بكل أسف أنا أمارس العادهـ اللعينهـ والكريههـ
ومازلت أقولها بكل أسف
إنها <<< العادة السرية
ولكن عزمت من أن اليوم هو آآآآآآآآآآآآخر يوم أفعلها
ليست أي توبهـ
لكن أريد نصائح أريد عودهـ جسمي إلى حالهـ الطبيعي
أريد أن تخمد الشهوهـ التي دمرتني
ما ذا آآكل لكي أفيد جسمي أريد عيش حياتي لأنها دمرتني
جربت نصائح النت
لكن ذا الموضوع آآآآآآآخر موضوع أطلب فيهـ المساعدهـ
أملي في مدونة برق الرائع
أريد نصائح ماذا آآآآآآكل وماذا أتجنب وماذا لا وإفعل إلخ ………..
شارك ولو بنصيحهـ واحدهـ لعلك أفدتني لكي أستفيد ويستفيد غيري
شكرا
مستحيل
ولا حتى واحد ؟!!!!!!!!!!
والله يفرجها عليك يارب مدام عندك عزيمه قويه
ﺑﺴﻢ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﺮﺣﻤﻦ ﺍﻟﺮﺣﻴﻢ
ﺍﻟﺴﻼﻡ ﻋﻠﻴﻢ ﻭﺭﺣﻤﺔ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺑﺮﻛﺎﺗﻪ..
ﻫﺬﺍ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﻗﺮﻳﺘﻪ ﻓﻲ ﻣﻨﺘﺪﻯ ﺛﺎﻧﻲ.. ﺣﺒﻴﺖ ﺃﻧﻘﻠﻪ ﻟﻠﻔﺎﺋﺪﻩ..
ﻫﺬﻩ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻣﺠﺮﺑﺔ ﻟﺘﺮﻙ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﺴﺮﻳﺔ
ﺍﻭﻻً- ﺗﻜﺮﺍﺭ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻜﻠﻤﺎﺕ 10 ﻣﺮﺍﺕ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻭ 10 ﻣﺮﺍﺕ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻨﻮﻡ
1-ﺍﻧﺎ ﻋﻨﺪﺓ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﺍﻭﻗﻒ ﻋﻦ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﺴﺮﻳﺔ ﺑﺄﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ.
2-ﺭﺍﺡ ﺑﺄﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻗﻄﻊ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﺴﺮﻳﺔ ﺗﻤﺎﻣﺎ
3-ﺍﻧﺎ ﺍﻓﻜﺮ ﻓﻲ ﺻﺤﺘﻲ ﻭﺻﺤﺘﻲ ﺭﺍﺡ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﺣﺴﻦ ﺍﺫﺍ ﺍﻧﺎ ﻗﻄﻌﺖ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﺴﺮﻳﺔ.
4-ﺍﻧﺎ ﺍﻗﺪﺭ ﺍﺳﻴﻄﺮ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻲ.
5-ﺍﻧﺎ ﻋﻨﺪﻱ ﺍﺭﺍﺩﻩ ﻗﻮﻳﻪ ﻭﻻ ﺍﺷﻌﺮ ﺑﺎﻟﺮﻏﺒﻪ ﻓﻲ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﺴﺮﻳﺔ.
6-ﺍﻧﺎ ﺍﻗﺪﺭ ﺍﺗﺤﻜﻢ ﻓﻲ ﻧﻔﺴﻲ.
7-ﺍﻧﺎ ﺍﻗﺪﺭ ﺍﺗﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﺴﺮﻳﺔ.
8-ﺍﻧﺎ ﺍﺷﻌﺮ ﺑﺎﻟﺴﻌﺎﺩﻩ ﻻﻧﻲ ﺳﻴﻄﺮﺕ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻲ ﺑﻘﻮﻩ ﻭﺗﺮﻛﺖ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﺴﺮﻳﺔ ﺍﻟﻰ ﺍﻻﺑﺪ.
9-ﺍﻧﺎ ﻋﻨﺪﻱ ﺍﺭﺍﺩﻩ ﻗﻮﻳﻪ ﺍﻧﺎ ﻋﻨﺪﻱ ﺍﺭﺍﺩﻩ ﻗﻮﻳﻪ.
10-ﺍﻧﺎ ﻋﻨﺪﻱ ﺍﺭﺍﺩﻩ ﻗﻮﻳﻪ ﻟﻮﻗﻒ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﺴﺮﻳﺔ.
11- ﺻﺤﺘﻲ ﺗﺘﺤﺴﻦ ﻭﺷﻜﻠﻲ ﺭﺍﺡ ﻳﻜﻮﻥ ﺯﻳﻦ ﺭﺍﺡ ﻳﺼﻴﺮ ﺟﻤﻴﻠﻪ ﻭﻗﻮﻱ.
ﺛﺎﻧﻴًﺎ- ﻛﻴﻒ ﺗﻘﻠﻊ ﻋﻦ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﺴﺮﻳﺔ
1- ﺍﺩﻉ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻨﺪ ﻗﻴﺎﻣﻚ ﻟﺼﻼﺓ ﺍﻟﺘﻬﺠﺪ : ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺃﺭﻧﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﺴﺮﻳﺔ ﺑﺎﻃﻼ ، ﻭﺍﺭﺯﻗﻨﺎ ﺍﺟﺘﻨﺎﺑﻪ ، ﻭﻛﺮﻫﻨﺎ ﻓﻴﻪ . ( ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺃﻏﻨﻨﻲ ﺑﺤﻼﻟﻚ ﻋﻦ ﺣﺮﺍﻣﻚ ﻭﺑﻄﺎﻋﺘﻚ ﻋﻦ ﻣﻌﺼﻴﺘﻚ ﻭﺑﻔﻀﻠﻚ ﻋﻤﻦ ﺳﻮﺍﻙ.)
2-ﻗﻞ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻭﻗﺖ ﻭﻋﻨﺪ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﺴﺮﻳﺔ (ﺍﺳﺘﻮﺩﻋﺘﻚ ﻳﺎﺣﻲ ﻳﺎﻗﻴﻮﻡ ﻓﻲ ﻓﺮﺟﻲ ﺍﻟﺬﻱ ﻻ ﺗﻀﻴﻊ ﻭﺩﺍﺋﻌﻪ
3- ﺍﺫﺍ ﺻﺮﻑ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻨﻚ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﺴﺮﻳﺔ ﺍﺳﺠﺪ ﻟﻠﻪ ﺷﻜﺮﺍ ﺍﻥ ﻋﺼﻤﻚ ﻣﻨﻬﺎ ﻭﻫﻜﺬﺍ
4 – ﺍﺳﺘﻌﻦ ﺑﺎﻟﻠﻪ ﻋﻠﻰ ﺗﺮﻙ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﺴﺮﻳﺔ ، ﻓﻤﻦ ﺗﺮﻙ ﺷﻴﺌﺎ ﻟﻠﻪ ﺃﻋﺎﻧﻪ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ
5ـ ﺗﺬﻛﺮ ﻣﺮﺍﻗﺒﺔ ﺍﻟﻠﻪ ﺗﻌﺎﻟﻰ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻭﻗﺖ ﻭ ﺧﺎﺻﺔ ﻋﻨﺪ ﻓﻌﻠﻬﺎ ﻓﺈﻧﻚ ﻻ ﺗﺘﺠﺮﺃ ﺃﻥ ﺗﻔﻌﻠﻬﺎ
6 – ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺑﻌﺾ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ
78-ﺍﺫﺍ ﺷﻌﺮﺕ ﺑﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﺴﺮﻳﺔ ﺍﻗﺮﺍ ﺑﺼﻮﺕ ﻋﺎﻟﻰ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺴﻮﺭ ﺍﻟﻘﺼﻴﺮﻩ
9-ﺣﺎﻭﻝ ﺍﻥ ﺗﻘﺮﺃ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻋﻦ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﺴﺮﻳﺔ ﻭﺣﺎﻭﻝ ﺍﻥ ﺗﻘﻠﻊ ﺣﺎﻻ ﻭﻟﻴﺲ ﺑﻌﺪ ﺍﺳﺒﻮﻉ
10- ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺠﻠﻮﺱ ﻣﻨﻔﺮﺩﺍ ﻟﻔﺘﺮﺍﺕ ﻃﻮﻳﻠﻪ
ﻋﺪﻡ ﺍﺷﻐﺎﻝ ﺍﻟﺬﻫﻦ ﺑﺎﻟﺠﻨﺲ
11- ﺍﺷﻐﺎﻝ ﺍﻟﺬﻫﻦ ﻭﺍﻟﺒﺪﻥ ﺑﻤﺎ ﻫﻮ ﻣﻔﻴﺪ ﻣﻦ ﺍﻋﻤﺎﻝ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻪ ﻭﻏﻴﺮﻩ
12- ﻋﺪﻡ ﺗﺮﻙ ﻣﺠﺎﻝ ﻟﻠﻔﺮﺍﻍ ﻭﺭﺅﻳﺔ ﺍﻻﻓﻼﻡ ﺍﻟﺨﻠﻴﻌﺔ ﻭﺍﻟﺼﻮﺭ ﺍﻟﻤﺎﺟﻨﺔ
ﺍﺟﻠﺲ ﻣﻊ ﺃﻫﻠﻚ ﺃﻭ ﺃﺻﺪﻗﺎﺋﻚ، ﺍﻟﻤﻬﻢ ﻻ ﺗﺒﻘﻰ ﻟﻮﺣﺪﻙ، ﻭﻻ ﺗﺬﻫﺐ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻔﺮﺍﺵ ﻓﻲ ﺍﻟﻠﻴﻞ ﺇﻻ ﺇﺫﺍ ﻏﻠﺒﻚ ﺍﻟﻨﻌﺎﺱ.
13- ﻻﺗﻄﻠﻖ ﺑﺼﺮﻙ ﻟﺘﺸﺎﻫﺪ ﺍﻟﺤﺮﺍﻡ، ﻓﻲ ﺍﻻﻧﺘﺮﻧﺖ ﺃﻭ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻮﻕ ﺃﻭ ﻓﻲ ﺃﻱ ﻣﻜﺎﻥ
14- ﺣﻔﻆ ﺍﻟﺴﻤﻊ ﻣﻦ ﺍﺳﺘﻤﺎﻉ ﺍﻷﻏﺎﻧﻲ ﻭﺍﻟﻤﻮﺳﻴﻘﻰ ﻓﻔﻴﻬﺎ ﻛﻞ ﺍﻟﺸﺮ ﻭ ﺍﻟﻔﺴﺎﺩ …
15ـ ﺗﺬﻛﺮ ﻣﺮﺍﻗﺒﺔ ﺍﻟﻠﻪ ﺗﻌﺎﻟﻰ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻭﻗﺖ ﻭ ﺧﺎﺻﺔ ﻋﻨﺪ ﻓﻌﻠﻬﺎ ﻓﺈﻧﻚ ﻻ ﺗﺘﺠﺮﺃ ﺃﻥ ﺗﻔﻌﻠﻬﺎ
16- ﺗﺠﻨﺐ ﻟﺒﺲ ﺍﻟﺴﺮﺍﻭﻳﻞ ﺍﻟﻀﻴﻘﺔ ﻓﺈﻧﻬﺎ ﻣﻦ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺍﻹﺛﺎﺭﺓ ﻭ ﻛﺬﻟﻚ ﻣﺎ ﻳﺴﻤﻰ ﺑﺎﻟﻤﺎﻳﻮﻩ .
17- ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻷﻥ ﻓﻴﻪ ﺗﺤﺮﻳﻜﺎً ﻟﻤﺎ ﻛﻤﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻐﺮﻳﺰﺓ ﻭﺇﻳﻘﺎﻇﺎً
ﻟﻠﺸﻬﻮﺓ ﻭﻗﺪ ﻧﻬﻰ ﺍﻟﻨﺒﻲ ﺻﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭ ﺳﻠﻢ ﻋﻦ ﺫﻟﻚ .
18- ﺗﺠﻨﻴﺐ ﺍﻟﻴﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺒﺚ ﺑﺎﻟﻔﺮﺝ ﺑﻘﺼﺪ ﺃﻭ ﺑﻐﻴﺮ ﻗﺼﺪ .
19- ﺇﻻ ﻳﺮﻛﺰ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺑﺼﺮﻩ ﺇﻟﻰ ﻋﻮﺭﺗﻪ ﻋﻨﺪ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﻭﻋﻨﺪ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺷﻌﺮ ﺍﻟﻌﺎﻧﺔ
ﺣﺘﻰ ﻻ ﺗﺬﻫﺐ ﺑﻪ ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ﻳﻤﻴﻨﺎً ﻭ ﺷﻤﺎﻻً .
20- ﺗﺠﻨﺐ ﻣﺨﺎﻟﻄﺔ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ -ﺃﻭ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﻪ ﻟﻠﺒﻨﺎﺕ، ﻣﺨﺎﻟﻄﺔ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ- ﻭﺇﺩﺍﻣﺔ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻐﻠﻤﺎﻥ ﻭﺍﻟﻤﺮﺩﺍﻥ .
*ﻣﻨﻘﻮﻭﻭﻝ*
اخي الفاضل اتمنى ان تطبق ما ذكرته الاخت لوتس من نصائح ………………..وانا اضيف ايضا
(( حدثنا عمر بن حفص حدثنا أبي حدثنا الأعمش قال حدثني إبراهيم عن علقمة قال كنت مع عبد الله
فلقيه عثمان بمنى فقال يا أبا عبد الرحمن إن لي إليك حاجة فخلوا فقال عثمان هل لك يا أبا عبد الرحمن في أن نزوجك بكرا تذكرك ما كنت تعهد فلما رأى عبد الله أن ليس له حاجة إلى هذا أشار إلي فقال يا علقمة فانتهيت إليه وهو يقول أما لئن قلت ذلك لقد قال لنا النبي صلى الله عليه وسلم يا معشر الشباب من استطاع منكم الباءة فليتزوج ومن لم يستطع فعليه بالصوم فإنه له وجاء ))
بالنسبة للاكل فهناك اطعمه اذا اردت تجنبها لترك العادة فاكتب في محرك البحث وستجد الجواب ومنها الماكولات البحرية
اما عن ترك العادة السرية وتهذيب النفس فالحل الجازم هو الصوم ولا شيئ غير الصوم يردع
لان الصائم يفكر في الطعام والشراب والمعدة خالية تريد الطعام ……………………………فترسل رسالة الى الدماغ انها تريد الطعام …………………………….وسيصرف النظر عن التفكير في العادة السرية
كذلك عند الصوم فان العادة السرية تبطل الصوم ………………………..فيحرص الصائم على تجنب ما يسبب له الفطر ………………………..
وايضا اخي الفاضل لا تختلي بنفسك الا وقت الشعور بالنوم والنعاس الشديد ……………………….لان الشيطان والنفس يامرون بالسوء …………………………..
احرص على ان تجتهد في الزواج وتحصن نفسك وتتزوج ………………………واطلب من الله تعالى ان ييسر لك امر الزواج ………………………
اجلس في المسجد لفترة كبيرة حتى تعود نفسك على الطاعة وتصرفها عن المعصية ………………………
ضع لك جدول يومي لممارسة الرياضة لمدة 10 دقائق او 15 دقيقة حتى تزيل الافكار والتوتر والتفكير في العادة السرية
اتمنى ان نكون افدناك اخي الفاضل وحياك الله في منتدى البرق
لكن ……….
مازال هناك زوائر للموضوع وأستغرب عند المشاركهـ