لأيام المقبلة كلّها امتحانات وتوتر بالنسبة إلى الطلاب المدرسيين أو الجامعيين. هذا التوتر لا يصيب فقط الطلاب بل أيضاً الأهل الذين يتساءلون عن الأمور التي يمكن أن يقدموها لأولادهم من أجل مساعدتهم في تخطي فترة… إليكِ الغذاء الصحي خلال الامتحانات

كشفت دراسة حديثة نشرتها صحيفة التايمز البريطانية أن الأليااااف الكثيرة والدهون القليله في الطعااام… من الممكن أن تؤدي ألى نقص…. الفيتامينات وتؤخر النمو لدى الأطفاااال دون سن الخامسة. وهذا يعني أن الأطفال الصغااار الذين تفرض… الغذاااء المناااسب والصحي لطفلك

إن تناول طعام صحي أمر في غاية الاهمية خلال فترة الحمل لتزويد الطفل بكل ما يحتاجه لينمو ويتمتع بصحة جيدة. تحتاج النساء الحوامل ثلاثمئة سعرة حرارية إضافية في اليوم الواحد ، وهذه السعرات يجب أن… الحمل الصحي

تعتبر وجبة الإفطار مهمة وأساسية للجميع لبدء اليوم بنشاط وصحة، ولهذه الوجبة قواعد وأصول تجعلها أكثر غنى وصحة . فإليك نصائح لا بد من اعتمادها كي تحافظي على نمط صحيّ : – تناولي وجبة إفطار… الفطور الصحي

الأوامر والنواهي لا تعلم الأطفال أسلوب الحياة الصحي الأوامر والنواهي لا تعلم الأطفال أسلوب الحياة الصحي يرغب كل الآباء في تعليم أطفالهم أسلوب حياة صحي يعتمد على الأطعمة المفيدة والمواظبة على ممارسة الرياضة. ولتحقيق هذا… الأوامر والنواهي لا تعلم الأطفال أسلوب الحياة الصحي

دائما ما تواجه الأمهات مشكلة الطعام الصحي مع الأطفال . . فيما يلي بعض الأمور التي يجدر بالأمهات أخذها بعين الاعتبار في طعام أبنائهم: 1- التقليل من كمية الدهون، وذلك بتجنب الأطعمة المقلية واختيار طرق… ترغيب الأطفال في الطعام الصحي

السحور وجبة رئيسية في شهر رمضان ، أوصى بها سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام فقال تسحروا فإن في السحور بركة ) رواه البخاري و مسلم، كما يؤكد الأطباء على أنها أهم من وجبة الإفطار .… الدليل الصحي لسحور رمضان

تعلمي فنون الطهي الصحي لكل أنواع اللحوم لأن الضأن طبق العيد الرئيسي وإن اختلفت طرق إعداده ، ينادي دائماً خبراء التغذية بعد الإكثار منه نظراً لارتفاع سعراته الحرارية والكوليسترول ، إذ يشكل تناوله خطراً على… تعلمي فنون الطهي الصحي لكل أنواع اللحوم ؟؟

الحجر الصحي الدكتور محمد علي البار قال صلى الله عليه و سلم (الطاعون بقية رجز أو عذاب أرسل على طائفة من بني إسرائيل، فإذا وقع بأرض وأنتم بها فلا تخرجوا منها فرارا منه، وإذا وقع… الحجر الصحي