بالصور تمارين لشد وجمال صدرك …….. الثلاااث تمااارين الأولى لتقريب الثديين لبعض التمــــــــرين االأول…. ضمي يدينك بحيث تكون اكتافك مساويه لأذنك وارفعي صدرك وضميه الواحد للثــــــاني….. عدي من 1 لحد 50 او العدد اللي تقدرين… تمارين لشد الصدر و الارداف للنساء و البنات
يتضمن الموضوع : (( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولاتالمناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله )) اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ: *الجلوس لمدة طويله *اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه . *فترةالحمل… طريقه فعاله لازالة الشحوم و الدهون من الافخاذ و الارداف
بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على سيدنا محمد واله واصحابه أجمعين تعتبر سمنة الأرداف مشكلةً تعاني منها العديد من النساء، فهل يمكن علاج سمنة الأرداف دون أدوية السمنة أو إجراء الجراحة؟ أثبتت دراسة علمية… الفجل الابيض لتخلص من الارداف
بسم لله الرحمن الرحيم السلام عليكم اخواني بعد التحيه وبعد النقاش الجميل مع اخي دودي قررت ان اكتفي في هذا القسم فاعينوني على الصواب وابعدوني عن الخطاء فها هو مضوع طبي جميل عسى ان ينال… دهان خارجي يذيب شحوم البطن والصدر والارداف من الاستعمال الاول
طريقة التدليك المساعدة في ازالة الدهون من الافخاذ والارداف: الطريقة الاولى ملعقتين بن مطحون (القهوة العربية او التركية) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينة على المنطقة بحركة دائرية… بدون رجيم التدليك اسرع طريقة للتخلص من الافخاذ والارداف ؟
توجد الان كثير من الاساليب لتنحيف الارداف . وكلها تحمل نتائج متباينه . ولكن وصفتنا لهذا اليوم هي اسرع وصفه لتنحيف الارداف وهي بحق طريقه حديثه لتخسيس الارداف يشكو كثير من السيدات من عدم تناسق… الأرداف ،، أسرع وصفة لتنحيف الأرداف،، رجيم خاص بالارداف ،،طريقة حديثة لتخسيس الأرداف
(( لإخفاء البطن في شهر واحد )) شرب ماء دافيء مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشرة . ((الميرامية لتخفيف الوزن )) تؤخذ من الميرامية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 دقائق… وصفه لتنحيف الجسم وازاله الكرش والبطن والارداف وكل الزوائد
يتضمن الموضوع : (( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله )) اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ: *الجلوس لمدة طويله *اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .… اليك الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ
رجيم 5ايام لازالة الكرش من د.عادل عبد العال على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي الافطار: 3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر) الغذاء:… رجيم الارداف و الكرش من الدكتور عادل عبدالعال
هاي بنات اكيد اكو العديد من البنات يعانون من السمنه في هاي المنطقه وخصوصا احنه العربيات لتحظير اجلبي برتقاله+ليمونه+عسل قطعي البرتقال وليمونه الى مكعبات مع القشور ثم اظيفي ملعقة طعام عسل واظيفي 50مل من الماء… طريقه مظمونه وموصعبه لأزالة الارداف والبطن!