تعاني الكثير من السيدات من مشكلة تشقق كعوب الأقدام التي غالبا ما تحدث في فصل الشتاء لذا من المهم معرفة الأسباب الكامنة خلف هذه التشققات وكيفية علاجها.
– الحركة المفرطة
– الجلد الجاف
– الوقوف لفترات طويلة
– الصنادل المفتوحة من الخلف
– مرض السكري ومختلف مشاكل الجلد
ثانياً- سبل الوقاية والعلاج:
– ارتدي الجوارب مع الحذاء المغلق من الخلف
– إذا كان لديك عملا لفترة طويلة، انتعلي حذاء مغلقا، طريا ومريحا
– اتبعي نظاما غذائيا صحيا غنيا بالكالسيوم والأوميغا 3 بما يتضمن الحليب، اللبن، الفواكه، اللحوم الخضار والأسماك
– أضيفي الى الماء الفاتر الملح والفازلين وانقعي قدميك فيه لمدة نصف ساعة ثم نظفيها بمنشفة خشنة.
بعدها ضعي بعضا من الفازلين على كعب قدميك قبل النوم واتركيه الليل كله
– ضعي يوميا مزيجا من الغليسرين وماء الورد على كعب قدميك
– انقعي كعبك بعصير الليمون لمدة 15 دقيقة
– استخدمي الكريمات التي يتم تصنيعها من زيت جوز الهند فهي مفيدة جدا
– ضعي بعضا من العسل الصافي على الكعوب المتشققة
– قبل الخلود للنوم قومي بتدليك قدميك بزيت الزيتون ثم ارتدي الجوارب