السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قرأت مؤخرا في كتاب عن التنمية الذاتية طريقة لعلاج التعب و للاسترخاء و للشعور بالنشاط. و أردت أن أنشر هذه الطريقة في موضوع متجدد.
الطريقة سهلة للغاية و مفادها أن الشخص يأخذ ورقة يسجل فيها لمدة 5 إلى 10 دقائق كل ما يخطر بباله بدون استثناء و بعدها مباشرة يحس بالإرتياح.
مبدئيا تكون هذه الورقة عبارة عن سجل شخصي و لا يجب لأحد الإطلاع عليها. لكن إن أراد أحد أن يجعل هذا الموضوع مكان لاسترخاءه و للكتابة فله ذلك.
مع تحياتي.
قرأت مؤخرا في كتاب عن التنمية الذاتية طريقة لعلاج التعب و للاسترخاء و للشعور بالنشاط. و أردت أن أنشر هذه الطريقة في موضوع متجدد.
الطريقة سهلة للغاية و مفادها أن الشخص يأخذ ورقة يسجل فيها لمدة 5 إلى 10 دقائق كل ما يخطر بباله بدون استثناء و بعدها مباشرة يحس بالإرتياح.
مبدئيا تكون هذه الورقة عبارة عن سجل شخصي و لا يجب لأحد الإطلاع عليها. لكن إن أراد أحد أن يجعل هذا الموضوع مكان لاسترخاءه و للكتابة فله ذلك.
مع تحياتي.
كلامي واقعي وجميل …
شكرا ع هذا الطرح القيم والمفيد
تقبل مروري
سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لك أخي على المرور
مع احترامي
شكرا لك أخي على المرور
مع احترامي