لحفاظ على القدمين
إن القدمين هما وسيلة المواصلات القديمة الحديثة التي يستخدمها الإنسان للتنقل,
و كما أن الأقدام تمكن المرء من الوقوف بتوازن و حمل كافة ثقل الجسم,
وبالتالي يتوجب على المرء أن يعتني بها بأفضل الطرق,
قد يعتقد المرء بأن الأقدام من أبسط أعضاء الجسم و التي يسهل التعامل معها,
ولكن هناك بعض المعلومات التي تنفي هذا الأمر,
وللتعرف على هذه المعلومات في ما يلي أبرزها.
تكوين القدمين
أحد الأسباب التي تجعل المرء يفكر في الاعتناء بقديمة بشكل جدي,
هو تركيبتهما المعقدة
حيث تحتوي كل قدم على
26 عظمة
و 33 مفصل
و 107 رباط
و 19 عضلة,
إن التعقيد الكبير في القدمين يظهر مدى أهميتهم و حساسيتهم,
فأن أي ضرر بأحد هذه المكونات يشكل عائقا أمام القدم لكي تقوم بواجبها.
الأحذية
إن أحد أكثر أسباب مشاكل الأقدام هي الأحذية الغير مناسبة,
في الواقع تختلف قياسات و أشكال الأقدام,
و بالتالي تحتاج كل قدم للحذاء الأكثر تناسبا و تماشيا مع حجمها و شكلها
كي لا تصاب بالكدمات و الأمراض و الأضرار,
وبالتالي فأن الشركات تقوم بتصنيع الأحذية المتنوعة
كي تناسب جميع الاختلافات في الأقدام,
لذلك يتوجب على المرء أن يبحث و يختار الحذاء الأكثر تناسبا مع قدميه.
مشاكل الأقدام
هناك نسبة كبيرة من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في أقدامهم,
حيث تصل إلى أن ثلاث أشخاص من كل أربعة يعانون من مشاكل الأقدام,
وهذا يدل على أن أمراض و مشاكل الأقدام من الأمور الشائعة
و التي يمكن أن تصيب أي شخص.
الرياضة
إن النشاطات الرياضية بمختلف أنواعها
أحد أسباب حدوث المشاكل و الإصابات في الأقدام,
حيث أن 10% من إصابات الرياضيين تؤثر على القدم,
وبالتالي يتوجب على الشخص الرياضي أن يعتني بقدميه جيدا
و يبقيهما في أفضل حالة من خلال الإحماء و تمارين تقوية العضلات,
والجدير بالذكر بأن الأدوات الرياضية المستخدمة في حماية الأقدام
تساعد كثير في تجنب الكدمات و الإصابات.
الوزن
القدمين هما الجزء الوحيد من الإنسان اللذان يلامسن الأرض خلال الوقوف او السير ,
وبالتالي فأنهما يحملان وزن الجسم بالكامل,
ولذلك فأنهما معرضتان للكثير من الضغط.
سلمت
مشكوووووور والله يعطيك العافيه
تحيتـــــــــــــــــــــي
اشكريك على هذا الرد الاكثر من رائع
انتي دائما متميزة و مبدعة بردودك
اشكريك على هذا الرد الاكثر من رائع
انتي دائما متميزة و مبدعة بردودك