مشروبات تخلص الجسم من السموم ~

1- الماء

ينصح الاطباء بشكل دائم بتناول ما بين 6-8 ليترمن الماء يومياً ويساعد ذلك على تسريع عملية طرح السموم والفضلات عن طريق التبول
2- الماء الدافىء مع الليمون

على الرغم من ان شرب الماء وحده يساعد بشكل كبير على تنقية الدم من السموم عن طريق التبول الا إن إضافة عصرة من الليمون الى كوب من الماء الدافىء عند الصباح يسرع هذه العملية نتيجة لاحتواء الليمون على مواد مضادة للاكسدة تساعد على تفكيك السموم في الكبد
3- عصير الليمون

يحتوي الليمون على نسبة عالية من مركبات الفلافونيد التي تحفز انتاج اللعاب مما يساعد على تحسين عملية البلع والهضم بالإضافة إلى حامض الستريك الذي يمتص هيدروكسيد الألمنيوم، كما يعمل الليمون على تحفيز ازيم في الكبير يعتقد انه يحرق السموم المسببة للسرطان
4- الشاي الأخضر

اشارت دراسة نشرت عام 2024 في مجلة الطب الوقائي الامريكية الى ان تناول 3 اكواب من الشاي الأخضر يومياً يساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار والشحوم الثلاثية وزيادة نسبة الكوليسترول المفيد في الدم

5- عصير البرتقال

يعد عصير البرتقال المشروب المفضل لدى الكثيرين، نظراً لغناه بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم فضلاً عن دوره في تخليص الجسم من السموم ويساعد على منع تلف الخلايا داخل الجسم
6- عصير البنجر

ينصح الاطباء بتناول عصير البنجر، نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والعناصر المغذية الأخرى، بالاضافة الى المواد المضادة للاكسدة التي تساعد على تطهير الجسم من السموم
7- كوكتيل الفواكه

يضم كوتيل الفواكه مجموعة متنوعة من الفواكه الغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة، مما يجعله مشروباً مثالياً للتخلص من سموم الجسم
8- عصير الخضار

كما هو الحال بالنسبة للفواكه، تقدم الخضروات فوائد هامة للجسم نظراً لغناها بالعناصر الغذائية المختلفة، بالإضافة الى قدرتها على طرح السموم والوقاية من العديد من الأمراض
9- عصير الخضروات الورقية

يتفق الأطباء والباحثون على ان اللفت والقرنبيط والسبانخ هي من أفضل الخضروات التي يمكن الحصول منها على عصير مفيد للجسم