العلاج الطبيعي لضغط الدم المرتفع 2024.

يميل العديد من الباحثين في المراكز الطبية إلى إعادة البحث في مجال الطب البديل الذي يعتمد على وسائل طبيعية في شفاء الأمراض أو التخفيف من حدتها .

ووفقا للدراسات الحديثة في هذا المجال فقد اكتشف الباحثون أن رياضة التأمل التي تندرج اليوغا وغيرها ضمن هذا الإطار , يمكنها أن تحدث تأثيرات فيزيولوجية متنوعة كالتقليل من حركة العمليات الاستقلابية في الجسم ومن استهلاك الأوكسجين وإنتاج غاز ثاني أكسيد الكربون , والتأثير على الدماغ إذ يستطيع الشخص الذي يمارس هذه الرياضة التحكم في النشاط الكهربائي في الدماغ وإنتاج موجات ألفا التي تسيطر عادة على النشاط في فترة الاسترخاء . بالإضافة إلى ذلك يعد أحد عوامل الخطر النوعية التي تؤدي للإصابة بأمراض القلب الميتة .

وتشير الدراسات إلى أن ممارسة رياضة التأمل لمدة 20 دقيقة صباح كل يوم تعيد للجسم توزانه وللنفس إيقاعها المفقود وتخفف من حدة التوتر وتمنح المرء المزيد من الحيوية والسعادة والنشاط , ويشير المختصون إلى أن رياضة التأمل لا تتطلب من الشخص الذي يرغب في ممارستها إلا الجلوس على كرسي مريح وإغلاق عينيه , ومن ثم وخلال المرحلة التالية تسترخي العضلات وكأن المرء في حالة نوم مريح , وبالطبع لكي تتم الاستفادة من هذه الرياضة ينبغي أن يكون المكان هادئا بعيدا عن الضجيج ومصادر الصخب .