استراتيجيات فعالة لتنميه قوة الإرادة 2024.

قوة الإرادة هي القدرة على فعل غريزيا ما نريد تحقيقه. قوه الإرادة هي القوة التي تمكننا من التغلب على الخمول، والإغراء والضعف. ما يمكن ان تفعله قوه الإراده لا يمكن تصوره، حيث يمكنها أن تقوى ضعفنا وتمكننا من ان نحيا الحياة التى نريد أن نعيشها.
بعض الناس يبدو أن لديهم قوه إرادة هائلة ، والبعض الآخر يعتقد أن قوة الإرادة ليست داخله. ومع ذلك، لا يوجد أي سبب لماذا لا يمكن لأي شخص تحقيق قدر أكبر من قوة الإرادة. هذه هي بعض النصائح لتنميه قوه الإراده:

لا المماطلة :

التسويف هو وسيلة قوية لإضعاف قوه الإرادة لدينا. عندما يكون لدينا الحماس والتصميم على تحقيق شيء ما، يجب علينا أن نبادر للعمل بدافع من داخلنا ولا نتكاسل. إذا ترددنا، فنحن نسمح للشك بالتسلل الى داخلنا، وإذا انتظرنا ظروف خارجيه أكثر ملائمه لتحقيق شيء لن تنجح. قوه الإرادة لا تعتمد على الظروف المواتية الخارجيه. عندما يكون لدينا إلهام لهدف ما نريد تحقيقه ينبغي لنا اتباع هذا الإلهام وتقويه إرادتنا لنحققه . أفضل وقت للعمل و اللإنجاز هو الآن و ليس فى ما بعد.

لا تتخلى عن هدفك :

قوه الإرادة لا تعني أن تحقيق الهدف يأتى من المحاولة الأولى. المثابره ترتبط ارتباطا وثيقا بقوه الإرادة . قوه الإرادة هى الرغبة والحماس للبقاء بمنأى عن الانتكاسات والصعوبات. اذا كنا نستطيع المثابرة، حتى في خضم ظهور مجموعة من الصعوبات و النكاسات، سوف نعزز و ننمى قوه إرادتنا. الشدائد هي الدافع القوي لتشجيع قوة إرادتنا. فى الحياة السهلة لن تفعل شيئا يذكر لتنمو قوه الإرادة، ولكن، الاستعداد لمواجهة تحديات الحياة هو بداية خلق الإرادة الحقيقية القويه. قل لنفسك دائما "أننى لن استسلم،اننى لن اتخلى أبدا عن تحقيق ما اريد – لأنه لا يوجد شيء في هذا العالم بأكمله ثابت وغير قابل للتغير ".

كن واضحا بشأن ما تريد تحقيقه :

"العقبات هي تلك الأشياء المخيفة التي تراها عندما تبعد عينيك عن هدفك." هنرى فورد
إذا كنا مرتبكين وغير متأكدين من ما نريد في الواقع، سيكون من المستحيل تسخير قوة إراده لا تقهر. إذا كان لدينا تركيز واضح جدا على الهدف يصبح من الأسهل علينا ان نركز طاقاتنا على تحقيقه. إذا كنا واضحين جدا عن ما نريد، يصبح تركيز طاقاتنا وقدراتنا على تحقيق ذلك اعلى ما يكون. على سبيل المثال، إذا كنت في محاولة لكسر عادة سيئة تأكد من انك 100٪ ملتزما بالتغيير، وإذا كان جزءا منك مازال متعلق بها لا شعوريا ، سينقسم تركيزك و لن تكون قادرا على توليد ما يلزم من قوه الإرادة لتتخلص من هذه العاده السيئه.

الخروج من العادات السيئة :

العادات السيئة لدينا تستنزف طاقتنا. اذا شعرت انك عبدا لعاده سيئة، انك تضعف ثقتك فى نفسك واحترامك لذاتك؛ وغالبا ما تؤدى عادة سيئة إلى أخرى. ومع ذلك، إذا ما تم كسر هذه العادة السيئة، سوف نرى ثقة كبيرة تنمو في قوه إرادتنا، وهذا سوف يحفزنا لتطوير عادات جيدة أكثر.نجاحك فى التخلص من عاده سيئه سيقوى رغبتك وقوه ارادتك فى التخلص من كل ما هو سىء فى حياتك. النجاح يأتى بقوه الإراده.

نمى ارادتك كما تفعل مع العضلات :

إذا بدأت التمرين على الجرى، نحن لا نتوقع أن تجرى فى الماراثون على الفور. إذا كنت تتعلم العزف على البيانو، لا تتوقع أن تكون خبيرا بين عشية وضحاها. ومع ذلك، إذا مارسنا التدريب بانتظام سوف نقوم ببطء، ولكن تدريجيا، ببناء قدرتنا على الجرى اوالعزف على البيانو. نفس الشىء ممكن عمله مع قوه الإرادة ، إذا كنا نسعى بنشاط لزراعة قوه الإرادة ، يمكن أن نبدأ في إجراء تحسينات تدريجية. اعد قائمة عن المناطق التي ترغب في تعزيز قوه إرادتك فيها ، وابذل جهود واعيه لتحقيق اكبر قدر من العزم والاراده في هذه المناطق.

تذكر الفوائد :

إذا كنت ترغب في تحقيق هدف صعب فمن المهم دائما أن نتذكر الفوائد. نحن غالبا ما تحتاج إرادة قوية للتغلب على العادات السيئة، ولكن في البداية يمكن ان نشعر أننا بحاجة لتقديم تضحيات و التخلي عن بعض الملذات. ومع ذلك، نحن بحاجة للحفاظ في أذهاننا على الأثر الإيجابي للفوائد مما يساعدنا على التركيزوتقويه إرادتنا. إذا كنا واضحين حول الفوائد سيكون دافع يجعلنا نعمل على تحسين قوه إرادتنا. إذا كنا لا نقدر على ذلك فان قوه إرادتنا لن تتحسن.

قوة الإرادة، تأتي من الداخل :

قوه الإرادة لا تقتصر فقط على اتجاه ذهنى باستخدام قوة العقل. الإرادة الحقيقية تأتي من مصدر داخلى وهو الرغبه فى عمل شىء او الحصول على شىء، وإذا كان هذا المصدر يدعمه العقل، يمكننا الوصول الى قوه إرادة هائلة تساعدنا على تنفيذه. في كثير من الأحيان، عندما نفكر بشكل مفرط، نعمل على إضعاف قوه إرادتنا , لأن التفكير الكثير يجلب الشكوك والتردد. للوصول لإرادة قويه يتطلب رغبة قويه و اتباع صوت الضمير.

لا تكن شخص بعقليه سلبيه :

أكبر عائق لزراعة قوه الإرادة هو الموقف السلبي. عندما نتوقع الأشياء السلبيه، فنحن دائما نٌضعف ارادتنا بانفسنا. تجنب العقلية السلبية، هو أكبر مساعد على زراعة قوه الإرادة. بحكم طبيعتها، قوه الإرادة إيجابية موجهة بطريقة هادفة. لا يجب بالضرورة أن تكون متفائلا مبتهجا، ولكن، على الأقل، تحتاج إلى ترك الإتكاليه وترك الأشياء للقدر يفعل بها ما يشاء. أفكارنا لها تأثير قوي على ارادتنا ,تأكد دائما أن تكون إيجابية.
قوه الإرادة هى الشيء الذى يمكن لكل فرد زراعتة و تقويته. بالطبع، من المهم ان نستخدم الإرادة للأسباب الصحيحة. إذا كان لنا أن نستخدم قوة الإرادة فقط لنراكم الثروة والسلطة فحياتنا ستكون حبرا على ورق. ومع ذلك، إذا كنا نريد أن نعمل على تحسين و تنمية الذات من الضروري أن نطور قوه الإراده. لا يكفي أن تتخذ قرارات مهمه ومبهمة لتكون أفضل شخص، نحن بحاجة لإرادة داخلية لجعل التغييرات حقيقة واقعة.

المصدر: د. نبيهه جابر