابدا، فبمجرد أن تبدأ فسوف يكون من الأصعب أن تتوقف.
الخطوة الرابعة: اعلم أن التدخين يصاحبك فى حياتك لفترة طويلة من عمرك حتى أنه أصبح سلوكا شخصيا فأنت لا تدمن النيكوتين فقط، ولكنك أيضا تدمن إشعال السيجارة ووضعها فى فمك، وضعها بين أصابع يديك، ويمكن استبدال هذه التصرفات بتصرفات أخرى مثل استخدام السواك بدلا من السجائر، شغل فمك باللبان أو بعض من الحلوى والإكثار من السوائل وتناول الفواكه خاصة الغنية بفيتامين ج.
لا مانع أن تستشر طبيبك إذا احتجت إليه فسوف يمدك بحقائق والتى قد لا تعرفها عن تأثير السجائر ويمكن أن يمدك ببدائل النيكوتين مثل اللبان، وأحيانا يمكن أن يصف لك بعض الأدوية التى تقفل المستقبلات العصبية بالمخ فيقلل من الرغبة فى التدخين، واستخدام مضادات الاكتئاب لتقليل الأعراض الانسحابية والناتجة عن التدخين مثل عقار الويلبيترين، والإقلاع عن التدخين يؤدى إلى زيادة التوتر وبالتالى الاسترخاء يساهم فى تقليل تأثير الأعراض الانسحابية والقلق المصاحبة للتوقف عن التدخين. كما يمكنك المشاركة فى جلسات الإرشاد والعلاج الجماعى وجلسات علاج سلوكى معرفى عن أضرار التدخين وأسباب الانتكاسة.
لا تنسى ممارسة الرياضة وخاصة رياضة المشى والانتظام فى الصلاة،
وأخيرا لا تضعف ولا تتوقف عن استكمال المحاولة مهما كانت الأسباب.

تسلم علي الطرح الجميل
لو الجميع يترك التدخين افضل
لكن البعض لا يبذل اي جهد وعاجبه الوضع ~~
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا اخي جزاك الله خيرا