الرابط بين العقل والقلب 2024.

ومن المعروف أن القلب هو جزء من الجهاز الدوري وشبكة الأوردة والشرايين يصل طولها إلى 60 ألف ميل، وهذا يكفي ليحيط بالكره الأرضية ومرتين ونصف ، والأوعية الدموية محاطة بعضلات ناعمة تحدد مدى إتساع الوريد والشريان، وإذا ضاقت الشرايين بسبب ترسب الدهون عليها فهذا يعني ضعف التروية لأجزاء من الجسم ومنها القلب ذاته، وقد يحدث هذا بشكل مفاجئ ويؤدي لنوبة قلبية أو تدريجي ويؤدي إلى ضعف تروية عضلة القلب وضعف أداءها لوظائفها، والحقيقة المؤكدة أن عضلة القلب والجهاز الدوري موصولين بالدماغ، فيقوم الدماغ بإفراز مواد تعطي الجهاز الدوري أوامر بما يؤدي من وظائف، بالإضافة للألياف العصبية التي تصل لكل جزء من الجهاز الدوري وتوصل التعليمات والأوامر بصورة متواصلة مثل أوامر للقلب بزيادة النبض أو تقلص الشرايين أو توسعها وما إلى ذلك من وظائف.

الضغوط النفسية التي يتعرض لها الإنسان لها علاقة بأمراض القلب وارتفاع الضغط، وكيف يتم ذلك، فالضغط النفسي الخارجي يقابله تغيرات في الجسم ووظائفه، وهذه التغيرات هي إستعداد لمواجهة الصعوبات والمخاطر التي يتعرض لها الإنسان، وأهم هذه التغيرات زيادة ضغط الدم وسرعة النفس وسرعة ضربات القلب، وزيادة تدفق المواد الغذائية بواسطة الأكسجين، وزيادة تدفق الدم لعضلات الجسم، هذا بالإضافة إلى التعرق وزيادة التوتر العضلي، ولكن إذا كان التعرض لهذه الضغوط كثيف ودائم فإن هذا يعني حصول إرتفاع في ضغط الدم وارتفاع في الدهنيات مع زيادة قابلية الدم للتجلط، وتغير تروية عضلة القلب بواسطة الشريان التاجي، وزيادة معدل السكر في الدم، وضربات القلب تصبح أسرع بشكل دائم مع تقلص في الشريان التاجي، وهذا يعني زيادة العبء والجهد المطلوب من القلب، ويبدو هذا واضح في دراسة ضغط الدم لدى العاملين في المطارات في حركة هبوط وإقلاع الطائرات، فقد تبين أنهم معرضون لإرتفاع ضغط الدم خمسة أضعاف باقي الناس.

وبناءاً على ذلك فإن وسائل الإسترخاء المختلفة سواءاً بالتنفس أو التأمل أو الصلاة لها أن تعمل على خفض معدل التنفس وضربات القلب وبالتالي تخفيف تدفق الدم واستهلاك الأكسجين وتخفيف التعرق والتوتر العضلي.

وكأن الإسترخاء هو ترياق التوتر والضغط النفسي، كما تبين أن وسائل الإسترخاء المختلفة تؤدي إلى تنشيط جهاز المناعة، وبالتالي تحسن الصحة بشكل عام ويكون الإنسان المسترخي أقل عرضه لكل الأمراض.