بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
في الحقيقة مشكلتي مع الرهاب مريرة، فمنذ الصغر كنت أعاني من الخجل و هذا راجع إلى نشأتي في منطقة نائية تسودها مشاكل أسرية بين الاقارب باللإضافة إلى طبيعة العلاقات الأسرية التي تقتصر على الأمر و النهي و التوبيخ خاصة و أنني أصغر إخوتي و كذلك الظروف المادية الصعبة و الشقاق الأسري الذي جاء في بداية مراحل طفولتي. و لكن رغم ذلك فقد كنت متفوقا في دراستي و مثالا في الأخلاق. و لكن مشكلتي الحقيقية بدأت بعد حصولي على شهادة البكالوريا بتفوق، ففجأة بدأ جسمي ينحل و حبي الشديد للدراسة يتلاشى و أصبحت أميل إلى العزلة و أعاني طوال الوقت من ألام في البطن و فقدان للشهية مما زاد في ضعفي فبعد سنة في الجامعة أصبح ينكرني كل من كان يعرفني. أصبحت لا أجالس إلا شخصا أو شخصين، و وجدت نفسي عاجزا عن مشاركة الناس في أفراحهم و أقراحهم و كما قال الشاعر: (و تساوت الأيام فيه صباحها و مساؤها … و توازنت فيه الحياه نعيمها و شقاؤها) أصبحت غريبا في أهلي و مع أصدقائي و حتى مع نفسي و إذا أردت الكلام في مجلس تسارعت دقات قلبي و تغيرت نبرات صوتي فصار مبهما و جف ريقي و تشتت أفكاري . أصبحت لا اشارك في القسم و لا في العائلة و أهرب من حضور المناسبات و كلما اضطرت إلى ذلك كانت التجربة قاسية، أصبحت لا أستطيع حتى المطالبة بحقوقي. نقص مستواي في الدراسة عاما بعد عام و كدت أرسب في العام الأخير. صبرت خمس سنوات في الجامعة كانت كألف سنة ختمتها بتجربة قاسية أثناء إلقاء مذكرة التخرج. بكيت كثيرا على السنوات التي كان من المفروض ان أفجر فيها طاقاتي فإذا بها كابوس غير مجرى حياتي. حاولت أن أنسى ما مر بي في الجامعة و لكنه كان صعبا، تواصلت معاناتي فأحيانا تزيد وأحيانا تنقص و لولا إيماني بالله و صحبة بعض الإخوان و حسن ظن الناس بي لما عرفوه عني من قبل لربما وضعت حدا لحياتي، و بعد سنوات من البطالة بدأت أتدرج في العمل و أنا اليوم موظف بصفة رسمية و تحسنت حالتي بعض الشيء و لكنني ما زلت أجد صعوبة بالغة في التحدث في المجالس سواء في الأسرة أو في العمل، و ما يؤرقني هو إسناد مهة لي تستدعي إلقاء محاضرات و دروس تكوينية و هو ما يعتبر مستحيلا بالنسبة لي.
أرجو إخواني أن ترشدوني إلى حل سليم.
و بارك الله فيكم.
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
في الحقيقة مشكلتي مع الرهاب مريرة، فمنذ الصغر كنت أعاني من الخجل و هذا راجع إلى نشأتي في منطقة نائية تسودها مشاكل أسرية بين الاقارب باللإضافة إلى طبيعة العلاقات الأسرية التي تقتصر على الأمر و النهي و التوبيخ خاصة و أنني أصغر إخوتي و كذلك الظروف المادية الصعبة و الشقاق الأسري الذي جاء في بداية مراحل طفولتي. و لكن رغم ذلك فقد كنت متفوقا في دراستي و مثالا في الأخلاق. و لكن مشكلتي الحقيقية بدأت بعد حصولي على شهادة البكالوريا بتفوق، ففجأة بدأ جسمي ينحل و حبي الشديد للدراسة يتلاشى و أصبحت أميل إلى العزلة و أعاني طوال الوقت من ألام في البطن و فقدان للشهية مما زاد في ضعفي فبعد سنة في الجامعة أصبح ينكرني كل من كان يعرفني. أصبحت لا أجالس إلا شخصا أو شخصين، و وجدت نفسي عاجزا عن مشاركة الناس في أفراحهم و أقراحهم و كما قال الشاعر: (و تساوت الأيام فيه صباحها و مساؤها … و توازنت فيه الحياه نعيمها و شقاؤها) أصبحت غريبا في أهلي و مع أصدقائي و حتى مع نفسي و إذا أردت الكلام في مجلس تسارعت دقات قلبي و تغيرت نبرات صوتي فصار مبهما و جف ريقي و تشتت أفكاري . أصبحت لا اشارك في القسم و لا في العائلة و أهرب من حضور المناسبات و كلما اضطرت إلى ذلك كانت التجربة قاسية، أصبحت لا أستطيع حتى المطالبة بحقوقي. نقص مستواي في الدراسة عاما بعد عام و كدت أرسب في العام الأخير. صبرت خمس سنوات في الجامعة كانت كألف سنة ختمتها بتجربة قاسية أثناء إلقاء مذكرة التخرج. بكيت كثيرا على السنوات التي كان من المفروض ان أفجر فيها طاقاتي فإذا بها كابوس غير مجرى حياتي. حاولت أن أنسى ما مر بي في الجامعة و لكنه كان صعبا، تواصلت معاناتي فأحيانا تزيد وأحيانا تنقص و لولا إيماني بالله و صحبة بعض الإخوان و حسن ظن الناس بي لما عرفوه عني من قبل لربما وضعت حدا لحياتي، و بعد سنوات من البطالة بدأت أتدرج في العمل و أنا اليوم موظف بصفة رسمية و تحسنت حالتي بعض الشيء و لكنني ما زلت أجد صعوبة بالغة في التحدث في المجالس سواء في الأسرة أو في العمل، و ما يؤرقني هو إسناد مهة لي تستدعي إلقاء محاضرات و دروس تكوينية و هو ما يعتبر مستحيلا بالنسبة لي.
أرجو إخواني أن ترشدوني إلى حل سليم.
و بارك الله فيكم.
وعليكم السلام والرحمه
اخوي العزيز حل المشكله بين يديك . .
فعندم تريد الكلام تكلام ولا توقف نفسك فالبديه سيتغير صوتك وترتبك ويمكن تاتي بكلام غير منطقي ولاكن تكلم لكي ترجع الثقه بنفسك . .
فعندم تريد فعل شي لا تتردد ابدا . .
ابدا به على الفور وكل ما تحدثت مع نفسك شجع نفسك ولا تقل انا اخجل بل قل انا استطيع ان اتغير . .
فالانسان بيده ان يغير نفسه ولكن لا بد من العزيمه والاصرار اولا ..
اخوي العزيز حل المشكله بين يديك . .
فعندم تريد الكلام تكلام ولا توقف نفسك فالبديه سيتغير صوتك وترتبك ويمكن تاتي بكلام غير منطقي ولاكن تكلم لكي ترجع الثقه بنفسك . .
فعندم تريد فعل شي لا تتردد ابدا . .
ابدا به على الفور وكل ما تحدثت مع نفسك شجع نفسك ولا تقل انا اخجل بل قل انا استطيع ان اتغير . .
فالانسان بيده ان يغير نفسه ولكن لا بد من العزيمه والاصرار اولا ..
فسال الله العظيم ان يشرح صدرك ويجعل الخير هو طريقك ..
8
8
8
وجهت نظرا ولكن سوف ياتي بعدي من يرد عليك بكلام مقنع اكثر
السلام انا اضم صوتي لخوي رحاااااااااااااااال
يااخ رمزى وانا كمان صديقتى مشكلتها هكدا كم انت بظبط وهى عندما تاتى تشرب او تاكل او تتحدث مع حدا ترتعش من كل جسمها ويديها ودقات قلبها يخبط كان تحس ترتعد من كل شئ ارجو ان اعرف حل مشكلتها
يعطيكم العافيه لكل من رد على هذا الموضوع
اخوي رمزي الحل بيدك صدقني بس المسأله يبغالها عزيمه وقوة اراده نابع من داخل اعماقك
مشكلتك بالي حصلك انا مااقولك انه عين اكيد اقول احتمال يكون الي صار ليك عين والعياذ بالله بعد مااخدت الشهاده صارت فيك اعراض كثيره وكرهت حتى دراستك لكن امكن انت وقتها استسلمت للي حصلك وتعبك المفاجيئ حسسك بالخمول والاستسلام ومرت الايام وانت على هذا الحال بس الحمدلله انك لاحظت على بعض تصرفاتك انه انسان اتغيرت ومو مثل اول
اخوي صدقني كل شي بيد الانسان نفسه والحين كل شي بيدك والي راح اعتبره مرض وعدى او مشكله وعدت واحتسب اجرك عند ربنا ومافي شي بيضيع عند ربنا صدقني والحمدلله انك قمت بالسلامه وكل شي مع الياام يرجع طبيعي اهم شي بالاراده وقوة العزيمه والايمان بالله راح يرجع كل شي باذن الله
خلي ايمانك بالله قوي وكل يوم اقرى قران واقرا سورة البقره يوميا راح تحسها طويله في بداية الايام لكن مع الاياح راح تحسها جدا سهله وراح تحفظها من كثر ماراح تقراها باذن الله يوميا
كل يوم استفتح يومك باذكار الصباح واستفتح مساك باذكار المساء وحسن نفسك طبعا
اخوي لا تستتلم لي اي شي يواجهك صعب وكل خطوه تخطوها معما اي انسان قال ليك صعب وكيف وعقدها في نظرك انت لا تهتم لي اي شي واتقبل كلامه لكن امشي على احساك وثقثك بربنا وكل شي تسويه قبلها اتوكل على الله وقول يارب انت خير الموكلين اتوكلت عليك في امري هذا وباذن الله ربي يعطيك على قد ثقثك بربنا ان وثقث بربنا خير راح يعطيك خير والي فات خلاص ماات ولا تتفكر اي لحظه من الي راح وضايقك خلاص انت الحين انسان من جديد وراح تبدا ايامك وراح تعوض كل الي راح بالشي الحلو والي تتمناه وقوي نفسك وكون كل يوم اقرا كتب وبصوت مسموع بالنسبه ليك وحاول تتحاور مع اصحابك ومع الاشخاص الي عندك في العمل وباذن االله اشوي اشوي راح ترجع مثل اول وافضل وراح تقول انه معايا ومع الي ردوا عليك حق اهم شي لا تتردد ولا تحسس نفسك انه العيب هذا فيك ولاتحطه في بالك انسى وسوي كل امورك وخليك طبيعي
الله يوفقك يارب وينور طريقك ومستقبلك ويحققلك كل الي تتمناه وباذن الله راح تكون انسان ناجح في حياتك ومتفوق في كل شي والله يبعد عنك كل عين يارب وكل شر ويجعل طريقك دايما منور وناجح
اخوي رمزي الحل بيدك صدقني بس المسأله يبغالها عزيمه وقوة اراده نابع من داخل اعماقك
مشكلتك بالي حصلك انا مااقولك انه عين اكيد اقول احتمال يكون الي صار ليك عين والعياذ بالله بعد مااخدت الشهاده صارت فيك اعراض كثيره وكرهت حتى دراستك لكن امكن انت وقتها استسلمت للي حصلك وتعبك المفاجيئ حسسك بالخمول والاستسلام ومرت الايام وانت على هذا الحال بس الحمدلله انك لاحظت على بعض تصرفاتك انه انسان اتغيرت ومو مثل اول
اخوي صدقني كل شي بيد الانسان نفسه والحين كل شي بيدك والي راح اعتبره مرض وعدى او مشكله وعدت واحتسب اجرك عند ربنا ومافي شي بيضيع عند ربنا صدقني والحمدلله انك قمت بالسلامه وكل شي مع الياام يرجع طبيعي اهم شي بالاراده وقوة العزيمه والايمان بالله راح يرجع كل شي باذن الله
خلي ايمانك بالله قوي وكل يوم اقرى قران واقرا سورة البقره يوميا راح تحسها طويله في بداية الايام لكن مع الاياح راح تحسها جدا سهله وراح تحفظها من كثر ماراح تقراها باذن الله يوميا
كل يوم استفتح يومك باذكار الصباح واستفتح مساك باذكار المساء وحسن نفسك طبعا
اخوي لا تستتلم لي اي شي يواجهك صعب وكل خطوه تخطوها معما اي انسان قال ليك صعب وكيف وعقدها في نظرك انت لا تهتم لي اي شي واتقبل كلامه لكن امشي على احساك وثقثك بربنا وكل شي تسويه قبلها اتوكل على الله وقول يارب انت خير الموكلين اتوكلت عليك في امري هذا وباذن الله ربي يعطيك على قد ثقثك بربنا ان وثقث بربنا خير راح يعطيك خير والي فات خلاص ماات ولا تتفكر اي لحظه من الي راح وضايقك خلاص انت الحين انسان من جديد وراح تبدا ايامك وراح تعوض كل الي راح بالشي الحلو والي تتمناه وقوي نفسك وكون كل يوم اقرا كتب وبصوت مسموع بالنسبه ليك وحاول تتحاور مع اصحابك ومع الاشخاص الي عندك في العمل وباذن االله اشوي اشوي راح ترجع مثل اول وافضل وراح تقول انه معايا ومع الي ردوا عليك حق اهم شي لا تتردد ولا تحسس نفسك انه العيب هذا فيك ولاتحطه في بالك انسى وسوي كل امورك وخليك طبيعي
الله يوفقك يارب وينور طريقك ومستقبلك ويحققلك كل الي تتمناه وباذن الله راح تكون انسان ناجح في حياتك ومتفوق في كل شي والله يبعد عنك كل عين يارب وكل شر ويجعل طريقك دايما منور وناجح