الماء البارد لوجه مشرق………………..
![]()
![]()
![]()
![]()
ضع حوالي عشرة مكعبات ثلج في وعاء ودعها تذوب فيه.
![]()
![]()
![]()
بعد تكرار الغطس قم بإخراج الرأس من الماء البارد لحوالي مرتين إلى ثلاث مرات.. استخدم منشفة ناعمة لإزالة غطاء الوجه ( الكريم أو الزيت ).
![]()
![]()
![]()
ضع مرطبا على شكل كريم خفيف على الوجه.
![]()
![]()
إذا كانت بشرتك ذهنية، أضف قليلا من النعناع للماء البارد قبل غطس الوجه.
فيما يلي خطوات استخدام مغطس الماء البارد لزيادة الدورة الدموية في الوجه:
ضع حوالي عشرة مكعبات ثلج في وعاء ودعها تذوب فيه.
ضع غطاء من الكريم أو زيتا نباتيا على الوجه لتجنب ملامسة الماء البارد مباشرة مع جلد الوجه.
اغطس رأسك في الوعاء (الماء البارد ) مع كتم النفس، وذلك لمدة 20 ثانية.
بعد تكرار الغطس قم بإخراج الرأس من الماء البارد لحوالي مرتين إلى ثلاث مرات.. استخدم منشفة ناعمة لإزالة غطاء الوجه ( الكريم أو الزيت ).
ضع مرطبا على شكل كريم خفيف على الوجه.
إذا كانت بشرتك ذهنية، أضف قليلا من النعناع للماء البارد قبل غطس الوجه.
شكراااااا
جزاك الله خير
جزاك الله خير
مشكوووور اخوووي
على الموضووووع القيم
ويعطيك الف الف الف عااااافيه
وما قصرت..
سلمت يمينك ع الطرح الراائع
لا عدمنااك ياارب