القيمة العراقية المقادير: * كيلو حمص ويفضل المجروش. *نصف كيلو لحم غنم او لحم بقر. *ربع كيلو بصل مفروم. * 200 غرام معجون طماطم. * 100 غرام شحم غنم ويفضل من خلفية الخروف. * ملعقة… ألذ الأكله العراقيه

صبااااحكم قشطه بالعسل / مساااائكم مربى بالزبده كيفكم حبيباااات قلبي أن شاء الله تماااام …. اليوم عندي لكم أكله مافي بنوته ماتحبها أنا متأكده من كذا يمكن 99% الي بيحبوها …. وأكيد أغلب البنوتات مايطبخوها… الأكله المفضله عند البناااات .

هاااااااااااي.. اتمنى الموضوع يعجبكم.. اسم الطعام *****والكمية بالجرام *****وعدد السعرات الحرارية شاورما لحم_______*****واحدة 134 جم *****تساوي340 شاورما دجاج ______***** واحدة118 جم *****تساوي 323 سندويش كفتة ______ ***** واحدة135جم *****تساوي 298 سندويش لحم مفروم __ *****واحدة162جم… تبون تعرفون الأكله اللي تاكلونها كم عدد سعراتها الحراريه وكم بالجرام؟إدخلو وتعرفون