الحقو آخر صرعات التنحيف . الملفوف

كيفكم.. جبتلكم طريقة مضمونة وسريعة للتنحيف صارت آخر صرعة للتنحيف عنا في الأردن وهي الملفوف… أنا ما بعرف اذا حدا سبقني وحكالكم عنها بس عالعموم بحكيلكم اياها لأني انا نفسي جربتها ونحفت منها 6 كيلو بأسبوع..
ما بدي اطول عليكم..
الطريقة بالتفصيل انه تجيبو الملفوف وتسخنوه بالميكرويف حتى يذبل….
ولما يصير دافي ثبتوه بقطعة قماش مكان ما بدكم تنحفو وخلوه دافي لمدة 6 ساعات…

وبعدين غسلو…
ممكن تستعملوه قبل النوم و تخلوه للصبح… او اي وقت تاني مافي مشكلة..
والنية انه كل يوم الجسم بنحف قريب الكيلو لكن بشرط الاستمرار يوميآ ومع تخفيف النشويات والحلويات لأقصى حد ممكن… وعمومآ رح تشوفو الفرق واضح من رابع يوم.. وادعولي…