ياجماعه انا دلوقتى متبع نظام غذائى بس بنزل ببطئ
فى ناس قالتلى انك عشان تنزل كويس لازم تعمل ريجيم طول الاسبوع
وخلى يوم فى الاسبوع لخبطة كل فية اى حاجة ؟؟
ياجماعة بس انا عاوز اعرف اية الموضوع دة
وهو يوم اللخبطة دة مبيوظش اى حاجة ؟؟
ياريت استفيد منكم وجزاكم الله كل خير
انا اعتقد انك المفروض تمشي على النظام بتاعك بانتظام
ومفيش حاجه اسمها لخبطه
هو ده اللي بيضيع كل حاجه انت بتحاول تعملها
نصيحتي لك :
اتبع النظام دون لخبطه
وطبيعي انك تنزل ببطء لان جسمك لسه مش مهيأ على الرجيم
فاعطيه وقته حتى يتكيف على النظام الجديد
في حفظ الله ورعايته