بسم الله الرحمن الرحيم
انا اريد اعرف طريقه لزياده السائل الزلالى بين الركب لانى اجد الما خفيفا جد فى الركب عند ممارسه رياضه الجرى
او ركوب ادراجه او طلوع السلالم لمده طويله فاريد ان ازيد من السائل الزلالى فى الركبتين هناك مراهم واشياء اخرى
فى الصيدليه ولكن انى اريد طريقه طبيعيه سواء كانت تمارين او غذاء طبيعى كما اريد زياده السائل المنوى لدى ايضا
موضوع مفيد جدا شكرا لك
مافيش حد رد
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
تفضل اخي الكريم هذا
موقع فيه شرح كامل مع تمارين جيده جدا لما تعاني منه
اتمنى انك تستفيد
هذا الموقع ليس منتدى انما موقع طبي