اخواتي واخواني لكم خلطة امجربة للرجيم وهي عبارة عن ليمون وبرتقال وقليل من السكر وطبعا ماء
تأخذين ستة حبات من اليمون الاصفر وثلاث برتقالات وتقشري البرتقال فقط وتقصقصي اليمون وتظعيها في خلاط مع البرتقال مع قليل من الماء حيى يصبح مثل اللبن وتضعيه في زجاجة ماء فارغة وتضعيه في الثلاجة وكل يوم في الصباح بدون ان تاكلي شئ اعملي عصير اليمون في اكلاص كبير مع ماء بارد وقليل من السكر واشربيه وبعدها بساعة اشربي شاي أو قهوة الى ان ياتي فترة الغداء واكلي عادي واهم شئ العشاء لا تاكلي الا شوربة الخضر وشوفي كل اسبوع ينزل من الوزن ثلاثة كيلو
تأخذين ستة حبات من اليمون الاصفر وثلاث برتقالات وتقشري البرتقال فقط وتقصقصي اليمون وتظعيها في خلاط مع البرتقال مع قليل من الماء حيى يصبح مثل اللبن وتضعيه في زجاجة ماء فارغة وتضعيه في الثلاجة وكل يوم في الصباح بدون ان تاكلي شئ اعملي عصير اليمون في اكلاص كبير مع ماء بارد وقليل من السكر واشربيه وبعدها بساعة اشربي شاي أو قهوة الى ان ياتي فترة الغداء واكلي عادي واهم شئ العشاء لا تاكلي الا شوربة الخضر وشوفي كل اسبوع ينزل من الوزن ثلاثة كيلو
مع تحياتـــــــــي
مشكوووووووووورة
يسلموووووووووو
يسلموووووووووو
اخواتي واخواني لكم خلطة امجربة للرجيم وهي عبارة عن ليمون وبرتقال وقليل من السكر وطبعا ماء
تأخذين ستة حبات من اليمون الاصفر وثلاث برتقالات وتقشري البرتقال فقط وتقصقصي اليمون وتظعيها في خلاط مع البرتقال مع قليل من الماء حيى يصبح مثل اللبن وتضعيه في زجاجة ماء فارغة وتضعيه في الثلاجة وكل يوم في الصباح بدون ان تاكلي شئ اعملي عصير اليمون في اكلاص كبير مع ماء بارد وقليل من السكر واشربيه وبعدها بساعة اشربي شاي أو قهوة الى ان ياتي فترة الغداء واكلي عادي واهم شئ العشاء لا تاكلي الا شوربة الخضر وشوفي كل اسبوع ينزل من الوزن ثلاثة كيلو
تأخذين ستة حبات من اليمون الاصفر وثلاث برتقالات وتقشري البرتقال فقط وتقصقصي اليمون وتظعيها في خلاط مع البرتقال مع قليل من الماء حيى يصبح مثل اللبن وتضعيه في زجاجة ماء فارغة وتضعيه في الثلاجة وكل يوم في الصباح بدون ان تاكلي شئ اعملي عصير اليمون في اكلاص كبير مع ماء بارد وقليل من السكر واشربيه وبعدها بساعة اشربي شاي أو قهوة الى ان ياتي فترة الغداء واكلي عادي واهم شئ العشاء لا تاكلي الا شوربة الخضر وشوفي كل اسبوع ينزل من الوزن ثلاثة كيلو