الكثير من البنات يعانون من ضهور الكرش وهذا يحمل
منظر غير لائق خاصتا ان البنات يدعون الى مناسبات سواء كانت اعراس او مواليد او اعياد ميلاد وعند لبسهن للفسلتين
او البنطرونات يطلع المنضر بشع نوعا ما
كذلك هنالك مشكلة في القياسات قد نجد الملابس الجميلة
ولكن غير مناسبة لجسمنا
والسؤال هو كيف نتخلص من الكرش بأي وسيلة كانت مع الشكر الجزيل
تقبلو تحياتي اختكم بنت العراق![]()
منظر غير لائق خاصتا ان البنات يدعون الى مناسبات سواء كانت اعراس او مواليد او اعياد ميلاد وعند لبسهن للفسلتين
او البنطرونات يطلع المنضر بشع نوعا ما
كذلك هنالك مشكلة في القياسات قد نجد الملابس الجميلة
ولكن غير مناسبة لجسمنا
والسؤال هو كيف نتخلص من الكرش بأي وسيلة كانت مع الشكر الجزيل
تقبلو تحياتي اختكم بنت العراق
اهلا اختي
هناك الكثير من الاساليب والطرق للتخلص من الكرش
طبعا اول يء الرياضه خاصه المشي
واكل وجبات صحيه سليمه معتدله
هدول اهم شغلتين
بتوقع
هناك الكثير من الاساليب والطرق للتخلص من الكرش
طبعا اول يء الرياضه خاصه المشي
واكل وجبات صحيه سليمه معتدله
هدول اهم شغلتين
بتوقع
شكرا حبي ميرسي عالرد
بديت بممارسة الرياضة اليوم
بديت بممارسة الرياضة اليوم
أهم شي لحتى مايختفي الكرش انو ماتتعشي وتنامي حبيبتي
وغير هيك في تمرين اسمه شفط البطن بتاخدي نفس عميق وبتشفطي بطنك لمده 5 إلى 10 دقائق حسب قدرتك وان شاء الله بالتوفيق
وغير هيك في تمرين اسمه شفط البطن بتاخدي نفس عميق وبتشفطي بطنك لمده 5 إلى 10 دقائق حسب قدرتك وان شاء الله بالتوفيق
هههاصبحت حاجه عاديه ظهور الكرش هههههههههه
كتير كتير بشوف
كتير كتير بشوف
شكرا ع موضوعك فعلا اغلب البنات بيسئلوا السؤال ده