اللي يبي يسوي رجيم%يدخل! 2024.

السلام عليكم.. موضوعي يتكلم عن الرجيم وهذا الجيل والبنات خاصه يحبون يتبعون الرجيم وهذي صارت موضه.. اللي يبي يسوي رجيم يدخل..
واتمنى يكون الموضوع عاجبكم" جربي الرجيم لمدة اسبوعين وانشالله تنقصين من وزنك إذا حافظتي على الرجيم اكيد بتنحفين % وإذا في اي أسئله أنا جاهزه"

الإسبوع الأول: الفطور اليومي(بيض مسلوق+نص برتقال) أو تقدرين تسوين البرتقال على شكل عصير"

السبت:
الفطور: 1بيض مسلوق ونصف برتقاله أو تفاحه
الغداء: دجاج مسلوق +طماط+خيار+خس
العشاء: كوسه مسلوقه+جزر مسلوق

الأحد:
الغداء:لحم مشوي+سلطه
العشاء:جبنة قريش+توست بس لازم يكون التوست بني حق الرجيم

الإثنين:
الغداء: دجاج مسلوق+سلطه
العشاء:برتقاله كامله

الثلاثاء:
الغداء:سمك مشوي أو ربيان مشوي
العشاء: جبن قريش+1توست

الاربعاء:
الغداء:أي شي مسلوق أو مشوي
العشاء: تفاحه كامله + سلطه

الخميس:
الغداء والعشاء: يوم الفاكهه إختاري أي نوع من الفاكهه واي صنف تريدين مثل التفاح أو البرتقال أو الكامثرى أو الخوخ أو البطيخ بشرط أن لاتكثرين منها"

الجمعه: الغداء والعشاء: يوم الخضار المسلوقه,,إختاري اي نوع ومن الخضار المسلوقه مثل الكوسه والجزر والبطاطس وتقدرين تاخذين معاه سلطه

الإسبوع الثاني: الفطور مثل ماهو مايتغير"

السبت:
الغداء: 1زبادي قليل الدسم
العشاء: 1 برتقاله كامله

الأحد:
الغداء: ربيان مشوي
العشاء: جبن قريش+1توست+طماط+خيار

الإثنين:
الغداء:2 زبادي قليل الدسم
العشاء:كورن فليكس حق الرجيم+حليب قليل الدسم

الثلاثاء
الغداء:شوربة عدس+لحم روستو
العشاء سلطه وخضار مسلوقه

الاربعاء:
الغداء:لحم روستو (اشتري اللحم من السوبر ماركت اسمه : لحم روستو)+سلطه
العشاء: 1 زبادي

الخميس:
الغداء: جبن قريش+طماط+خيار+توست
العشاء:كورن فليكس حق الرجيم+حليب قليل الدسم

الجمعه:
الغداء: ربيان مشوي أو سمك مشوي
العشاء: برتقاله كامله أو تفاح أو كمثرى أو خوخ أهم شي صنف واحد

اتمنى انج تجربون هالرجيم واكيد اذا تابعتو عالرجيم اكيد راح تنقصون من الوزن" اتمنى يكون الموضوع عاجبكم"

يسلمو يا احلى حلى في العالم

الله يعطيك الف عافية ياعمري

العفو انا المفروض اشكرج انتي لان بصراحه انا حيييييل معجبه بمواضيعج"
رجيم حلو راح اسويه ابي اضعف ياناس

شكرآ لج حلى عالرجيم

يعطيكي ألف عافيه ياحلى

حلى انتي فعلأ رااااااااااائعه

وتستحقين تصيرين مشرفه

بس لو تصيرين مشرفه على منتدى المطبخ يكون أحلى

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.