السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الى كل من يعاني من مشاكل نفسيه……………….
جيبتلكم موضوع الى كل من يعاني من مشاكل نفسيه ، حضروا اراداتكم للعلاج
اذا مافي اراده ما في علاج ..
قوة الايمان علاج كل شي
وذلك بالمحافظه على الصلاه في وقتها ،
قراءة سوره من القرآن الكريم اوعلى حسب المقدره كل يوم
الاستماع الى البرامج والاحاديث الدينيه .
قرأءة المطويات وما فيهامن مواعظ
((تمرين الضوء للتخلص من المشاكل النفسي))
1 ـ حدد المشكلة النفسية التي تعاني منها وتطمح للتخلص منها .
2 ـ استلقي على ظهرك تحت مصباح الغرفة المضاء وبدون وسادة ودع جسمك مسترخيا بشكل
تام وفكرك صافيا من كل ما يعكر مزاجك .
3 ـ انظر إلى المصباح المعلق لفترة من الزمن وتخيل ان مشكلتك قد دخلت في المصباح
المضيء. ( مالاحظة : اي كان نوع النوع ولونه أما اذا كان اللون اخضر فتكون الفائدة اوسع لان اللون الاخضر يؤدي الى راحة الجهاز العصبي ) .
4 ـ أغمض عينيك ستجد بان هناك هالة من الظلام تحيط بكتلة من الضوء الذي تشبعت به عينك .
5 ـ فكر بأن كتلة الضوء هي بمثابة مشكلتك التي تعاني منها وركز على هذا الامر.
6 ـ سترى كتلة الضوء تتلاشى وأثناء هذا التلاشي حاول ان تشعر بأن مشكلتك تتلاشى كما
تتلاشى كتلة الضوء .
7 ـ كرر هذا التمرين ما استطعت واستعمله مع اي مشكلة تعترضك وذلك بوضع المشكلة بتلك
الكتلة من الضوء ودعها تتلاشى كما يتلاشى الضوء وانت مغمض العينين.
8 ـ على سبيل المثال إذا استعملت التمرين بما يتعلق بالانطواء فعندما تفتح عينك ردد جملة ( نعم
تخلصت من الانطواء ) ، وإذا استعملت التمرين بما يتعلق بتأنيب الضمير فعندما تفتح عينك ردد
جملة ( نعم تخلصت من تانيب الضمير ) والحمد لله وكذلك مع التخوف من الاتصال الاجتماعي أو
القلق النفسي ، أو الارق، او انفصام الشخصيه.
موضوع في قمة الروعة
هكدت نعرفك مواضيع راقية
افكار متميزة تملكينها بجعبتك
اشجعك على هدا
ميرسي
بالعكس مواضيعك هي المميزه والرائعه