ونحن مقبلون على نهاية العام2013 فلا بد من التعرف على الأمور الهامة التي طرأت خلال العام وذلك من خلال استعراض أهم الأحداث والأخبار، سواءً الفنية أو الاجتماعية أو الصحية، أو حتى العلمية والتجميلية وغير ذلك من المستجدات التي حدثت، والتي من الممكن أن تنتقل معنا إلى العام الجديد، وفي هذا المقال سنعرض العادات أو التوجهات التي لا نرغب بأن ترافقنا إلى العام الجديد وهي أسوأ التوجهات الصحية للعام 2024، والمتمثلة في:
• استخدام الأدوات الرياضية التي تعمل بالارتجاج إذ أنها لا تساعد على تحريك العضل بشكل صحيح.
• الجلوس لساعات طويلة في غرفة الساونا لخسارة الوزن مما يؤدي إلى تعب الجسم والإرهاق.
• إتباع نظام غذائي خالي من الغلوتين دون أي سبب طبي لأن ذلك سيجعلك تفتقدين عدداً من المغذيات.
• ممارسة التمارين الرياضية ضمن صفوف ساخنة لزيادة التعرق مما يعرض الجسم للجفاف.
• تصحيح النظر بتقنية الليزك الذي يقضي بإزالة طبقة من قرنية العين.
• الصوم لفترة طويلة عن الطعام مما يؤدي إلى تعب الجسم وإرهاقه.
• انتشار المقاهي في النوادي الرياضية مما يدفع المرأة لتناول الطعام بشكل أكبر بعد ممارسة الرياضة.
• استخدام السيجارة الإلكترونية بدلاً من السجائر العادية والتي أيضاً أثبتت الأبحاث أنها مضرة بالصحة.
الله يعطيك العافيه