الأرق

ماذا تفعل اذا شعرت بالغضب والاكتئاب او اردت التنفيس عن ضغوطك النفسية والعصبية ؟ هل يمكن ان تطلب من احد ان يضربك أو ان تضربه… اقرأ المزيد »الضرب بالوسادة وسيلة للتخلص من الأرق فى الصين 2024.

عزيزتي حواء .. إذا كنتِ تعانين من كثرة الأرق ، وتبحثين عن حلول مفيدة للقضاء على هذه المشكلة ، نقدم لكِ بعض النصائح المهمة التي… اقرأ المزيد »بهذه الإرشادات تخلصي من الأرق الدائم 2024.

هل انت ممن يتبعن نظاما غذائيا خاصا منذ فترة, لكنك حتى الآن لم تلحظي فرقا حقيقيا في انخفاض وزنك؟ لعل السبب في ذلك يرجع الى… اقرأ المزيد »الأرق والقلق يعطلان نظام الحمية 2024.

علاج الأرق بالأعشاب الطبيه تعرفى عليه على الفيديو التالى [youtube]https:// 0 وصفة روسية لمعالجة شعرك الضعيف0 وصفات طبيعيه لطفلك أثناء أصابته بالأسهال0 فوائد الليمون للوجه… اقرأ المزيد »علاج الأرق بالأعشاب الطبيه 2024.

يستاء الكثيرون من عدم الحصول علي القسط الكافي من النوم بسبب ارتفاع درجات الحرارة في ليلة صيف إلا أن "الوسادة المثلجة " قد تعد سلاحك… اقرأ المزيد »الوسادة المثلجة لنوم هادىء بعيدا عن الأرق 2024.

هل تجدين صعوبة في النوم ليلاً لأنه لا يمكنك التوقف عن التفكير؟ هل تستيقظين ليلاً وتجدين صعوبة في معاودة النوم؟ هل تستيقظين في الصباح وتشعرين… اقرأ المزيد »الغذاء والرياضة لمكافحة على الأرق 2024.

يبدو أن الأرق ظاهرة شائعة في أوساط النساء اللواتي تبين أن 75% منهن يواجهن مشاكل في النوم مقابل 25% من الرجال فقط، وأفادت صحيفة "ديلي… اقرأ المزيد »الأرق تعاني منه النساء أكثر من الرجال 2024.

عزيزتي حواء .. إذا كنتِ تعانين من كثرة الأرق ، وتبحثين عن حلول مفيدة للقضاء على هذه المشكلة ، نقدم لكِ بعض النصائح المهمة التي… اقرأ المزيد »بهذه الإرشادات تخلصي من الأرق الدائم 2024.