هل تعرف كيف تتعامل مع الأخبار السيئة :
للأسف أنه أمر محتمل حدوثه في أي لحظة: تصلك مكالمة هاتفية أو خبر أن أسوأ كوابيسك قد أصبح حقيقة. سواء كان وفاة شخص قريب، أو انفصال أو خسارة أو فشل. فكيف تعالج الموقف وتنتقل من هذه المرحلة الصعبة:
الخطوات:
1. توقع حدوث الأخبار السيئة. بالرغم من أكثر الناس يميلون عموما لتوقّع الأفضل، إلا أنك تستطيع التحكم في المواقف إذا فكرت بها بطريقة محايدة. فكر في الاسوء، وفي خطوات تفاعلك مع هذه الحادثة.
2. لا تحاول أن تحل المشكلة بالكحول والهرب. بالرغم من أن الشرب قد يكون الحل الأمثل في نظرك لتنسى ما حدث إلا أنه على المدى الطويل سيسبب لك الكآبة ويزيد من معاناتك، ويجعلك تتخيل المواقف السابقة وتحاسب نفسك على أخطاء ربما لم ترتكبها، فالكحول تذهب العقل وتجعل العاطفة أسيرة للتصرفات الطائشة.
3. اخبر صديقا أو شخصا عزيزا عليك بمعاناتك. ضع الحادثة وراء ظهرك، وتحدث بقلب مفتوح للشخص الذي تثق به، واطلب مساعدته ووقوفه إلى جانبك في هذه الأزمة.
4. اخرج من المنزل. لا تبقى أسير الجدران الحزينة والغرف المظلمة. وجودك في المنزل يعزز المصاب ويجعلك تطيل فترة الحزن. ركز على حياتك ولا تنسى بأن هناك العديد من الأمور والأشخاص الذين يهمهم أمرك.
5. فكر في الحصول على مكافأة شخصية لمرور من هذه الأزمة. فكر في شيء بسيط مثل رحلة قصيرة أو حضور مناسبة اجتماعية. الحياة تمضي، والنسيان نعمة، والحزن حالة عاطفية مؤقتة.
تحياااااااااااااااااتي
انفااااااااااااااااس الوووووووووورد
حقيقة أن التعامل مع الأخبار السيئه يتطلب بعض الحكمة احيانا وبعض الصرامة أحيانا..
ويتوقف تصرفنا علس حسب الموقف، وصعوبته
تقبل مروري بكل احترام
أني أمن بأنها قدر من الله شي كاتب الله سواء خبر سيئ أو سار فهي ترجع لذات الشخص عند سماعهي لخبر سيئ أنه بعضهم تقفل معاه الدنيا بسبب هاذا الخبر وبعضهم ولقليل منهم أنه ياخذ ذا الخبر السيء بأنه شيء كتبه الله يمكن ان يكون خير لك أو أبتلاء من الله ولاكن من جهتي
عند سماع خبر سيئ كا خبر وفاء قريب لك أو بعيد وغيره لابد أن أحزن ..وهاذا ماعندي لا أقوله والجايات أكثر ..وأولن وأخرن مشكور خيوو أسير على الموضوع الرايع والمفيد في حياتنا ولك جزيل شكري مع تمنياتي لك بحياه سعيده الخاليه من الأخبار سيئه وتكون جميعها ساره ومفرحه ..أخوك مشاغب
مشكوور على الموضوع المميز والصراحه الموضوع مهم والله لا يجيب الاخبار السئه لاحد