الاغذية السريعة لتخفيف الوزن الاغذية السريعة لتخفيف الوزن كوسة الاشياء معدتك مع الخضار المغذية وكوسة. ويمكن استخدام هذا العنصر السعرات الحرارية المنخفضة لإعداد السلطة لذيذة أكثر من وجبات الطعام المشوي. كوسة يحتوي على كمية عالية… الاغذية السريعة لتخفيف الوزن
جميع أنواع فصيلة الدم ( A ) * الأطعمه التي تساعد على زيادة الوزن ( والمحظوره): اللحوم الحمراء بصفه عامه , الكبد , القلب , الأرنب , البط , الوز , مشتقات اللبن , القمح… فصائل الدم والاغذية المناسبة لها
هل تريدين أن يحصل طفلك على الأفضل . قطعي فاكهة مع رقائق الذرة عند الفطور، أضيفي قطعة خضار إضافي إلى وصفاتك المفضلة وتناولي لبن بالفواكه كحلوى . ولكن هل تعرفين بأن ما لا تأكلينه أو… اثناء حملك تجنبي بعض الاغذية
السعرات الحرارية يحتاج كل شخص يوميا الى حوالى 25 – 30 سعر حرارى لكل كيلوجرام من وزنه المثالى حتى يظل وزنه ثابتا على ماهو عليه. مثال: يحتاج شخص طوله 170 سم ووزنه المثالى 70 كجم… جدول بالسعرات الحرارية لمعظم الاغذية