التخفيف

1_ النوم مبكرا والتشبع من النوم مهم جدا 2_ الاكل ونذكر هنا الكالسيوم يزيد التركيز وقد تكون القهوه ممتاز للتركيز مع عدم الاكثار منها !… اقرأ المزيد »ما افضل طريقة لزياده التركيز والتخفيف من النسيان الشديد خصوصاً بالدراسه 2024.