السبانخ

**************************************** المقادير: لحم بقر أو غنم نصف كيلوغرام مفروم ناعماً ملح ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة بهار أسود نصف ملعقة صغيرة بهار حلو نصف ملعقة صغيرة… اقرأ المزيد »لفافة اللحم بالسبانخ 2024.

صينية البطاطس بالسبانخ المقادير 6 حبات بطاطس كبيرة ـ كيلو سبانخ مسلوق ومصفى ومفروم ـ 6 ملاعق زيت ـ قطعة لحم غنم مقطعة لأجزاء ناعمة… اقرأ المزيد »صينية البطاطس بالسبانخ 2024.

طريقة السبانخ بالبشاميل فى الغالب بنلاقى الاطفال مبتحبش تاكل السبانخ بشكلها التقليدى عشان كدة جربوا الوصفة دى و اولادكم حيحبوها خالص و اسالونى انا المقادير… اقرأ المزيد »السبانخ بالباشمل 2024.

المقادير اول شي الرز كاسة رز بسمتي 2 كاسة مي معلقتين كبار كزبرة خضرة مفرومة سن توم بصلة معلقتين كبار نعنع اخضر الطريقة حمصي البصل… اقرأ المزيد »الدجاج مع السبانخ والارز 2024.

المقادير ….. 1 كيلو صدور دجاج + حزمة سبانخ + علبة فطر + بصلة كبيرة مفرومة + 3 ملاعق بقدونس مفروم ثوم مفروم + عصير… اقرأ المزيد »دجاج بالسبانخ لذيذ جدا 2024.

السبانخ تمنع تلف الخلايا كدت دراسة علمية حديثة أن السبانخ غنية بصبغة الليوتين التي تعمل كمضادات قوية للأكسدة وتمنع تلف الخلايا. وأوضحت أن صبغة الليوتين… اقرأ المزيد »السبانخ تمنع تلف الخلايا 2024.

فطائر السبانخ المقادير: العجينة: * 4أكواب دقيق. * 2ملعقة كبيرة سكر. * 1ملعقة كبيرة خميرة. * 1ملعقة صغيرة ملح. * نصف كوب زيت زيتون .… اقرأ المزيد »فطائر السبانخ 2024.

مقادير عجة السبانخ باللحم بالصور عجة السبانخ باللحم من وصفات اكلات الرجيم التي تساعد علي تعويض نسبة الحديد التي نفقدها عند أتباع نظام حمية غذائية… اقرأ المزيد »عجة السبانخ باللحم المفروم 2024.

صدور دجاج محشية بالسبانخ المقادير: كوبا أوراق سبانخ طازجة نصف كوب كريمة طبخ نصف كوب جبن شيدر أربع فصوص ثوم مفرية أربع صدور دجاج مخلية… اقرأ المزيد »صدور دجاج محشية بالسبانخ: 2024.

[TABLE1="width:95%;"] لفائف الدجاج بالسبانخ المقادير نصف كيلوغرام من الدجاج المفروم [rainbow]كوب من السبانخ المفروم فرماً ناعماً ملعقة من الصعتر البري نصف ملعقة من الزنجبيل نصف… اقرأ المزيد »لفائف الدجاج بالسبانخ 2024.