رجيم 5ايام لازالة الكرش من د.عادل عبد العال
على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي
الافطار:
3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج
ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)
الغذاء:
كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر
ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي
بدون ملح بأي كمية
العشاء:
2فنجان قهوة
ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر
مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
+كوب زبادي
***********
عند الشعور بالجوع :اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير
الجزر والبنجر يخلط ويعصروا مع بعض
يعطيك الف عافيه
مشكور على هذا الطرح
تحياتي لك
ودمت بود
يعطيك العافيه ومشكور
شكرا على الموضوع
الاخ سارى
اشكرك على طرحك
وفى انتظار جديدك دائما
ودى وتقديرى
اشكرك على طرحك
وفى انتظار جديدك دائما
ودى وتقديرى