تخطى إلى المحتوى

الاغذية السريعة لتخفيف الوزن

  • بواسطة

الاغذية السريعة لتخفيف الوزن الاغذية السريعة لتخفيف الوزن كوسة الاشياء معدتك مع الخضار المغذية وكوسة. ويمكن استخدام هذا العنصر السعرات الحرارية المنخفضة لإعداد السلطة لذيذة أكثر من وجبات الطعام المشوي. كوسة يحتوي على كمية عالية… الاغذية السريعة لتخفيف الوزن

جدول بالسعرات الحرارية لمعظم الاغذية

السعرات الحرارية يحتاج كل شخص يوميا الى حوالى 25 – 30 سعر حرارى لكل كيلوجرام من وزنه المثالى حتى يظل وزنه ثابتا على ماهو عليه. مثال: يحتاج شخص طوله 170 سم ووزنه المثالى 70 كجم… جدول بالسعرات الحرارية لمعظم الاغذية