هذا خبر قرأته ، أثار دهشتي لأني دائما أعمل ريجيم على الخبز الأسمر ، حبيت أكتبه لكم
أظهر بحث غذائي جديد أن ثلاث شرائح من الخبز الأسمر تحتوي على كمية من الدهون أكثر من لوح من
الشوكولاتة "مارس " الدسمة وهو ما ينافي الإعتقاد السائد أنه طعام صحي لا يسبب السمنة ، ووجد الباحثون أن رغيفا
من خبز القمح الأسمر يحتوي على 12,3 جرام من الدهون لكل ثلاث شرائح منه ، مقارنة مع حوالي 10,9 جرام من الدهون
موجودة في لوح واحد من الشوكولاتة .
وأوضح الخبراء في مجلس البحوث الطبي ، أن الخبز المصنوع بالطرق الادية يحتوي على القليل من الدهون ولكن
المكونات التي تضاف إليه الآن لإطالة مدةصلاحيته قد تسهم في زيادة نسبة الدهون الموجودة فيه ، مشيرين إلى أن
الخبز الأبيض يحتوي على 1,3 في المائة دهون ، بينما تختلف هذه النسبة في الخبز الأسمر وتتراوح بين 2,1 و8,9
في المائة .
وخلص الباحثون إلى أن الفكرة السائدة بأن الخبز الأسمر لا يحتوي على دهون ولا يزيد الوزن هي فكرة غير صحيحة
وعلى الأشخاص الذين يرغبون بإنقاص أوزانهم الإبتعاد تماما عن الخبز بكافة أنواعه .
مع تحيات/الـــ ــمشاكــس
ابوي طول عمره ياكل خبز اسمر و وباقي نحييييييييف
الله يعطيك العافيــه مشاكس
مع تحياتي/الــمشاكــس
تحياتي لك