الوسم: الصحية

الفوائد الصحية والنفسية لأداء الصلوات الخمس 2024.

بعض الفوائد النفسيه لاداء الصلوات الخمس

1-أداء الصلوات الخمس في اوقاتها فيه تنظيم رائع لوقت المسلم وهذا ينعكس على شخصيته فالمسلم منظم محافظ على مواقيته وعهوده.
2-الحركه البدنيه في الصلاه لها فوائد جسميه عديده وفيها مايشبه التمارين الهوائيه تقريبا وهذه بدورها تؤدي الى تخفيف القلق واتوتر والاعراض الاكتئابيه حسب ما اثبتته الدراسات العلميه.
3-الوضوء للاستعداد للصلاه فبه تنشيط لاماكن معينه في الجسم (حسب نظره الطب الصيني)يساعد على اعاده التوازن الجسدي والاستقرار.
4-صلاه الجماعه فيها اجتماع بالناس وهذا يدعم الاستقرار النفسي ويبعد الفرد من ظلمه العزله والانطواء .
5-الصلاه تزيد من ثقه المسلم بنفسه وثقته بربه .
6-الصلاه تزيد من شعور المسلم بالامن والامان .
7-كلما خشعت في صلاتك كلما نسيت همومك وما تسببه لك ظغوطات الحياه الكثيره.
8-المواظبه على الصلوات تساعد على الوقايه من خطوره الرهاب الاجتماعي او القلق المصاحب للمواقف الاجتماعيه عن طريق المشاركه الاجتماعيه الفعاله .
9-من اشد اعداء الاستقرار النفسي هو العزله والانطواء والصلاه تخرجك من هذه الدائره .
10-هناك ايقاع بيولوجي في الجسم يفرز انزيمات معينه وهرمونات مخصصه مثل ماده الاندورفين (هرمونات عصبيه تتكون في الدماغ وتفرز عن طريق الغده النخاميه ،لها تاثير مضاد للالام وتحفز الجهاز المناعي وتساعد على الاسترخاء والراحه )مع انتظام نشاط بدني معين بصفه مستمره .كيف بالمسلم المحافظ على صلاته في وقتها .
11-اثبتت الدراسات العلميه ان الوفيات اكثر ماتحصل في الساعه ماقبل الفجر (ساعات الصباح الباكر )وتعزو ذلك الى زياده نسبه الفايبرين (بروتين مهم للتجلط )والصفائح الدمويه في هذا التوقيت الامر الذي يساعد على تكوين الجلطات والتي يمكن ان تؤدي الى الموت فجاه ،كيف يكون حال المسلم الذي يجتهد ويصلي الفجر في جماعه ويزيد من حركته وحركه سير الدم داخل جسمه ليتجنب هذه الجلطات فسبحانه وتعالى مدبر امر الانسان وخالقه .
12-اكثر وقت يتوفر فيه غاز الاوزون (o3)بتركيز عال هو الفجر وله دور عظيم في ارتياح الانسان وراحته وهدوء باله .حيث انه يوسع الشعب الهوائيه ويساعد على ازاله الالام ويقوي مناعه الجسم ويحفز تكوين كريات الدم البيضاء ويثبط تكون الخلايا السرطانيه ويزيد من كفاءة الانزيمات المضاده للاكسده.

الى مالا نهايه من النفحات الايمانيه ،فهناك فوائد جمه لايعلمها الا الله عز وجل خالق الانسان ومبدع الاكوان .

منقول
وفقنا الله واياكم لما يحبه ويرضاه

يسلموا على الموضوع المفيد…
<A href="http://img519.imageshack.us/img519/838/df960bc9d81wm2.gif" target=_blank>
مستشار

شكرا على مرورك الكريم
نورت

تسلمي اختي على الموضوع المفيد
الله يعطيكـ العافيه

صيام يوم عرفة مليء بالفوائد الصحية 2024.

يوم عرفة أو اليوم التاسع من شهر ذي الحجة مميّز للمسلمين في العالم. يصوم عدد كبير من المسلمين هذا اليوم لما يحمله من معنى ديني جميل. بالإضافة الى الحسنات المكتسبة جراء الصيام، فصوم يوم عرفة يحمل فوائد صحية عديدة :

الحماية من الإصابة بمرض السكري: تكشف دراسة أنّ الصوم ليوم واحد في الشهر يخفّف من نسبة الإصابة بمرض السكري بحوالي 40%. وهذا ما يمكن أن يمنحه لك صيام يوم عرفة. لكن يجب تناول غذاء صحي مليء بالفواكه والخضار للإفادة أكثر من إيجابيات صوم هذا اليوم ومنع رفع مستوى السكر في الدم بعد الإفطار.

ينظّف الجسم من السموم: صوم يوم عرفة يساعد في تنظيف الجسم من المواد المضرّة المكدّسة بداخله. يعتبر صيام هذا اليوم بمثابة يوم “ديتوكس” للجسم. إذ إنّه ينقّي الدم ويحسّن الدورة الدموية، ما يمنح الجسم المزيد من الطاقة ويمنع إصابته بالأمراض المزمنة كارتفاع الكوليسترول وضغط الدم.

يعزّز نشاط الجهاز الهضمي: صيام هذا اليوم يمنح الجهاز الهضمي فرصة ممتازة للراحة والهدوء. التوقف عن الشرب والطعام لحوالي 10 ساعات يحسّن من وظائف الجهاز الهضمي، إذ إنّه يخفف من الإفرازات الحمضية بسبب عدم تناول الطعام. ويمكن أن يستفيد الغشاء المخاطي المتضرر ويتعافى جراء صيام يوم عرفة.

يخفف من نسبة الكوليسترول في الدم: خلال ساعات صيام يوم عرفة، يستعمل الجسم الكوليسترول الموجود فيه كمصدر للطاقة بدلاً من استخدام السكر (الغلوكوز)، ما يساعد في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة في الدم.

يسلمــــــــــــو يعطيك العافيه حبيبتي
اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلوب الاسلام
يسلمــــــــــــو يعطيك العافيه حبيبتي

العفو حبيبتي

تسلمييييي

مشكوووووووووووورة ع الطرح
جزاك الله خيرا أختي على المعلومات القيمة ، وسبحان الله

اكتشاف مضادات حيوية في الأسماك يثير قلقاً في الأوساط الصحية 2024.

قال باحِثون إنَّهم اكتَشفوا مُضادَّاتٍ حيويَّةً في الأسماك التي تُربَّى في المزارع والأسماك البريَّة، وأنَّ هذا الاكتِشافَ يُثير القلقَ في الأوساط الصحيَّة.

بيَّنت الدِّراسةُ أنَّ استِخدامَ المُضادَّات الحيويَّة لدى الحيوانات، بما فيها الأسماكُ التي تُربَّى من أجل استهلاكها من قبل البَشر، يُسهِمُ في ظُهور البكتيريا المُقاومة للمُضادَّات الحيويَّة والتي تُشكِّلُ تهديداً لصحَّة البشر.

تقول الجمعيَّةُ الأمريكيَّة للأمراض المُعدِية إنَّ الجراثيمَ المُقاوِمة للمُضادَّات الحيويَّة تُؤدِّي إلى مرض حوالي 2 مليون أمريكيّ سنوياً، وتقضي على حياة حوالي 23 ألف إنسان.

حلَّل باحِثون لدى جامعة وِلاية أريزونا، 27 عيِّنة من المأكولات البحريَّة جاءت من 11 بلداً، وابتاعوها من محلاتٍ تجاريَّة في أريزونا وكاليفورنيا. واشتملت العيِّناتُ على 5 من أصل 10 أنواع هي الأكثر استهلاكاً من المأكولات البحريَّة في الوِلايات المُتَّحِدة، أي الرُّوبيان وسمك المشط والسِلَّور وسمك السواي وسلمون المحيط الأطلسي.

وجد الباحِثون كميَّاتٍ قابلة للكشف من 5 مُضادَّات حيويَّة في عيِّنات المأكولات البحريَّة؛ وهي أُكسي تتراسكلين oxytetracycline في الرُّوبيان البرِّي وسمك المشط والسِلَّور والسلور المُرقَّط المُربَّى في مزارع الأسماك، و 4 إيبيوكسي تتراسكلين 4-epioxytetracycline في السلمون المُربَّى في مزارع الأسماك، وسُلْفاديميثوكسين sulfadimethoxine في الرُّوبيان المُربَّى في المزراع، وأُورميتوبرين ormetoprim في سلمون المَزارع؛ وأخيراً فيرجينياميسين virginiamycin في سلمون المَزارع، وهي جميعها مأكولاتٌ بحريَّة تُسوَّق على أنَّها خالية من المُضادَّات الحيويَّة.

كان المُضادّ الحيويّ أُكسي تتراسكلين هو الأكثر شُيوعاً في العيِّنات؛ وهو أكثر أنواع المُضادات الحيوية استخداماً في مزارع الأسماك.

قال الباحِثون إنَّ مستويات المُضادات الحيويَّة، في عيِّنات المأكولات البحريَّة التي حلَّلوها، كانت دون الحُدود التي أعلنت عنها هيئةُ الغذاء والدواء الأمريكيَّة، لكن تبقى هذه المستوياتُ قادرةً على تعزيز حدوث مُقاومة للمُضادَّات الحيويَّة.

ماشاء الله فى خلقيه
مقالة ومعلومات قيّمة وطيبة
الله يعطيكى العافية
مشكوره اختى
شكرا لمرورك المميز
تحاياي

أعيدي تألق شعرك باتباع الارشادات الصحية وتغذيته 2024.

ينصح خبراء العناية بالشعر

بضرورة تناول الأغذية الصحية والمتوازنة،

وذلك لأن نمو الشعر يتأثر بعوامل التغذية السليمة والغذاء الصحي المناسب يعد بمثابة مفتاح الشعر الصحي،

ومن أهم النصائح الغذائية التي تساعد على تغذية الشعر والعناية به:

غسل الشعر بمياه نظيفة ونقية وخالية من أي ترسبات قد تكون مؤذية أو تكون المياه غير مصفاه أو كلسية.

تجنب غسل الشعر بالشامبو يوميًا، وإنما مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا مع الحرص على فرك فروة الرأس من خلال حركات مساج خفيفة لتحريك الأوعية الدموية الشعرية في فروة الرأس.

ينصح باستخدام فرشاة شعر مناسبة لتمشيط الشعر، وذلك يعتمد على كثافة الشعر وينصح أن تكون خشبية ذات رؤوس غير مدببة.

التقليل من استخدام مجفف الشعر « السيشوار » قدر المستطاع، والتقليل من صبغ الشعر ومن استعمال المواد الكيمياوية على الشعر، لأنها تؤثر على بصيلات الشعر.

تناول غذاء صحي متوازن غني بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم.

الابتعاد عن التدخين وشرب المنبهات الحاوية على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة قدر الإمكان، وتفادي السهر والإجهاد والتوتر والعصبية.

التركيز على تناول أغذية غنية بالفيتامينات والعناصر المعدنية وخاصة فيتامين B12-B5-A- الحديد -الزنك -السيلينيوم وأوميغا -3 كونهم يساعدوا على وقف تساقط الشعر وتعزيز نموه .

عدم اتباع نظام وحمية غذائية قاسية لتخفيف الوزن بسرعة كون ذلك يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية الأساسية والضرورية لنمو الجسم والشعر،

كما تحفّز التمارين الرياضية تدفق الدم إلى أجزاء الجسم المختلفة بما فيها الشعر وهذا الدم الغني بالمغذيات يغذي بصيلات الشعر ويعزز نمو الشعر الصحي


يعطيك العافيه
ميرسي على الطرح الرائع
يعطيكي العافيه ياقمري
في حفظ الله ورعايته

الكركدية والتمر من المشروبات الرمضانية الصحية 2024.

هناك مجموعةُ من المشروبات التي يحرص الجميع على تناولها في شهر رمضان، مثل التمر هندي، و العرقسوس، والكركديه،
ومن فوائد هذه المشروبات الرمضانية:

فوائد مشروب التمر هندي: يشرب التمر هندي مغلياً، ويفيد في علاج الحميات، والقئ والعطس، ويعمل على قبض المعدة المسترخية من كثرة القئ، ومن فوائد مشروب التمر هندي أيضاً أنه ملين ومرطب ومزيل للحموضة الزائدة في الجسم.

فوائد التمر: يحرص الكثيرون على تناول حباتٍ من التمر الجاف أو من مشروب التمر على الإفطار، ومن أهم فوائد التمر أنه مقوٍي للكبد، ويقوي اللثة والمعدة، ويوقف الإسهال.

ويعتبر التمر مفيداً أيضاً للمصابين بالأنيميا وفقر الدم لأنه غني بفيتامين ‘ أ’ ، كما يعمل على حفظ رطوبة العين وبريقها ويمنع جحوظها، ويقوي الرؤية وأعصاب السمع، ويهدئ الأعصاب وينشط الغدة الدرقية، ويكافح الكسل والتراخي والدوخة.

فوائد مشروب العرقسوس: يعتبر مشروب العرقسوس من المشروبات النافعة لعلاج أمراض الصدر والسعال بكل أنواعه ويخرج البلغم من الجسم، وينفع من أوجاع الكبد والطحال وحرقان البول، ويصلح البواسير وينقي كل العضلات، ويعالج السعال الجاف والربو والتهاب المعدة.

فوائد مشروب الكركديه: يحتوي الكركديه على أحماضٍ نباتيةٍ تشبه الأحماض النباتية الموجودة في التمر هندي، وهي تفيد فى الهضم وإزالة الحموضة، ومن خواص مشروب الكركديه أنه مرطبُ منشطُ، وهاضمُ ومنظف .

شكراً لكِ يانقية على المعلومات الراقية والقيمة

عُوفيتِ

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهندالعراقي
شكراً لكِ يانقية على المعلومات الراقية والقيمة

عُوفيتِ

شكرا لك على الرد نورت الصفحة

المقومات الصحية في بناء الأسرة 2024.

أن الأسرة تعتبر الأداة الطبيعية التي تحقق إنجاب النسل واستمرار حياة المجتمع، وهي الوسيلة التي تنتقل من خلالها الخصائص الوراثية من جيل لآخر ولا جدال في أن سلامة الأبوين الصحية تؤدي إلى نسل سليم.

وحتى تتحقق سلامة النسل فإنه لا بد من تنظيمه بحيث تكون عملية الإنجاب على فترات متباعدة تضمن كون الأم في حالة صحية ونفسية ملائمة لاستقبال الطفل الجديد، ومن جهة أخرى تضمن قدرة الأسرة على إشباع حاجات الطفل المختلفة.

ومن المُسَلَّم به أن الشخص عندما يتعرض للمرض ـ وهو الحالة التي يعجز فيها الفرد عن القيام ببعض أو كل النشاطات والوظائف التي يباشرها الأسوياء، أو ترتبط عند القيام بها بالألم أو الضيق ـ فإن العلة لا تنزل في جانب من الشخص، بل تشمله بأكمله أي أنها تؤثر في مجرى الحياة الأسرية تأثيراً بالغاً من جميع النواحي الاقتصادية والاجتماعية والنفسية… إلخ.

فعندما يتعرض أحد أفراد الأسرة للمرض.. فإن حالته تؤثر في كافة أعضاء الأسرة دون تمييز أو استثناء، وبالتالي يضطرب نظام الحياة اليومية للأسرة، كما يفرض المرض على عاتق الأعضاء الأصحاء أعباءاً ومسؤوليات إضافية.

كلام سليم جدا
لكن اغلب المجتمعات مبتعدة لان عندهم قليل من الجهل

أخي أبوحسين
أشكر لك مرورك الرائع وكلمات الجوهرية
لحضورك دائما تميزا نشتاق أليه
لك مني الأحترام والتقدير

تسلم دووودي

مواضيعك مميزه وأكثر من رائعه ونادر أحد يكتبها

تقبل مروري

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلى السعوديه
تسلم دووودي

مواضيعك مميزه وأكثر من رائعه ونادر أحد يكتبها

تقبل مروري

سيدتي حلي السعودية
الروعة بمرورك وأطلاعك علي الموضوع
فكتاباتنا لا تتزين ألا بقرائتكم لها
لك مني الأحترام والتقدير

تعرّفي على أبرز الوجبات الخفيفة والصحية قبل حفل الزفاف 2024.

لكي تحافظي على الشكل المناسب وتبقى في المسار الصحيح لتظهري يوم زفافك بصورة جميلة ,فإليك بعض الأفكار الذكية لحمايتك من الرغبة الشديدة في تناول الوجبات. فممارسة الرياضة وإتباع نظام غذائي صحي لا يساعدك فقط على ظهورك بالشكل اللائق وأنما يجعلك تشعرين أيضا بالراحة ,وإليك بعض النصائح الصحية لتناول الوجبات الخفيفة قبل الزفاف.

يمكنك تناول القرفة وزبدة الجوز, وعليك خلط المكونات التالية معاً, 2 كوب فول سوداني صغير مملح،1 كوب البندق أو اللوز المقشر،½ ملعقة شاي، القرفة المطحونة،1 كوب جوز البقان المحمص قطعة غير مملح، ثم تستخدمي هذا الخليط مع الكمثرى أو شرائح التفاح لتحصلي على وجبة خفيفة.

تناول قطع الطاقة الخضراء المكونة من 1/4 كوب بذورالقنب، ملعقةشاي مسحوق، 1 كوب الكاجو، 1 كوب تمر مطحون، وعليك مزج جميع المكونات معا وتخزينها في الثلاجة وتناولها وقتما تريدين.

تناول عصير الموز الأخضر بالشوكولاتة؛ حيث يمنحك بالمزيد من البروتين الذي يعطيكي قوة وحيوية ونشاط.

تناول بيتزا التفاح, ينبغي عليك تقطيع تفاحة إلى شرائح مع كوب زبادي وبعض الفواكه المجففة وبرش البرتقال والقرفة وبذور الكتان.

تناول الآيس كريم بالموز, وهنا عليك تقطيع الموز وتجميده من ساعة إلى ساعتين ثم مزجه بالخلاط حتى يصير مثل الآيس كريم.

هع هع لاتخافي اصلا النقس تنسد هداك اليوم مابتفكري اصلا بالاكل هع
ههههههههه صح دبه
نورتي حبي
مشكوره حبيبتي على الموضوع الجميل
مرورك الأجمل هيام
شكرا لك

فوائد الورود الصحية 2024.

الورود والزهور وفوائدها

الناس يشترون الورد و الأزهار لمجرد شكلها الجميل ، أو للتعبير عن الحب أو عن معاني أخرى بحسب لون الأزهار أو الورود.

إلا أن الحقيقة الأخرى عن هذه النباتات الجميلة أنها ذات مفعول قوي في التأثير على مزاج النساء.

فالأمر بالنسبة للمرأة يتعدى أن يكون مجرد ديكور فقد أثبتت الأبحاث العلمية أن لرائحة الورد مفعولا قوي يؤثر على مزاج المرأة ، إلا أن التأثير يختلف في قوته بحسب نوع الزهرة و اختلاف رائحتها و إليك الآن بعض هذه الأنواع و فوائدها:

– الزنبق الزهري و النرجس البري الأصفر يساعدان على تحسين الشعور بعد يوم شاق من ضغط العمل:

حيث أفادت الأبحاث أن مفعول رائحة هذه الأزهار افضل من تناول دواء (philodendron) فقد خلصت الدراسة التي أجريت على تسعين امرأة بحيث تم وضع باقة من الورود الملونة بجانب نساء يقمن بالطباعة أو إنجاز الأعمال المكتبية اليومية. كانت النتيجة أنهن شعرن بالتحسن بشكل كبير في مزاجهن و كن اكثر هدوءا خلال ساعات العمل.

– رؤية الأزهار المتفتحة تساعد في قدرة الإنسان على تحمل الألم:

تم التوصل لهذه النتيجة عن طريق وضع النساء في غرفة تشبة غرف المستشفيات و تم وضع أيدي النساء في الثلج لمعرفة مدى تحملهن للألم. كانت النتيجة أن النساء اللواتي كن محاطات بالورود المتفتحة استطعن تحمل الألم لمدة دقيقة اكثر من النساء اللواتي كن في غرفة فارغة.

الروائح العطرية ذات مفعول في تخفيف الحزن و التنفيس عن الغضب:

أثبتت الدراسة أن النساء اللواتي تم تعريضهن لرائحة الخزامى أثناء إجراء الامتحانات، أفدن أنهن كن مسترخيات اكثر من غيرهن…

لذلك تنصح الدراسة كل النساء اللواتي يتعرضن للضغط في عملهن إلى إحاطة أنفسهن بالأزهار لتحسين أمزجتهن و أدائهن في العمل. وحول الزيوت العطرية بشكل عام فإنها تحتوي على مركبات عطرية زيتية مركزة من النباتات العطرية، ولها خصائص علاجية وتجميلية متعددة. وهي تستخلص عادة بالتقطير من الفواكه، الأزهار، الأعشاب، الأشجار والتوابل.

ولكل زيت تركيبته الكيميائية الخاصة التي تمد الجسم بنوع معين من القدرة الشفائية، ويتم ذلك عن طريق تحفيز وتثبيط قدرات الجسم العلاجية الذاتية الكامنة فيه، وتدخل الزيوت إلى الجسم عن طريق الجلد والاستنشاق. ويبدو أن للروائح تأثيرا على الخلايا الدماغية وخصوصا تلك المختصة بالذاكرة والعواطف، مما يؤدي إلى تحسن في الجسم والنفس والعواطف…

.. تقبلو تحياتي مع احلى باقة ورد لعيونكم

بسم الله الرحمن الرحيم
موضوع رائع
ومعلومات مفيدة
مشكور أخي أمير
تقبل مروري
والسلام عليكم

اختى مون3
الاروع هو مرورك الغالى
نورتى التوبيك وعطرتيه
ودى واحترامى
موضوع في غاية الفائدة والرقه
فأجمل مافي الكون الورود
وبعد اذنك عندي معلومه
ان رائحة الورد تنشط الذاكره اكتشف باحثون ألمان ان رائحته تنشط الذاكرة
وخصوصا وقت النوم………….

لك ودي واحترامي

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين الصحراء
موضوع في غاية الفائدة والرقه
فأجمل مافي الكون الورود
وبعد اذنك عندي معلومه
ان رائحة الورد تنشط الذاكره اكتشف باحثون ألمان ان رائحته تنشط الذاكرة
وخصوصا وقت النوم………….

لك ودي واحترامي

فعلا يا حنين
اجمل ما فى الكون الورود
اشكرك حنين على مرورك الغالى
وعلى المعلومه الجميله المفيده فعلا
نورتى التوبيك وعطرتيه حنين
ودى واحترامى

مشاكل الطفل الصحية والغذائية 2024.

مشاكل الطفل الصحية والغذائية

مشاكل الطفل الصحية والغذائية




كثيراً ما تقف الأم حائرة أمام عناد أطفالها.
وربما حزينة لعجزها على فهمهم. تابعي معنا تجربة أمهات مع مشاكل أطفالهن الصحية والغذائية وحلول لها:
فطام
في أحد أيام العطلة الأسبوعية جاء دور أم محمد في استقبال بعض الجارات والصديقات في بيتها، للتمتع معاً بأمسية لطيفة ومناقشة همومهنّ اليومية. ولكن التعب كان بادياً على وجهها، ما جعل الجارات يلاحظن علامات الإرهاق على بشرتها، ويستفسرن عن السبب.
ومن يأسها، لم تستطع كتمان ما تعانيه مع أولادها، وخاصة التوأم. قالت: «طفلتي ريم، لا تكفّ عن البكاء، فبرغم أن الوقت قد حان لفطامها كونها بلغت 7 أشهر، ولكنني لا أستطيع فعل ذلك، وفي كلّ مرة أسمع فيه بكاءها أتراجع عن القرار. حتى أنها ترفض أن تأكل أي طعام غير الحليب».
ولم تكمل أم محمد حديثها حتى تدخلت إحدى الحاضرات، وهي تعمل كمساعدة طبيبة أطفال في إحدى المستشفيات موضحة الطريقة المثلى لفطام الرضّع، ونصحتها أن لا تفطمها مرة واحدة، بل بالتدريج مع عدم التوقف عن الرضاعة الطبيعية، لتتعود الطفلة تدريجياً على تناول أطعمة شبه جامدة أو جامدة والتي تكون مكمّلة لحليب الأم. كما تستمر فترة الفطام حتى تستطيع الطفلة تناول الطعام الكامل مع أفراد العائلة. فقد ثبت علمياً أنّ حليب الأم بمفرده يشكل غذاء للرضيع حتى الشهر الرابع والسادس من عمره فقط.
وتضيف مساعدة الطبيبة: «إنّ الغرض من إعطاء هذه الأطعمة هو استكمال ما يوفره حليب الأم من عناصر غذائية وليس استبدال أطعمة أخرى بالحليب الطبيعي».
كما أشارت إلى أهمية بدء الفطام في الشهر الرابع لأنّ الجهاز الهضمي للطفل يكون غير مكتمل قبل هذه الفترة، ومن ثمّ فإن قدرة جسمه على هضم الطعام وامتصاصه تكون ضعيفة. كما أنّ عدم اكتمال نمو الفم واللسان والفك وفعاليته قبل الشهر الرابع يحدّ كثيراً من استفادة الطفل من الأغذية ناهيك عن إمكانية الإصابة بالاضطرابات الهضمية والإسهال.

تجيب أم محمد معترفة: «لم أكن أعلم من قبل بكل هذه المعلومات المفيدة. أعتقد أنه كان عليّ أن أطالع وأستفسر كثيراً عن أسرار ومشاكل الأطفال قبل الخوض معهم في معارك يومية.
لا طعام
مشكلة أم محمد الثانية مع التوأم، فرغم أنها أحضر أشهى الأصناف، ولكنهما لا يكادان يتذوقانه حتى يرفضانه ويغادران المائدة. إنها يركزان على اللعب أكثر من الغذاء».
ولم تكمل أم محمد حديثها حتى قاطعتها إحدى الجارات الحاضرات قائلة: «لقد صادفتني نفس المشكلة، مع ابني أحمد إذ كان يتقيأ كل ما يأكله. إلى أن نصحتني حماتي بتحضير طبق سلطة متنوع الخضار، مع تزيينه بجبنة مقطعة قطعاً صغيرة فهي لذيذة جداً.
أما إذا رغبت بالتزيين، فعليك بالجبنة الطرية، ويمكنك وضع نقاط أو رسومات تجذب طفلك إلى المائدة، وأراهن إذا كان يستطيع أي طفل أن يرفضها. وفعلا لقد أصبح ابني أحمد يجلس إلى المائدة معنا، ويتغذى بشكل جيّد. إنه بمجرد عودته من المدرسة. يسأل عن اسم السلطة، فأنا أسمي صحن السلطة حسب الرسومات التي وضعتها. وعلا ضحك النسوة في الصالة.

يعطيك العافيه

الطريقة الصحية لوضع المكياج ، كيفية وضع المكياج خطوة بخطوة 2024.

بسمـ الله الرحمنـ الرحيمـ ღღنبدأ بتنظيف البشرة باللوشن المناسب لنوع البشرة

بعدين نختار كريم الأساس المناسب لبشرة اذا فاتحة نختار لها كريم قريب من لونها ومن المفضل أن يكون اللون أغمق درجة واحدة لأن تفتيح البشرة الفاتحة يخلّي شكلها مو حلو لكن لو غمقنا الدرجة النتيجة تطلع حلوة جداً وطبيعية, لكن كريم الأساس الأفتح درجة بيكون تحت العين مباشرة
وتوزيع كريم الأساس يكون بالإسفنجة الخاصة

نحط البودرة الشفافة على كريم الأساس على كامل الوجه وبفرشاة كبيرة تزيل البودرة الزايدة

الطريقة الصحية لوضع المكياج ، كيفية وضع المكياج خطوة بخطوة

وبعدين نحط بودرة تلمع تحت العين
بقلم أسود نحدد تحت العين لأن العين صغيرة شوية لكن لو العين الكبيرة بيكون القلم داخل العين
نحدد من فوق العين بعد من منابت الرموش عشان نوسع العين وتعطي فرصة لوضع eye shadow بشكل أفضل.
بفرشاة صغيرة نضع الـeye shadow من فوق العين على الكحل الأسود ونحطه زيين
وفي زاوية العين نحط eye shadow برتقالي أورنج لأن شعرها فاتح ولون عيونها بعد فاتح وبالفرشاة المدورة نرسم شكل الـ
Banana.

نحط الماسكرا الفاتحة ونضيف رموش صناعية في الطرف والوسط وأول العين.. وبعدين نثقل على الماسكرا .. نهتم بالماسكرا تحت العين عشان توسع

أما بالنسبة للحواجب وهي بالطبع خفيفة جداً عشان كيذا رسمناها باللون البني على شكل ثمانية.
نضع الـBlusher وبنت تضحك عشان يكون اللون متوزع بدرجة واحدة ونتحرك من عظمة الخد إلى الأذن

نحدد الشفايف بـlip liner خفيف ونحط عليه الحمرهالروج لأن الموضة إن التحديد لا يظهر ويكون نفس لون درجة الروج.. ولو الشفايف صغيرة بنحاول نكبرها ولو الع** نعمل الع**.. ونختار لون الروج مثل لون الـeye shadow.. مهم استخدام فرشاة الروج لأنها بتسهل التحكم في وضعه وتوزيعه صح.. نحاول تثبيت الروج بوضع الـglitter في منتصف الشفاه

نعدل الـeye shadow الموجود فوق العين بتسييح أي منطقة فوق العين عشان تليق مع شكل المكياج عامة

نحط glitters تحت الحواجب على لون ذهبي شوية عشان يليق مع لون عيونها وجهها… ممكن نحط بعد glitters تحت العين عشان نفتح لونها أكثر…