[youtube]
هل راقب أحدكم نفسه يوماً ليعرف كيف يعبر جسده أثناء التواصل مع الآخرين؟ فكلٌ يجلس بطريقة، وكلٌ له ابتسامة مختلفة، البعض يعبر بنظراته والبعض الآخر بيديه، لتتحول كل إشارة إلى رسالة مبطنة. فتحمل كل حركة معانٍ تكون أعمق من الكلام أحياناً، يتلقاها الآخر لا شعورياً فيبادر ويحكم ويكتشف شخصيات من حوله، بناءً على إحساس داخلي لا يعرف في غالب الأحيان تحديده أو شرحه أو معرفة مصدره إلا أنه حدس يصدق. أما السبب، فهو أننا نولد مع مقدرة فطرية لقراءة لغة الجسد، إلا أن اعتمادنا على الكلام يمنعنا من تنميتها فيصبح التركيز على الحديث هو الأولوية بالنسبة إلينا. إلا أن لغة الجسد عالم يستحق أن نسعى لاسترجاع مقدرتنا على فك رموزه وإليكم بعضها:
مستعجلة كثيـــــــــــــــر وعدائية!!!
– إذا وقف أحدهم أو جلس مكتوف اليدين أرسل عبر حركته هذه، إشارة تبعد الآخرين عنه. فتكتف اليدين هي عبارة عن رغبة بخلق حاجز لمنع التواصل. وهذا الحاجز لا يكسره عادة إلاّ من يملك ثقة كبيرة بالنفس ولا يخيفه احتمال الصد أو الرفض من قبل الشخص المكتوف اليدين.
– من يقف حانياً كتفيه ورأسه متجنباً النظر في عيون من هم حوله هو شخص فاقد للثقة بالنفس أو مكتئب، وطريقة وقوفه هي رغبة في الاختفاء من المكان المتواجد فيه.
– لصق الكاحلين أثناء الجلوس يشير أيضاً إلى الاصابة بحالة من القلق.
– حضن الرأس باليدين مع النظر إلى الأسفل يشير إلى حالة من الملل.
– حركة فرك اليدين تعني الانتظار.
– وضع اليد على الخد إشارة إلى التأمل والتمعن والتقدير.
– لمس الأنف أو فركه أثناء الكلام دليل رفضٍ وشكٍ وكذب.
– فرك العين أثناء الحديث يشير إلى التشكُّك وعدم التصديق.
– شبك اليدين وراء الظهر يدل على الغضب والقلق.
– الذي يقف واضعاً يديه على الأوراك يوحي بالعدائية أو الاستعجال.
– ابتسامة لطيفة كافية لإرسال موجة إيجابية تشجع الآخرين للاقتراب، أما الابتسامة العريضة والجامدة فهي توحي بالتصنع والعصبية.
– إذا حمل أحدهم غرضاً ما واضعاً إياه أمامه, هذا يعني أنه يحاول أن يحمي نفسه من الآخرين، إضافة إلى أنه يشعر بحاجة للدفاع عن نفسه، لذا إذا حملتم غرضاً أحملوه إلى جانب جسمكم لا أمامكم منعاً لهكذا إيحاء.
– من يجلس واضعاً رجلاً فوق الأخرى وهو يحركها باستمرار، تدل طريقة جلوسه على أنه يشعر بالملل. أما من يجلس ورجلاه بعيدتان الواحدة عن الأخرى فهذا دليل استرخاء وراحة وانفتاح على الآخر.
يا زهقان.. يا تعبان.. يا عايف نفسه…
– الجلوس بوضعية يدين وراء الرأس ورجلين مشبوكتين دلالة على ثقة بالنفس وفوقية وتعال على الآخر.
– الجلوس مع يدين مفتوحتين إشارة إلى الصدق والصراحة والبراءة.
– قرص الأنف مع إغماض العينين هي اشارة إلى تقييم سلبي.
– ملامسة الشعر هي مرادف لقلة الثقة بالنفس والشعور بعدم الاطمئنان وفقدان الأمان.
– حني الرأس مراراً أثناء الاستماع إلى حديث أحدهم هو دليل اهتمام بما يقوله.
– ملامسة الذقن هي محاولة لاتخاذ قرار.
– إبعاد النظر عن المتحدث اشارة إلى عدم تصديقه.
– قضم الأظافر هو تعبير عن حالة عصبية أو عدم الشعور بالأمان.
– لمس أو شد الأذن يعني تردد وحيرة.
– استعمال الأظافر للدق على طاولة أو شيء جامد هي تعبير واضح عن التلهف وقلة الصبر.
CoooL SMilL
فكلٌ يجلس بطريقة، وكلٌ له ابتسامة مختلفة،،،،،
البعض يعبر بنظراته والبعض الآخر بيديه، لتتحول كل إشارة إلى رسالة مبطنة……
فتحمل كل حركة معانٍ تكون أعمق من الكلام أحياناً،،،،
يتلقاها الآخر لا شعورياً فيبادر ويحكم ويكتشف شخصيات من حوله بناءً على إحساس داخلي،،،،،،
لا يعرف في غالب الأحيان تحديده أو شرحه أو معرفة مصدره إلا أنه حدس يصدق…..
أما السبب، فهو أننا نولد مع مقدرة فطرية لقراءة لغة الجسد،،،،،
إلا أن اعتمادنا على الكلام يمنعنا من تنميتها …..
فيصبح التركيز على الحديث هو الأولوية بالنسبة إلينا……
إلا أن لغة الجسد عالم يستحق أن نسعى لاسترجاع مقدرتنا على فك رموزه وإليكم بعضها:
– إذا وقف أحدهم أو جلس مكتوف اليدين أرسل عبر حركته هذه، إشارة تبعد الآخرين عنه. فتكتف اليدين هي عبارة عن رغبة بخلق حاجز لمنع التواصل. وهذا الحاجز لا يكسره عادة إلاّ من يملك ثقة كبيرة بالنفس ولا يخيفه احتمال الصد أو الرفض من قبل الشخص المكتوف اليدين.
– من يقف حانياً كتفيه ورأسه متجنباً النظر في عيون من هم حوله هو شخص فاقد للثقة بالنفس أو مكتئب، وطريقة وقوفه هي رغبة في الاختفاء من المكان المتواجد فيه.
– لصق الكاحلين أثناء الجلوس يشير أيضاً إلى الاصابة بحالة من القلق.
– حضن الرأس باليدين مع النظر إلى الأسفل يشير إلى حالة من الملل.
– حركة فرك اليدين تعني الانتظار.
– وضع اليد على الخد إشارة إلى التأمل والتمعن والتقدير.
– لمس الأنف أو فركه أثناء الكلام دليل رفضٍ وشكٍ وكذب.
– فرك العين أثناء الحديث يشير إلى التشكُّك وعدم التصديق.
– شبك اليدين وراء الظهر يدل على الغضب والقلق.
– الذي يقف واضعاً يديه على الأوراك يوحي بالعدائية أو الاستعجال.
– ابتسامة لطيفة كافية لإرسال موجة إيجابية تشجع الآخرين للاقتراب، أما الابتسامة العريضة والجامدة فهي توحي بالتصنع والعصبية.
– إذا حمل أحدهم غرضاً ما واضعاً إياه أمامه, هذا يعني أنه يحاول أن يحمي نفسه من الآخرين، إضافة إلى أنه يشعر بحاجة للدفاع عن نفسه، لذا إذا حملتم غرضاً أحملوه إلى جانب جسمكم لا أمامكم منعاً لهكذا إيحاء.
– من يجلس واضعاً رجلاً فوق الأخرى وهو يحركها باستمرار، تدل طريقة جلوسه على أنه يشعر بالملل. أما من يجلس ورجلاه بعيدتان الواحدة عن الأخرى فهذا دليل استرخاء وراحة وانفتاح على الآخر.
– الجلوس بوضعية يدين وراء الرأس ورجلين مشبوكتين دلالة على ثقة بالنفس وفوقية وتعال على الآخر.
– الجلوس مع يدين مفتوحتين إشارة إلى الصدق والصراحة والبراءة.
– قرص الأنف مع إغماض العينين هي اشارة إلى تقييم سلبي.
– ملامسة الشعر هي مرادف لقلة الثقة بالنفس والشعور بعدم الاطمئنان وفقدان الأمان.
– حني الرأس مراراً أثناء الاستماع إلى حديث أحدهم هو دليل اهتمام بما يقوله.
– ملامسة الذقن هي محاولة لاتخاذ قرار.
– إبعاد النظر عن المتحدث اشارة إلى عدم تصديقه.
– قضم الأظافر هو تعبير عن حالة عصبية أو عدم الشعور بالأمان.
– لمس أو شد الأذن يعني تردد وحيرة.
– استعمال الأظافر للدق على طاولة أو شيء جامد هي تعبير واضح عن التلهف وقلة الصبر.
ننتظر ابداعك القادم
ننتظر ابداعك القادم
welcommmmmmmme
shokran 3ala mororak
nawwaretttt
فن الجاذبية
يجب أن تكون منفتحاً بجسمك وعقلك. إذا جلست مكتوف الأيدي فأنت ببساطة تضع سداً بينك
وبين الشخص الذي تتحدث إليه، كما قد يكون الحال لو كنت تمسك بملف أو كتاب وتضعه بين
يديك، كل هذا يترجم على انك لا تحاول دعوة الشخص المقابل إلى التحدث معك بحرية. أو أسوء
من ذلك الجلوس عكس أو بمنحنى بعيد عن الشخص الذي تتحدث معه، كلها مؤشرات على انك
غير مهتم، قد تكون دلالة على الخجل ولكن المبالغة فيها حتماً سيترجم على انه أمر صريح
بالابتعاد لكن عندما تكون منفتحاً،
وتقابل الشخص الأخر دون حواجز أو أيادي مكتوفة فأنت تقوم بجذب الأخر للنظر مباشرة إليك
لأنك تبدو إنسان مريحاً ومنفتحاً.
فن النظر
لا شك أن النظرة القوية المباشرة التي تخلو بالطبع من الجرأة الزائدة، دليل على الثقة المطلقة
. بالنفس ..كما أنها دليل على انك مهتم بالشخص الأخر وماذا يقول. ولكن لا تبالغ فيها،
فبعض الأشخاص ينزعجون من التحديق المباشر، وقد يفسر الأمر على نحو مغاير لما تريد.
وإياك والنظر بعيداً على شخص أخر بالقربمنكما أو مقابلك أوأي شيء قد يشتت هذا التواصل.
فن إيصال الدعم
يعتبر الإيماء بالرأس أمرا صعباً على بعض الأشخاص، على الرغم من كونه مؤشر قوي على
الدعم المعنوي. إذ يمكنك أن تدعم أي سلوك ترغب به بالإيماء برأسك. على سبيل المثال، إذا
أردت أن تشجع الشخص الأخر على الحديث يمكنك أن تومئ برأسك بالموافقة على ما يقول، أو
عدم الإيماء إذا لم يعجبك الموضوع، وهكذا تتحكم بمجريات الحديث دون أن يشعر الطرف الأخر،
. وبالتالي تستخدم أساليبك في طرح الموضوع الذي ترغب بمعرفته.
معظم النساء تشعر بالأمان عندما يومئ الرجل برأسه موافقاً أو مقدماً الدعم لها، وتصبح
مستعدة للتحدث بحرية اكبر، فهي تعتبره مؤشر على أن كلامها ممتع، وبأنها تستحوذ على
كامل انتباهك، وبأنك شخص
يستطيع أن يركز انتباهه على أشياء أخرى غير نفسه.
فن التقرب
يقلل الاقتراب من الشخص الأخر المسافة السيكولوجية بينكما، ويساعد على تكوين نوع من
الألفة و الشعور بأنكما تشكلان ثنائي. ويمكنك القيام بذلك عن الطريق الجلوس اقرب على
الشخص الأخر، أو الانحناء إذا كان الشخص الأخر جالساً. وهذا مؤشر على انك مهتم
اتمنى ان تنال رضاكم
أنستي إن موضوع اللغة الجسديه وتعابير الجسد هو من المواضيع التي تساعدك عند احساسك بالحب وهي نصائح للمقبلات على الزواج فهناك علاقة قويه بين الحب والجسد فعندما تلتقين برجل انتبهي الى حركات جسده ؟
فانها توضح لك الكثير عما يريده هذا الرجل منك .
يقول العلماء إنّ 90% من وسائل التواصل بين الأشخاص تتمّ عن طريق الإشارات والتعابير وحركات الجسد واليدين، وكل هذه الوسائل مرتبطة باللغة الجسدية. وفي كثير من الأحيان، يعرف الشخص ما يريده منه الآخر حتى وإن لم يتكلم، لأنّ إشارات اللغة الجسدية الصادرة كافية لأن توصل الرسالة. لكن، قد لاتعكس اللغة الجسدية بشكل تام ما يفكّر فيه الآخر وإن كانت، أي اللغة الجسدية، تعطي الكثير من الإشارات إلى النوايا الحقيقية من الحب .
المرأة واللغة الجسدية للرجل:
ثبت أنّ المرأة تفهم أكثر اللغة الجسدية، نظراً لأحاسيسها التي لاتكذب، كما تقول نساء كثيرات. ولكن، ذلك ليس معياراً كافياً لتفهم المرأة ماذا يريد منها الرجل إلا إذا تعلّمت اللغة الجسدية المستخدمة من قبل الرجال. مجلة" ماري كلير" الأمريكية تطرّقت إلى هذا الموضوع في دراسة مقتضبة أوردها موقع "تيرا" البرازيلي على الانترنت للحديث عن اللغة الجسدية وعن الحب والجسد .
اللقاء الأول:
قالت المجلة إنّ على المرأة أن تعرف تحليل اللغة الجسدية للرجل الذي تلتقي به للمرة الأولى لكي تفهم ما يريده منها. وأضافت أنّ اللغة الجسدية للرجال واضحة. فإذا نظر إليك ورفع حاجبيه وأطلق ابتسامة فهذا يعني أنك قد لفت نظره إلى شيء ما أحبه فيك.
هل هو يغازلني؟
جاء في المجلة أنه عندما لاينظر الرجل إلى عينيّ المرأة بشكل مباشر، أو يستمع إلى ما تقوله بانتباه كامل، فهذا يعني أنه ليس مهتماً بالمرأة التي أمامه. ولكن، إذا نظر وابتسم واستخدم اليدين في التعبير عن نفسه بتركيز وصدرت حركات من كتفيه، فهذه إشارات إلى أنه مهتم ويحاول مغازلتك.
هل يريد الصداقة فقط أو أكثر من ذلك؟
أوضحت المجلة أنّ الرجل، عادةً، يعامل الصديقة كما يعامل شقيقته. فإذا شعر بأنّ المرأة التي أمامه لا تجذبه لإقامة علاقة زواج جدية، فإنه سيبدأ بإطلاق أحاديث عامة وعادية دون أن يلجأ إلى توجيه أسئلة معيّنة عن عائلتها أو طريقة تفكيرها، ويصبح مملاً في حركاته ومزاحه كما يفعل مع شقيقته تماماً. أما إذا ذهب تفكيره إلى أبعد من ذلك، فإنه سيظهر نفسه كإنسان مهذب جداً، وسيبدو ذلك من تعابير وجهه الجادة.
اللغة الجسدية – تعابير الجسد – الحب – نصائح للمقبلات على الزواج – الحب والجسد
أحاديثه:
قالت المجلة إنّ حديث الرجل بشكل هادىء مع حركات بطيئة في اليدين يعني بأنه يحاول إظهار الاحترام للمرأة التي أمامه لترك انطباع جيد، أما الحدّة في الحديث وغلاظة الصوت فهما إشارة إلى أنه متلهّف لإقامة علاقة حميمة عابرة، وعادة ما يترافق ذلك مع أحاديث فيها المديح لذاته وقوته وإنجازاته المهنية.
التردّد في القرار:
أضافت المجلة الأمريكية في دراستها المقتضبة أنه إذا تحدّث الرجل مع المرأة وهو ينظر إلى عينيها، وبقي صوته بنبرة واحدة لاتتغيّر، وبدأ بطرح أسئلة تنمّ عن العاطفة فهو يعرف ما يريد، أيّ أنه مهتمّ ويودّ معرفة المزيد عنك. أما في حال ارتجاف الصوت وتذبذب النبرة ،فإنّ ذلك يعني بأنه متردّد ولايستطيع اتخاذ أية قرارات حاسمة تجاه مشاعره.
بوركت الانامل
موضوع جميل
ننتظر جديدك المميز دائما
دون أن أدري ولدت عشقاً من دمار
بعد أن رثيت قلبي
___________ بعد أن زاد الحصار
بعد أن تحولت كوامب الحظ عن المدار
دون أن أدري ولد عشقي
كوردة تميل للشمس من بين الحجار
ْْْْْْْْْْْْْْْ
بعد نصح التوبةوألف ركعة
وصيام شهر
__________وطواف واستغفار
دون ماأمل دون ماعزم
دون مادخان
أو استعار نار
هاأنا ذا أتبع الليل النهار
قدمات قلبي
ْْْْْْْْْْْْْْ
فياعشق من أين لي كرم المزار
قد مت في الحرب والجنود له نظار
مسكته بالطيب
وزاد الدم المع العطار
كللته وبكيت
حتى ترونق بدمعي
ونمت غصون غار
ووضعت بين وريده والشريان
________–هاذي النقود من أجل البحار
ْْْْْْْْْْْْْْْْ
يازائري ياحب
من أين لي الجلدأوأن أقوى
وتحت أقامي الجمار
ولم يبقى عرق من البشر إلا وأحتل جسدي
وزادت سنين البؤس وأفنوا لي الثوار
بعد أن مر على جسدي ألف نوع من الإستعمار
قد حطمو المعابد
وأحرقو الكتب
ونفو تاريخي
ماعاد لي سيادة على أرضي أو وقار
فلا تقصد هاذا الجسد بعد اليوم
فألف مندوب ساميٍ لهذا الجسد صار
ْْْْْْْْْْْْْْْْْ
ترى هل تسلم الروح
بعد عقود الإنكسار
أم يأتني الدجال ليظلم الدرب المنار
أأميت عمري
أأهدي سراجي على مشكاتي
دون ما أي انتصار
أأحيا على أملي أن القلب للفردوس سار
أترقب عودة المسيح
أتمسك بالمنارة البيضاء
ويبقى المهدي بالإنتظار
وجحافل الدجال
وقوم يأجوج ومأجوج نالو بالظفار
ْْْْْْْْْْْْْْ
فلتعش ياحب ياطفلي الوليد وليكن لي ما أراد الواحد القهار
وشكراً: هشام غنوم
اخوي
هشام غنوم
كلمات رائعه
واحاسيس يخلطها الحزن
ابداع وتالق
لاعدمناك
الع ـنود
كجمال ورود الصباح
إذا تفتح بالعبير
الفواح
فقلمك ياسيدي
يستحق الإشادة
وتستحق حروفك
القراءة والتغني بها
سجل حضوري بقوة لك خالص شكري
وجزيل إحترامي
يعطيكي العافية
دمت بود
كتبت فابدعت
دام قلمك ناازف
يسلمووووو ايدك بكل ماسطرت لنا
وتسلم على مجهودك الرائع
تقبل مرورى
مع مزيد من التقدم والرقى
҉ਿ°●أعضــ√ــ√ــأء غيــ√ــ√ــر●°ੀ҉
لا تشتكِ إذا واظبت على التمارين الرياضية دون نتيجة، فمن أجل الوصول لهدفك تحتاج للتركيز على تمارين بعينها مع نظام محدد، الأمر ليس صعبا، والنتيجة ستذهلك.
1) التدريبات اليومية
إذا كنت تقوم بالتطرق إلى نفس التمارين والحصص التدريبية بشكل متطابق كل يوم، فلن يمتلك جسمك أي سبب للتغيير نحو الأفضل أو زيادة قوة العضلات وقدرة الجسم على التحمل، ولذلك يفضل أن تبدأ تمارينك الرياضية بمجموعتين من تمارين الإحماء، بعدها تنتقل مباشرة إلى التمارين الرياضية المباشرة التي تستنزف من 75 إلى 80% من طاقة الجسم، مع الأخذ بعين الاعتبار زيادة الأوزان وتقليل عدد المجموعات، أو تخفيف الأوزان وزيادة عدد المجموعات، فكلاهما يؤثر بشكل إيجابي على الحالة البدنية، ويفضل تقسيم الدورة التدريبية بهذا الشكل:
الإحماء: 2 مجموعات
مجموعة 1: 6-8 مرات
مجموعة 2: 8-10 مرات
ضبط 3: 8-10 مرات
مجموعة 4: 10-12 مرات
2) تحقيق التوازن في التدريبات
هذا الأمر لا يعني إطلاقاً أن تقوم بتدريب كافة عضلات الجسم في نفس الحصة التدريبية، بل على العكس تماماً، فالمقصود هنا هو التركيز على جزء واحد من الجسم أثناء التدريبات، بمعنى آخر، إذا كنت تتباهى بامتلاك عضلات صدر وساعدين قوية، وتعاني من ساقين ضعيفين، فيفضل أن تقوم بتركيز حصتك التدريبية كلها على عضلات الساق والجزء السفلي من الجسم لموازنتها مع الجزء العلوي، فهذا الأمر يجعل الجسم يبدو أكثر قوة وتناسقاً، ويساهم في رفع مستوى اللياقة البدنية والمحافظة على قوة العضلات وقدرتها على التحمل.
3) التخلص من الدهون
سواء قضيت ساعتين فقط في صالة الألعاب الرياضية أو اليوم بأكمله، لن تشعر بأي فرق ولن ترى عضلات جسمك بارزة في حال لم تتخلص من كافة الدهون الزائدة داخل جسمك، وللتغلب على هذه المشكلة ينصح المختصون بالاستمرار في التمارين الرياضية والحصول على فترات راحة قصيرة بين كل تمرين والآخر، لا تتخطى 50 ثانية، فهذا الأمر يساعد على زيادة نشاط الجسم وسرعة ضربات القلب التي تساهم تلقائياً في حروق الدهون الزائدة وتخليص الجسم منها
4) جسم رياضي في فترة قصيرة
للحصول على جسم رياضي في فترة قصيرة وبأسرع وقت ممكن يمكن التطرق لمجموعة من التدريبات البدنية التي تساعد في تكبير حجم الصدر وعضلات الكتفين مع بقاء الخصر نحيفاً كما هو كما لو أنك أحد أبطال العالم في كمال الأجسام، ولتنفيذ هذا الأمر يجب عليك الاعتماد على تمارين الرفع من الوضع واقفاً، والرفع الجانبي وتمارين السحب للأعلى اعتماداً على البار الحديدي، وتمارين التمدد، والقرفصاء مع ضرورة تنفيذ تلك التدريبات في كل حصة تدريبية لـ4 مجموعات، كل مجموعة تشمل إعادة تنفيذ التمرين 10 مرات مختلفة.
5) الحزمة السداسية
الحلم الذي يرغب كل الشباب في تحقيقه هو الحصول على عضلات بطن مقسمة وقوية في فترة زمنية قصيرة، هذا الأمر كافٍ لدفعك وتحفيزك لإكمال تمارينك الرياضية بشكل دوري، ولكن في البداية يجب التطرق إلى تمرين الالتواء الجانبي من الوضع نائماً، وتمرين Roman Chair الخاص بعضلات القدم وتمرين Wood Chopper من الوضع واقفاً لتحريك عضلات البطن لأطول فترة ممكنة والحصول على شكل الحزمة السداسية.
هههههه لا علميه بنفسك لا تجلسي ترسلي لي رجال
ترا استحي هههههه
منورة أمورتي..
[size=5]اخي العزيز
لم أجد ما أكتبه لأعبر مدى إعجابي بهذه الكلمات التي لا أجد لها وصفا يفي حقها..
لا يسعني سوى أن أشكرك على هذه الأحرف العذبة..
والمعاني الراقية ..
والكلمات المتميزة..
وعلى خاطرتك الرائعة..
تقبل خالص تحياتي
ودمت بكل خير ومودة[/size]
وطرح متميز وابداع
يعطيك الف عافيه
وعساك عالقوة
