يتلخص هذا العلاج هو الصدمة بالماء البارد لأنه يعمل على زيادة ورود الدم إلى منطقة الوجه بعد تعرض الأوعية الدموية المغذية للوجه (لصدمة الماء البارد) مما يحفز الجهاز العصبي للعمل على إرسال إشارات عصبية للأوعية الدموية بالاتساع من خلال ميكانيكية فسيولوجية تسمى الانعكاس
علما بأن لهذه الميكانيكية استخدامات أخرى في اكتساب الصحة قبل التخلص من التوتر وتستخدم ايضا في عمل صدمات مفاجئة للذين يعانون من رجفان اذيني بالقلب وماتسمي
بدقات القلب الزائدة او عدم الانتظام!!!
ممكن تضعي حوالي عشرة مكعبات ثلج في وعاء ودعها تذوب فيه
اغطس رأسك في الوعاء (الماء البارد ) مع كتم النفس، وذلك لمدة 20 ثانية
كرري هذة العملية من مرتين الى ثلاث مرات فقط وليس اكثر
ومن الافضل اذا اردتي اضافة نعناع ورقي الى الماء
فقط للذين يؤمنون بطبيعة الماء