1 – الاكثار من اكل الفواكه وخاصةمنها المشمش الدراق والكرز
2 – الابتعاد عن طهي الطعام بالملح العادي وانما بملح مخصص لمرضى ضغط الدم
و يسائل عنه في الصيدليات و يستحسن استعماله بكمية قليلة
3 – مراقبة ضغط الدم بانتظام واعلام الطبيب بذلك
4 – الابتعاد عن القهوة و النيكوتيين والكحول
5 – استعمال زيت عباد الشمس في الطبخ او زيت القمح انوجد
6 – الاكثار من اكل الثوم
7 – شرب شاي اوراق الزيتون
8 – اكثر من ساعات النوم و الابتعاد عن الجهد النفسي والعصبي
بارادة قوية ضغط بالاصابع بدلالابرة الصينيية
1 – اضغط بواسطة اصبع الشهادة وبهدوء على وريد الدم في الرقبة وقم بعملية الشهيق والزفير بقوة 3 مرات
2 – اضغط بقوة بواسطة اصبع الشهادة علىنهاية الجمجمة من الخلف وفي المنتصف
3 – اضغط وبالاصبعتيين المذكورتيين اعلاه معاتحت الصرة لمدة خمس ثواني
4 – اضغط بواسطة الاصبع الوسطى تحت الكتف مباشرة منالخلف بمساعدة شخص اخر
5 – اقامة تدليك منطقة الضلع الاخير وبهدوء
6 – ضغط اصبع الوسطى مع الابهام بقوة وفتحها خمس مرات
اتمنى للجميع باذن الباري عز وجل الافادة والمنفعة و الشفاء
للأمانة الموضوع منقول للإفادة
شكراً لك على هذا المجهود الرائع
موضوع يستحق فايف ستارز
بارك الله فيك ويعطيك الف عافيه
تحياتى وتقديري لك
&& خـفـايـا الـروح &&
في حفظ الله ورعايته
بالفعل الموضوع راقى
جزاك الله خير وجعل الفردوس الاعلى من نصيبك
تقبل منى ود ورد لعيونك
تحياتى