نصائح عند الافطار والسحور
نصائح للاخوة الصائمين تتعلق بطعام الافطار والسحور من حيث الكمية والنوعية ، بحيث يكون هذا الطعام متوازناً بسيطاً 1- تهييء المعدة لاستقبال وجبة الطعام بعد صيام ساعات طويلة وذلك يتناول بعض حبات التمرحيث يمد الجسم… نصائح عند الافطار والسحور