انتظام مواعيد الوجبات الغذائية يقلل من مخاطر الإصابة بالسمنة 2024.

أظهرت دراسة جديدة أجريت في جامعة "هاروكبيو" اليونانية أن الأولاد الذين يتناولون الطعام في
شكل متكرر خلال اليوم، هم أقل عرضة للوزن الزائد بنسبة 22% مقارنة بأقرانهم الذين يتناولون
الوجبات التقليدية الثلاث.

ووجدت الدراسة أن الأولاد، وخصوصاً منهم الذكور، الذين يتناولون أكثر من 3 وجبات يومياً يقل
وزنهم عمن يتناولون الوجبات الـ 3 التقليدية أو أقل من منها. وظهر أن هؤلاء الأولاد أقل عرضة
للسمنة أو الوزن الزائد بنسبة 22%.

وتضمنت الدراسة قرابة 19 ألف ولداً في سن تراوح ما بين العامين والـ 19 عاماً، إذ قارن العلماء الأولاد الذين يتناولون ما يزيد عن 3 وجبات صغيرة يومية، مع آخرين يتناولون أقل من

3 وجبات في اليوم. وتبين أن الأولاد الذين يأكلون في شكل متكرر في اليوم هم أقل عرضة
للوزنالزائد، وخاصة منهم الذكور.