انا بسوي رجيم وراح ارد كل اسبوع اخبركم بالنتايج انا وزني 74 وابي اسير 60 في 2 اسبوع
وهو التمر واللبن ومن الي ما يعرفه
7 تمرات وكاس لبن في كل وجبه
طبعا ابد ابد ما يصلح تبدا الرجيم بعدين توقف وبعدين ترجع لانه خطر شديييييييد قد يسبب غدد
طبعا ابد ابد ما يصلح تبدا الرجيم بعدين توقف وبعدين ترجع لانه خطر شديييييييد قد يسبب غدد
وبس واتمنى التفاعل
راح ننتظر النتائج معك
اهم شي الرياضه
ان شا الله تحققي يلي ببالك
بس الاهم هو الالتزام
الله يوفقك
ان شا الله تحققي يلي ببالك
بس الاهم هو الالتزام
الله يوفقك
مشكووووووووور