سلام عليكم
معلومة مرت على الكثير وهي الحديد وفوائده واسباب نقصه
من مسببات نقص الحديد
لدى المرأة الدورة الشهرية والحمل المتكرر
اما غيرها مثل النزيف وعدم الاهتمام المعروف لدى الجميع
حسنا عند اخذ كمية من الاغذية المحتوية على الحديد
وعدم الاستفادة فالعلم هنا هو لعدم وجود ما يثبته
فمثلا لماذا ناكل الموز مع البرتقال
او التفاح او جميع محتويات الحديد مع الحمضيات
هنا ياتي دور فيتامين ج كمثبت للحديد
حتى اثبتت دراسة حديثة هذه المعلومة
واصبح يوضع مع كبسولات الحديد كمية من فيتامين ج
هذا درسي ومعلومة صغيرة لتفيد الجميع
ودي
روان