الخصر

التمرين الأول التمرين الثاني التمرين الثالث التمرين الرابع التمرين الخامس التمرين السادس التمرين السابع يعطيك الف عافيه مشكور على هذا الطرح تحياتي لك ودمت بود… اقرأ المزيد »تمارين لشد البطن و الخصر بالصور 2024.

د يعطيك الف عافيه مشكور على هذا الطرح تحياتي لك ودمت بود يعطيك العافيه وسلم ايديك جميل جدا كان نفسي اعرف شيء ابغى اشوف الصور… اقرأ المزيد »تمارين لشد الخصر و الصدر و تصغير الصدر 2024.

هذا خبر قرأته ، أثار دهشتي لأني دائما أعمل ريجيم على الخبز الأسمر ، حبيت أكتبه لكم أظهر بحث غذائي جديد أن ثلاث شرائح من… اقرأ المزيد »تمارين رياضية للبطن والخصر 2024.

اثبتت دراسة أمريكية أجرتها خبيرة التغذية الدكتورة مارلين جلينفيل ونشرتها في كتاب "دهون حول الوسط"،‏ بأن زيادة هرمون الكورتيزول المسئول عن احساسنا بالضغط والتوتر يجعل… اقرأ المزيد »3 طرق للتخلص من دهون الخصر 2024.

تواجه المرأة كثيراً مشكلة بروز البطن خاصة بعد الحمل والولادة المتكررة لذا سنقدم بعض التمارين السهله الخاصة بمنطقة البطن والخصر وهي ذات نتائج رائعة إذا… اقرأ المزيد »تمارين رياضية للبطن والخصر 2024.