الوسم: الذاكرة

فقدان الذاكرة لدى كبارِ السن أمر شائع جدا، لكن النسيانَ العرضيَ لا يعني بالضرورة الخرف.
نصائح لمنع فقدان الذاكرة:

1. قم بعمل الكثير من التمارينِ المنتظمِة لزيادة كمية الأوكسجينِ في الدماغِ وتقليل خطر الاِضطراباتِ التي يمكن أن تسبب فقدانِ الذاكرة.
2. تناول حمية غذائية غنية بالخضار والفواكه الطازجة، والحبوب الكاملة والدهون الصحية.
3. قلل من الجهد وحاول التركيز على شيء واحد في كل مرة. مثلا القيادة دون استعمال الهاتف.
4. الحصول على كمية كافية من النوم الهادئ خلال الليل، مع إمكانية الحصول على استراحة متقطعة خلال النهار لا تعدى 30 دقيقة.
5. تجنب التدخين والإفراط في تناول الكحول، التي تسبب مشاكل في الشرايين الرئيسية وتسبب الإصابة بتجلطات وسكتات وتقلل من كمية الأكسجين الواصل إلى الدماغ.

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

مرسي اوي على النصائح الجميله ديه

تحياتي لكي

يسلموعلي المعلومات والنصائح الجميلة
لك كل الشكر والتقدير لا تحرمينا من مواضيعك الجميلة
غصووووووووووووونه

مواضيعك سهل على القلوب هضمها

و على الأرواح تشربها

تألفها المشاعر بسهولة

و يستسيغها وجداننا كالشهد

كذاك كان ردكـ اخـــــــي وصديقي

لك خالص احترامي

فعلأ العنف الاسري مرض خطير جدأ
واثاره وخيمة جدأ وتستمر مع الانسان مدى الحياة
وتؤدي الى نشوء شخص غير سوي
في تصرفاته وسلوكه في المستقبل
جزاك الله خيرأ على هذا الموضوع القيم
دمت …

جزانا واياكم عطر باذن الله
نورررتي بعد غيااااااب كزا يوووووم

لبان الدكر وتقوية الذاكرة

إن منقوع لبان الدكر أو الكندر مفيد لتقوية الذاكرة ولكن يجب أن يتم خلطه كالتالي:

55 جرام من الزنجبيل المطحون.
50 جرام من اللبان الدكر.
50 جرام من الحبة السوداء
ويتم خلطها معآ وتعجن في كيلو عسل نحل
ثم يتم تناول ملعقة صغيرة في الصباح الباكر عند الإستيقاظ مع الصنوبر والزبيب

والجدير بالذكر أن شرب منقوع لبان الدكر صباحآ مفيد ايضآ لحالات البلغم المحتقن اللزج أسفل الحلق والذي يسبب إزعاجآ عند النوم والإستيقاظ

مشكووووووووووور على الموضوع وننتظر مزيدك

مشاغب
اشكر مرورك
ودمت بود

ويمكن استخدام لبان الذكرفي علاج الكحه مع الحبه السوداءواليانسون وورق الجوافه

يعطيك العآفية

جزآك الله خيـــــــــــــــــ{

تؤكد العديد من الدراسات أن تناول الخضروات بوفرة يحافظ على شباب المخ ويقلل من ميل الذاكرة للتدهور .
وضمت أحد الدراسات ما يزيد على ألفي رجل وامرأة ، وتبين من خلالها أن كبار السن الذين اعتادوا على تناول الخضروات مرتين يومياً قد ثبت أنهم يتميزون بشكل واضح بفرق يصل إلى حوالي 5سنوات بالمقارنة مع هؤلاء الذين اعتادوا على تناول كميات بسيطة من الخضروات.

وأكد الباحثون أن الخضروات الورقية كالسبانخ والخس هي أكثرها فائدة ربما لاحتوائها على كميات كبيرة من فيتامين E الذي يحارب الكيماويات التي تتسبب في تدمير الخلايا، كما أكدوا أن ارتفاع مستوى النشاط البدني يضيف بعدا جديدا للمقولة التي تفيد بأن (كل ما هو مفيد لقلبك مفيد أيضا لرأسك).

يسلموووووووووووووووووووووو

مينوووووو فواكه وقلنا اوكي بس خضار هيك صار بدها ثلاجه كبيره
موضوعك رائع جداً وربي انك تحفه يا مينووووو
تقبلي مروري ابو مرعـــــــــــــــــــــــــــــــــــي

ابو مرعي
بجد يعني كتير هيك تدخل وترد على موضوعي ليش مغلب حالك
خجلتني والله

يا مسكين يا ابو مرعي
مينوو اشكرك والله لو شو ما قلت ما وفيكي حقك

عهيك انا عندي قطعة ارض رح ازرعها خس واذا توفقت رح اشتري بعشرة قروش خس
بس واو ما بحب السبانخ
وللمعلومه السبانخ غني بالحديد
ما قصرتي
دمتي بحب
النورس الحزين

[COLOR="Blue"]اتمنى ان تعجبكن[/COLOR]

..هههههههههههههههههههههههههههههههههه

..الله يرج ابليسك انت وهالدجاجه

هههههههههههههههه مرجوج خلقى شكراً لمرورك

ههههههههههههههههههههههه
والله مخرفةهههههههههههههههههه
اشكرك على موضوعك
تقبل مروري

هلا وغلا
نورتي موضوعي بمرورك العطر

هل تعتقد ان جسمك يحتوي على كمية كافية من فيتامين c؟ من خلال الاختبارات العديدة، وجد العلماء أن هنالك علاقة بين نقص فيتامين c لدى التلاميذ، وتراجع قدراتهم العقلية على حل التمارين المدرسية.
والمعروف عن فيتامين c انه وقبل كل شيء، يساعد في الحفاظ على صحة الأوردة والشرايين واللثة والاسنان والعظام، ويقضي على الاصابة بالبرد والانفلونزا ويسرّ.ع من التآم الجروح ويعزز مناعة الجسم ضد مختلف الجراثيم والأمراض.
ولكن القليل من الناس ربما يعرف وظائف أخرى لفيتامين c، ومن بينها تأثيره على مركز النظام العصبي، وبالأخص الدماغ والمخيخ.
ويعتبر مركز النظام العصبي من أهم أجزاء الجسم، ففي بقية انسجة الجسم لا توجد مثل هذه الكمية من الدهون التي توجد في انسجة هذا النظام، لذلك فان الدماغ هو الهدف الأساسي السهل للاصابة بأمراض عديدة وخاصة سرطان الدماغ.
لكن فيتامين c هو المضاد الفعال للأكسدة التي تسبب السرطان، حيث يقوم بتدمير أي نسيج قابل للاصابة بالسرطان في النظام العصبي، فقد زودتنا الطبيعة بـ«قنبلة بيولوجية» تدعى «قنبلة فيتامين c»، التي تنفجر في الأنسجة المعرضة للاصابة بالمرض، وتدمر أي مركب بيولوجي، يمكن أن يتطور إلى مستوى المرض العضال.
و«قنبلة فيتامين c» تتكون من جزأين، أحدهما يجلب الفيتامين من الدم إلى المخيخ، حيث يعيد تنقية وتركيز الدم إلى 10 مرات عن السابق، أما وظيفة الجزء الآخر من هذه القنبلة، فهي توجيه فيتامين c من المخيخ إلى الخلايا العصبية.
بعض الاختبارات، أشارت إلى تأثيرات فيتامين c على الذاكرة البشرية، فمثلا توصلت إحدى الدراسات العلمية إلى أن الطلاب الذين يتمتعون بوجود كميات كبيرة من الفيتامين في دمائهم، حصلوا على 5 درجات في الاختبارات المدرسية زيادة عن الطلبة الذين يعانون من نقص هذا الفيتامين في دمائهم.
الفرق لا يبدو كبيرا، ولكن العلماء اعتبروه «إحصاء مهما».
فكلا المجموعتين من الطلاب تسلموا بعد ذلك كميات من فيتامين c في قنينة عصير البرتقال، وبعد ستة أشهر، فان المجموعة التي عانت من نقص الفيتامين في السابق تطورت لديها الذاكرة بنحو 1/6 من النقاط، ولكن في المجموعة الثانية، ارتفع مستوى الذاكرة إلى 3,54 نقطة.
وهذا الاختبار قد اثبت بان فيتامين c مهم وضروري لصحة الانسان وذاكرته أيضا .

خرجت الكلمة اللاتينية INTELLIGENTIA إلى حيز الوجود على لسان الفيلسوف الروماني شيشرون، الذي ابتكرها، لتعني حرفيا معنى الكلمة اليوناينة NOUS ولكن الكلمة اللاتينية كانت الأكثر شيوعا في اللغات الأوروبية الحديثة بنفس الصورة والشكل.. فهي في اللغتين، الإنجليزية والفرنسية INTELLIGENCE – وتعني لغويا فيهما: الذهن – INTELLECT والعقل MIND – والفهم UNDERSTANDING – والحكمة SAGACITY، وقد ترجم هذا المصطلح إلى العربية في بداية اهتمام علماء النفس العرب بهذا العلم في صورته العلمية الحديثة بكلمة (ذكاء).

الملكات

هذا.. وقد حدث تطور كبير في مفاهيم الذكاء على مدى سنوات طويلة استمرت حتى وقتنا الحاضر بين معظم قادة حركة القياس العقلي – ابتداء من العصور الوسطى، حيث كانت نظرية الملكات شائعة، وكان أشهر دعاتها الفيلسوف أوغسطسين والفيلسوف توماس الأكويني.. وترى هذه النظرية أن العقل يتألف من عدد من (القوى) و(الوسائط) المستقلة – كالإرادة (الانتباه) التي تؤدي إلى حدوث الأنشطة: العقلية المختلفة.. وظلت الملكات موضوعا للجدل بين الفلاسفة حول طبيعتها وعددها، ثم اندمجت هذه النظرية في أوائل القرن التاسع عشر مع ما يسمى فراسة الدماغ PHRENOLOGY.

القدرة الموحدة

ويرجع المفهوم الحديث للذكاء إلى الفيلسوف الإنجليزي هربرت سبنسر، فقد قام بمتابعة أرسطو والمدرسة الأسكتلندية في الفلسفة – واعترف بوجود جانبين للحياة العقلية، هما: الجانب المعرفي والجانب الوجداني – وتتضمن الناحية المعرفية: العمليات التحليلية من جهة والعمليات التركيبية من جهة أخرى، أما وظيفتها الأساسية فهي مساعدة الإنسان على التكيف مع بيئته المتغيرة بطريقة أكثر فعالية.

فما هو معنى الذكاء

هكذا تطورت مفاهيم الذكاء وتطورت مقاييسه – ومع ذلك لا تزال هناك مشكلة تعريف المصطلح.. ما هو الذكاء؟ وشاع هذا الاعتقاد، وترتب على ذلك مقولة تفيد أن مفهوم الذكاء بمعناه العلمي لا يوجد اتفاق على تعريفه، ويذكر النقاد هذه الواقعة التي لا تخلو من الطرافة – فقد قامت مجلة «علم النفس التربوي» الأمريكية منذ أكثر من خمسين عاما بإجراء استفتاء شهير، وجهت فيه المجلة سؤالا إلى عدد كبير من قادة حركة القياس العقلي في ذلك الوقت تطلب فيه : تحديد معنى «الذكاء» – وكانت النتيجة أن تلقى محرر المجلة عددا من الإجابات المختلفة بقدر عدد العلماء الذين اشتركوا في الاستفتاء، وعند مراجعة معظم الإجابات المختلفة التي وردت لهذا الاستفتاء تبين أنها لم تكن تقصد إلى تعريف «الذكاء» بالمعنى المنطقي الدقيق – وإنما كانت مجرد محاولات لتفسير «الشيء» – وليست محاولات لتحديد معنى «الكلمة» – وبالإضافة إلى ذلك، فإن هذه «التعريفات» – تتضمن مصطلحات أو حدودا دون تعريف.

أهم التعريفات الإجرائية للذكاء

حيث لم تتوافر فيها شروط التعريف المعتمدة، من إمكانية الاتصال الجيد – والشمول والعمومية والتعبير عن عالم الواقع REFERENT، وأقرب هذه التعريفات الإجرائية للذكاء OPERATIONAL DEFINTION ذلك الذي اقترحه العالم «بورنج» سنة 1923 – والذي أصبح أكثرها شيوعا بعد ذلك – حيث يقول: «إن الذكاء كإمكانية قابلة للقياس يجب تعريفه منذ البداية بأنه إمكانية الأداء الجيد في اختبار الذكاء» – وقد جرى اختصار هذه العبارة في القول المشهور: «إن الذكاء هو ما تقيسه اختبارات الذكاء» – ولا بد بالطبع من أن تتوافر في هذه الاختبارات الشروط الأساسية وبخاصة شرط الصدق.
.6abib.net/ph/files/1/health_topics/intelligence.jpg[/img]

مشكوره على موضوعك
مينووووووووووووو

اميليوا
اشكر لك مرورك
ودمت بود

لعلاج النسيان / ضعف الذاكرة

الطريقة الأولى

واظب على أكل القرفة يوميا

الطريقة الثانية

واظب على أكل فص ثوم نيىء مخلوطا بعسل النحل على غيار ريق يوميا ، و يمكنك تقطيعه إلى قطع صغيرة و ابتلعها مرة واحدة مع كوب ماء لتجنب رائحته النفاذة

الطريقة الثالثة

قم بنقع ملعقتين من عشب الحصالبان ( روزمارى ) فى كوب ماء مغلى لمدة عشرة دقائق مع تغطية الكوب .. و اشربه

الطريقة الرابعة

تناول نصف كوب من الخل المخلوط بالكمون كل صباح

شكرا جزيلا اخي نادر على المعلومات القيمة واكيد اي واحد بيستفيد منها

شكرا اخي الكريم

على هذة المعلومات الرااائعه

ينقل للقسم الانسب

اشكرك على هذه النصائح اخي الكريم

بانتظار المزيد من مواضيعك المفيدة

تحياتي

شكرا لييييييييييييييييك

آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية
حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية
وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية
وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة
كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم
وَأوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعّى ( بيتا آندورفين )
وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة
وَكُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية
كمآ أثبْتت آلدراسة
أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها
وَ ذلك لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية
في المُخ وَ الجسم عامهً فَيَصّل الدم بــِكمّيآت كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي

أتمنى أن تنال إعجابكم
لا تنسونا من ردودكم

معلومات هامة بالفعل غاليتي..

الف شكرٍ لكِ..

اكاليل الياسمين لروحك

احترامـــــــــي

thank you ع الموضوع الرائع

ننتظر ابداعك القادم

شكراً لكم إخواني أحمد عزيز و كلاود على مروركم الأكثر من رائع
تشكراتي مرة ثانية………….

يعطيكو العافية الوضوع مفيد كتير

ياستار معلومات مخيفة

الف شكر اختي على الموضوع

عوفيتي

شكرا على مرورك

لا إله إلا الله محمد رسول الله