التمرين الأول التمرين الثاني التمرين الثالث التمرين الرابع التمرين الخامس التمرين السادس التمرين السابع يعطيك الف عافيه مشكور على هذا الطرح تحياتي لك ودمت بود ماشاء الله البنوته رياضيه ورشيقه ههههه مشكو على هذا الموضوع… تمارين لشد البطن و الخصر بالصور
د يعطيك الف عافيه مشكور على هذا الطرح تحياتي لك ودمت بود يعطيك العافيه وسلم ايديك جميل جدا كان نفسي اعرف شيء ابغى اشوف الصور لاني ماقدرت اشوفها
هذا خبر قرأته ، أثار دهشتي لأني دائما أعمل ريجيم على الخبز الأسمر ، حبيت أكتبه لكم أظهر بحث غذائي جديد أن ثلاث شرائح من الخبز الأسمر تحتوي على كمية من الدهون أكثر من لوح… تمارين رياضية للبطن والخصر
اثبتت دراسة أمريكية أجرتها خبيرة التغذية الدكتورة مارلين جلينفيل ونشرتها في كتاب "دهون حول الوسط"، بأن زيادة هرمون الكورتيزول المسئول عن احساسنا بالضغط والتوتر يجعل الجسم يختزن الدهون الموجودة في الاطعمة ولايقوم بحرقها واستخدامها كطاقة.… 3 طرق للتخلص من دهون الخصر
تواجه المرأة كثيراً مشكلة بروز البطن خاصة بعد الحمل والولادة المتكررة لذا سنقدم بعض التمارين السهله الخاصة بمنطقة البطن والخصر وهي ذات نتائج رائعة إذا داومت عليها المرأة . نقاط مهمة يجب الأنتباه لها عند… تمارين رياضية للبطن والخصر