المقادير: ملفوف اخضر بصل أخضر كرفس طماطم فلفل اخضر بصل كيس شوربة بصل ماجى قليل من الملح والفلفل الاسود الطريقة: تخلط جميع المقادير السابقة ويتم طهيها بالماء الى ان تستوى الخضار ثم تخلط بالخلاط الكهربائى… شوربة الرشاقه

اسهل و اسرع و اجمل التمارين الرياضة للوصول الى الرشاقه هذه التمارين جيدة للحفاظ على رشاقتك ببذل مجهود بسيط ……… بالنسبة للسيدات هذه التمارين تعطيك الرشاقة التى تريدها ويمكن العمل بهذه التمارين نصف ساعة فى… اسهل و اسرع و اجمل التمارين الرياضة للوصول الى الرشاقه

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته المواد المغذية في اللوز الأخضر تساعدك في علاج 12 مرضاً تهدد صحتك وتتمثل في التالي: السمنة: يقضي اللوز الأخضر على دهون الجسم ويساعد في تحقيق الرشاقة… اللوز الاخضر يقضي على الدهون ويساعد في تحقيق الرشاقه

بالصور …تمارين الرشاقة بعد الولادة هذا التمرين البسيط يمكن أن يساعد على تنحيف منطقة البطن والخصر بعد الولادة..من الأفضل عمل هذا التمرين 3 مرات على الأقل في الاسبوع اولا أستلقي على ظهرك..مع ثني الركب وهي… ملف كامل عن الرشاقه و التما رين