إبدأي بشرب الكثير من السوائل قبل يومين من موعد الزفاف لأنها ترطّب البشرة وتعمل على تليين المعدة والوقاية من الإمساك، وبهذه الطريقة لن تشعري بالانتفاخ خلال الاحتفال.
تحضيرات الزفاف تطلّب مجهوداً كبيراً منكِ وتأخذ الكثير من الوقت، لهذا السبب تهملين وجبات الطعام أو تتناولينها بسرعة، فتشعرين بالانتفاخ يوم الزفاف رغم عدم شعوركِ بالجوع.
تجنبي الأطعمة المنتجة للغازات، وهذه الأطعمة لا تنحصر بالخضار والحبوب والألياف كالملفوف أو الفاصولياء بل تتعداها إلى المحليات الصناعية والحلويات والخبز والعلكة والجبنة.
الرياضة قبل الزفاف، فهي تسرّع في عملية إزالة الغازات من الأمعاء، ولهذا السبب قومي بالقليل من الركض أو المشي السريع قبل أسبوع من الزفاف كي تتخلصي من التوتر والانتفاخ.
نشاطات الاسترخاء، قبل الزفاف لا تنسي أبداً تدليل نفسكِ بجلسة مساج خاصة، أو حتى الاستمتاع بحمام دافئ مع الفقاقيع أو تجربة أي نشاط يساعد على التخلص من التوتر
روعه وجدتها بين الكلمات
استمتعت بما قرأت
و نطمع بالمزيد من طروحاتك الجمييله
شكري لكِ
مرورك الاروع حبيبتي
شكرا لك