الأشياء التي تسهل الولادة
إن من أهم ما تريده الحامل هو ولادة يسيرة تخلو من الألم قدر الإمكان ولذا سنقدم في عرضنا
ما يعين على ذلك .
على الحامل في الأسابيع الأخيرة من الحمل أن تقوم بالمشي لمدة نصف ساعة يومياً لكن بشكل لا يؤدي إلى إرهاقها , فالنشاط الحركي يعمل على تحفيز بدء المخاض و يحافظ على ليونة عضلات الجسم وبالأخص الرحم وهذا مما يسهل عملية الولادة لدى الحامل . وتوصى الحامل بتناول سبع حبات من التمر يوميا وشرب شاي ورق التوت بما يعادل كوب واحد يوماً وهذا يعمل على تحفيز التقلص والانقباض في عضلات الرحم .
كما أن الجماع يعين على بدء المخاض وذلك يكون بواسطة الحيوانات المنوية حيث تحوي هرمون البروستاغلادين الذي يساعد على ذلك . والعامل النفسي هو من أقوى العوامل تأثيراً على تسهيل الولادة فعلى الحامل أن تتجنب كل ما يعرّضها للتوتر والخوف والقلق الذي يؤدي في بعض الأحيان إلى حصول تشنجات في العضلات ويؤدي إلى صعوبة في الولادة , وللتخلص من هذا التوتر القيام بعمل تمارين التنفس التي تساعد على الاسترخاء ومما يساعد على الاسترخاء أيضاً الأضواء الهادئة وسماع الأنغام الناعمة فلهذه الأشياءالبسيطة دور كبير وفعّال في التّأثير على النفس وذلك يساعد كثيراً على إفراز الهرمونات , وللزيوت المعطرة فاعلية في إفراز الهرمونات أيضاً .
ومع بداية المخاض يكون الاعتماد على عامل الجاذبية الأرضية مفيداً حيث أن استقامة الجسم تعمل على إبقاء رأس الجنين إلى أسفل وبذلك يقوم بالضغط على عنق الرحم, وفي هذا الوقت من الأفضل أن تشغل العقل بالتأملات والخيالات مما يبعد العقل عن التفكير بالألم وبذلك يقل الشعور بالألم تدريجياً وهكذا يعمل الانشغال بالتفكير عمل المسكنات وبذلك تكون الولادة يسيرة بإذن الله .
من المهم أن تحافظ المرأة الحامل على وضع الاسترخاء لديها وعدم التوتر
2. فوائد الكيوي للحامل:
تمتاز فاكهة الكوي بغناها بالفيتامينات والمعادن , كما أنها أيضا غنية بكثير من المغذيات , مثل الفولات , لذلك فهي فاكهة مثالية بالنسبة للحوامل , فالفولات ضرورية لنمو وتطور الجنين أثناء مراحل الحمل المختلفة , كما أنها أيضا غنية بالألياف التي يمكن أن تساعد الأم على تجنب الإمساك الذي يصاحب الحمل عادة , ويقيها من مشاكل البواسير , بجانب مشاكل الهضم الأخرى الشائعة جدا خلال فترات الحمل , كذلك فإن الكيوي تحتوي على كميات ضخمة من المواد المضادة للأكسدة , وهذه المواد تعمل على إصلاح أي ضرر قد يصيب أنسجة الجسم المختلفة أثناء الحمل.
أولا : امور تسهل الولادة باذن الله :
1) المشي في الشهر لأخير :
مهم لأنه يساعد على ثبات راس الجنين داخل الحوض ويساعد على نزوله .
2 ) تمارين كيجل :
تستخدم لتضييق الرحم وكذلك تستخدم في الشهر الخير لتقوية العضلات السفلية .
3 ) الاكثارمن أكل التمر :
من بداية الشهر التاسع باذن الله يسهل الولادة .
================================
ثانيا : لتسهيل الولادة عند ظهور علامات الولادة
ملاحظة : يفضل استشارة طبيبتك حسب وضعك الصحي
* تستخدم هذه الوصفات بعد ظهور علامات الولادة ولا تستخدم قبله انتبهوووو
1) اليانسون
يستخدم لتقوية الطلق ويعمل على تسهيل الولادة كمل يفيد في تهدئة اعصاب المرأة وازاله القلق عنها
( ملعقتان كبيرتان من اليانسون في كأس ماء مغلي لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويشرب ) تشرب بمجرد حدوث الطلق
2) المرامية :
من أسمائها : قويسية, ناعمة, شيالة, اسفاقس ,الفاقس, لسان الأيل , عيزقان .
وهي مفيدة لتقوية الرحم وتخفيف آلام الوضع
( ملعقة كبيرة في كأس ماء مغلي ثم تغلى على النار وتترك 10 دقائق ) تشرب بمجرد حدوث الطلق
3) العسل والحلبة :
لو شربت المرأة عند بدا الطلق فنجان عسل فانها ستلد باذن الله بيسر وسهوله ،،
فالحلبة تقضي على الآلام حيث تستخدم لتخفيف ألم الولادة لما لها من مفعول منشط للرحم لذا ينصح بالاعتماد عليهاخلال الفترة الأخيرةمن الحمل (حيث يؤخذ كوب من الحلبه المغلية جيدا وتحلى بالعسل وتشرب صباحا ومساءا ) ,
ع الموضوع القيم
بوركت
لا عدمنااك
روليان غالي
مشكورين لمروووووكم وتعطير صفحتى
بارك الله فيك استاذي