يعاني عدد من النساء من إصابتهن بالحكة في فروة الرأس باستمرار مما يسبب لهن الإحراج ويجعل مظهرهن يبدو غير لائق على الإطلاق. فإذا كنتِ من هؤلاء، عليك أن تبدأي من اليوم للتخلص من هذه المشكلة، قبل أن تتفاقم بشكل أكبر. وإليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
1- أولاً وقبل كل شيء، تنتج حكة فروة الرأس عن عدم الاهتمام بالحفاظ على صحة ونظافة الشعر بصورة سليمة. لذا فمن الأهمية أن تعتني بنظافة شعرك طوال الوقت.
2- اغسلي شعرك مرة على الأقل كل يومين بشامبو معالج. ويمكنك الاستعانة بطبيب الأمراض الجلدية، ليحدد الشامبو المناسب لك.
3- ابتعدي عن صبغات الشعر الكيميائية التي قد تكون هي السبب الرئيسي في حكة فروة الرأس التي تعانين منها. وإذا كان من الضروري استخدام الصبغة، فالأفضل اللجوء إلى الصبغات الطبيعية.
4- دائماً استخدمي الماء البارد أو الفاتر على فروة رأسك، حيث أن المياه شديدة السخونة قد تؤدي إلى تهيج فروة الرأس الحساسة. أيضاً تجنبي استخدام مجففات الشعر الساخنة.
5- تحدث الحكة بسبب جفاف فروة الرأس، لذا احرصي على جعلها دائماً رطبة. استخدمي كريم أو محلول معتدل ودلكي به فروة رأسك برفق.
6- استخدمي الزيت على شعرك مرتين على الأقل أسبوعياً. قومي بتسخين زيت جوز الهند وأضيفي إليه أزهار الكركديه البيضاء، وأعشاب النيم، والأملا. وعندما تشعرين بزيادة الحكة، دلكي فروة الرأس بزيت فاتر وقومي بعمل حمام للرأس. هذا من شأنه أن يقلل الإحساس والرغبة في الحكة.
7- الحجاب مفيد لك جداً، ليس فقط كجزء من التعاليم الدينية والإسلامية، بل أيضاً لأنه يحمي رأسك من التعرض المباشر لأشعة الشمس.
8- إذا كنتِ تعانين من القشرة، انقعي بعض بذور الحلبة "ميثي" طوال الليل، ثم اطحنيها لتتحول لعجينة ناعمة وضعيها على شعرك ثم اغسليه.
9- يمكنك أيضاً استخدام الروب أو خثارة اللبن الحمضية وضعيها على شعرك لمنع ظهور القشرة. كما أنها ستحافظ على رطوبة فروة الرأس والشعر.
في حفظ الله
في امان الله