|
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته " اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعفو عنا " أفضل طريقة لتنظيف الأسنان يتفق الأطباء على طرق معينة ومحددة لتنظيف الأسنان وتفريشها، وتنظيف اللثة من خلال استخدام الفرشاة والمعجون، والخيط، وغيرها. فيما يلي نقدم لكم أفضل الطرق لتنظيف الأسنان. 1- طريقة تفريش الأسنان إستخدم فرشاة الأسنان مرتين في اليوم, لكي تقي نفسك من تسوس الأسنان و أمراض اللثة إليك طريقة فعالة لتنظيف الأسنان – ضع فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة إنطلاقاً من اللثة، وبلطف حرك الفرشاة ذهاباً وإيابا على أسطح الأسنان. – فرش الأسطح الخارجية للأسنان. – فرش الأسطح الداخلية وأسطح المضغ. – استخدام الجزء العلوي من فرشاة الأسنان لتفريش السطح الداخلي للأسنان الأمامية العلوية والسفلية. – فرش بلطف صعوداً وهبوطاً. – فرش لسانك لإزالة البكتيريا ورائحة الفم. 2- طريقة استخدام الخيط السني إستخدم الخيط لتنظيف الأسنان مرة واحدة يومياً، وذلك سيساعدك على إزالة البلاك من بين الأسنان إلى خط اللثة. إليك بعض النصائح لاستخدام الخيط السني – إقطع حوالي 10 سم من الخيط ولفه حول واحد من أصابعك الوسطى. – لف الخيط المتبقي حول الاصبع نفسه من اليد الأخرى، بهذا الاصبع ستستخدم الخيط السني. – امسك الخيط بإحكام بين الابهام والسبابات بك. – ضع الخيط بين أسنانك. – استخدم حركة فرك لطيفة. – لتجنب خدش اللثة لا تدع الخيط يلامس اللثة بعنف. – عندما يصل الخيط إلى خط اللثة، إحنه بشكل حرف على السن. – بلطف أدخله ضمن الحيز الموجود بين اللثة والأسنان. – ضع الخيط بإحكام على السن. – حركه بلطف صعوداً وهبوطاً على جانب السن بعيداً عن اللثة. – كرر هذه الطريقة على بقية أسنانك. – لا تنسى الجانب الخلفي من آخر سن. 3- من أجل ابتسامة نظيفة وصحية لنتذكر – فرش أسنانك مرتين يومياً مستخدما معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. – استبدال فرشاة الأسنان كل 3 شهور إلى 4 أو عاجلا عندما تصبح خيوطها خشنة. – استخدم الخيط السني أو غيره لتنظيف الفراغات بين الأسنان مرة واحدة يومياً. – اتبع نظاماً غذائياً متوازناً، وتجنب الأكل بين الوجبات. – افحص أسنانك بشكل دوري عند طبيب الأسنان. سبحانك لا إله إلا انت إني كنت من الظالمين |
مودتي اختي