بدلا من أن انعم بالزهور المتفتحة من حولي؟
ب — هل أجعل حياة اليوم مريرة بتحسري على ما حدث في الماضي الذي ولى ولم يعد له كيان؟
ح — هل أستيقظ كل صباح مغرما بأن (استمسك باليوم) لكي استخلص منه أقصى ما أستطيع؟
د — أتراني أحصل من الحياة على أكثر مما أحصل عليه الآن لو أنني (عشت في حدود يومي)؟
ه — متى أبدأ بتطبق هذا المبدأ؟ الأسبوع القادم؟ غدا؟ اليوم؟ وصفه سحرية لتبديد القلق ، if كان مشكلة تبعث القلق لديك ، فطبق وصفة ويليس كاريير السحرية فتخذ الخطوات الثلاث.
1 — اسأل نفسك : ما هو أسوأ ما يمكن أن يحدث لي
2
— هيئ نفسك لقبول أسوأ الاحتمالات
3
— ثم اشرع في انقاذ ما يمكن انقاذه. عليك بالاسترخاء والترفيه. إن الترفيه يؤدي إلى الاسترخاء ولكي ترفه عن نفسك اتبع ما يأتي : ثق بالله وأعتمد عليه . أعط بدنك قسطه من النوم استمتع بالموسيقى انظر إلى الجانب المبهج للحياة وثق بعد أن الصحة ، such والسعادة من نصيبك. حقائق أساسية عن القلق يجب أن تعرفها. Rule ، الأولى ، if أردت أن تتجنب القلق ، فأفعل ما فعله سير وليم أوسلر : .. عش يومك في نطاق ولا تقلق علي المستقبل عش اليوم الإعلانات حتى يحسن النوم of time ، Rule ، الثانية عندما تأخذ المشكلات بتلابيبك — في المرة القادمة — ولا تستطيع
منها فكاكا ، جرب الطريقة السحرية التي فعلها ويليس كاريير.
اسأل نفسك :
أ — ما أسوأ الاحتمالات التي يمكن أن تحدث؟
ب — هيئ نفسك ذهنيا لقبول أسوأ الاحتمالات إذا لزم الأمر.
ج — حاول أن تنقذ ما يمكن إنقاذه من هذا الاحتمال الذي هو أسوأ
الاحتمالات ، والذي أعددت نفسك نفسيا لقبوله. الثالثه Rule ، ذكر نفسك بالثمن الفادح الذي دوما يتقاضاه القلق من صحتك وأعلم أن رجال الأعمال
الذين لا يعرفون كيف يكافحون القلق يموتون موتا مبكرا. للاهمية مرض عضال القلق ، قلما ينجو منه أحد ، وهو سبب دفين وكامن وراء كثير من الأمراض الجسدية والنفسية.
لكن ياحبذا الانسان يستمتع بالقرءان وبذكر الله بدل الموسيقى
ليزيل عنه القلق
الا بذكر الله تطمئن القلوب
بارك الله فيك على الموضوع وعلى المعلومات
تقبل مروري
غير إنها حرام فهي مصدر للصخب و الإزعاج و التصديع و وجع الأذن
عموما مشكور على الموضوع
الواحد يكون واثق من ربه ….. راضي بنصيبه صبور و إن شاء الله مهما مر عليه بضلوا مرتاح و صامد
بورك فيك و ينقل للقسم المناسب
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم