الوسم: الصدر

وينك ترى الصدر ضايق

لا ضاق صدري دون كل الخلايق
وحسيت بأن القلب تبكي ركونه

ذكرت من هو لا لفا الصدر ضايق
أقبل يجر الصوت لا تضايقونه

وضحكت كني طول هالوقت رايق
مدري لصوته أو لخاطر عيووونه

ممــــــــــــا راق لـــــــــــــــــي

صباح الخير والورد والفل والياسمين

سلمت اناملك على الموضوع الراقي والجميل

اخي العزيز
حسون الاسير
اشكر لك مرورك وشعورك النبيل
لاحرمناك

أشكر لكِ ذائقتك الرائعة

يسلمو حبيبتي رولي ع الوصفات
يعطيك العافيه
في امان الله

الله يسلمك ويعافيك ياقمر
منورة الموضــــوع

الله يسلمك ياقمر
ترقبي ان شاء الله كل ما هو جديد ومفيد

معلومات قيمة تسلمين

اللهم آمين
مثل يحتذى به
شكراً لك أخي على الطرح القيم
دمت متألق

يسلموو غالي

تميزت وتعودنا ان نرى مميزكِ

تقبل مروري المتواضع

تجد أكثر النساء بأن صدورهن تبدأ بالتدلي تدريجياً مع تقدمهن في السن. يمكن أن تكون عملية شد الصدر الحل لمشكلتهن.

الجراحة:

هناك عدة تقنيات مختلفة يمكن استعملها لشد الصدر. وتعتمد عملية شد الصدر على درجة تدلي الجلد، وتشمل الجراحة بشكل عام إزالة الجلد الفائض من حول هالة الثدي لشد الجلد الذي يحيط بالصدر.

وبتضييق الجلد بهذه الطريقة، يرتفع الصدر ويرفع معه موقع الحلمة وهالة الثدي. إذا أرادت السيدة، فيمكنها إجراء زراعة للصدر في ذات الوقت لإعطاء شكل جيد وناعم للصدر ستخضعين إلى تخدير عام وربما تنامين في المستشفى ليوم واحد على الأقل. بعد العملية، ستضيع ضمادات لبضعة أيام.

كما ستحتاجين لارتداء حمالة صدر جراحية لعدة أسابيع لكي تدعم الصدر. ويجب أن تتجنبي ارتداء حمالات الصدر العادية أثناء فترة الشفاء لمنع التهاب النسيج اللحمي.

الآثار الجانبية الشائعة لجراحة شد الصدر:

1. ألم.

2. كَدمات.

3. ورم.

4. عدم الشعور بالحلمة.

5. تختفي معظم الكَدمات، والأورام، ويخف الألم خلال ستة أسابيع.

بعض التعقيدات والأعراض الجانبية التي تلي الجراحة:

1. حصول جروح.

2. الإصابة بالتهاب.

3. استمرار عدم الشعور بالحلمة.

4. عدم تماثل مكان الحلمتان.

مشكور يا اخ ادو على هالمواضيع الحلوة دائما اقراها والله يديمك للمنتدى

ههههههههههههههههههه حتى دي ماسابوهاش في حالها واستغلوها هههههههههه
شكرا لك

تجاعيد الثدي هى إحدى العلامات الطبيعية لكبر العمر، إلا أنها قد تظهر مبكرا بسبب إهمالك لهذه المنطقة أو الاعتياد على النوم بأوضاع خاطئة تنشأ بسببها خطوط رفيعة بين الثدين وتبدأ بمرور الوقت فى الظهور بوضوح وتشويه مظهر بشرتك.
فيما يلي بعض النصائح لمنع الظهور المبكر لتجاعيد الثدي والاحتفاظ بمرونة وجمال البشرة لأطول فترة ممكنة.
1- استخدمي الكريم المرطب
احرصي على ترطيب منطقة الثدي بكريم مرطب وذلك مرتين فى اليوم، مرة قبل الذهاب للنوم ومرة أخرى بمجرد الإستيقاظ من النوم، فالبشرة الجافة تكون أكثر قابلية للتجعد من البشرة المحتفظة بترطيبها.
استخدمي الكريمات الغنية بزبدة الكاكو وفيتامين A او بخلاصات الشاي الأخضر، ووزعيه فى حركات دائرية وكأنك تقومين بعمل مساج طبيعي بها. المساج سيعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقوية مرونة البشرة وتقليل الخطوط الرفيعة.
2- نامي على ظهرك

دربي نفسك على النوم وأنت مستلقية على الظهر، خاصة إذا كنت تعتادين على النوم على الجانب أو البطن. يمكنك تدريب نفسك بالإستلقاء على السرير ووضع عدد من الوسائد على كل جانب لتصغير المساحة التى ستنامين فيها وعرقلة عمليات التقلب على السرير وبالتالي التعود مع الوقت على النوم مستلقة على الظهر.
ضعي وسادة أسفل الركبة عند النوم على الظهر لمنع ألام أسفل الظهر، وضعي فى اعتبارك أنه على الرغم من أن النوم على الظهر يجنبك تجاعيد الثدي والوجه لكنه قد يسبب إجهاد عضلات ومفاصل الظهر.
2- اختاري طعاما صحيا
تناولي طعاما صحيا يعتمد على الخضروات الطازجة الغنية بالفيتامينات المقوية لمرونة البشرة، مثل فيتامين A وc وk و E.، اكثري أيضا من عصير التوت والفروالة فهذه العصائر تعمل كمضادات للأكسدة وتخلص البشرة من الجذور الحرة المسببة للتجاعيد.
مقالات ذات صلة:
نصائح عملية للتخلص من تجاعيد البشرة
تمارين.. لشد ترهلات الصدر
حملي صورتك وجربي أحدث الماكياج
3- لا تهملي التمارين
احرصي على أداء تمارين أسبوعية لعضلات الثدي، للسماح للأوكسجين بالدخول إلى البشرة وتقوية العضلات فى هذه المنطقة. على أن تقومي بعمل أحد التمارين الهوائية المفيدة للقلب مرتين أو ثلاثة مرات خلال الإسبوع مثل تمارين الأيروبكس المتنوعة أو المشي أو صعود السلالم. مع عمل تمرين لرفع الأثقال مرتين خلال الإسبوع وحاولي قدر الإمكان التركيز على تقوية عضلات الثدي.
4- تناولي السمك
تناولي السمك مرتين أو ثلاثا خلال الأسبوع الواحد، فلقد أثبتت الدراسات أن أسماك الماء البارد مثل الساردين أو السلمون تعمل على تقوية أنسجة خلايا البشرة والإحتفاظ بالمرطبات بداخلها مما يحفظ شبابها لفترة طويلة.
5- اشربي الماء بقدر وفير

اشربي قدرا وفيرا من الماء بحيث لا قل عن 6 أكواب يومية، فالماء يزيل السموم بالبشرة ويحفظ الترطيب بها مما يبقيها صحية ومشرقة.
6- تجنبي السجائر
تحنبي تماما التدخين، فمن المعروف أن السجائر تؤدي إلى ظهور أعراض الشيخوخة بشكل أسرع وخاصة التجاعيد والخطوط الرفيعة.
7- تناولي كميات قليلة من السكر
لقد أثبتت الدراسات العلمية أنه عندما يدخل الجلوكوز إلى مجرى الدم، يتحد مع بروتنيات الجسم مثل الكولاجين والإليستين فينتج عن ذلك جزيئات صغيرة تسمي " المنتجات المتقدمة للجلوزة " Advanced Glycation End products. وتسبب هذه الجزيئات تلف بروتين الكولاجين وبروتين الإيلاستين المسؤولين عن مرونة الجلد مما يسبب التجاعيد وترهل البشرة.
لذا حاولي التقليل من تناول الحلوي والخبز الأبيض والأرز الأبيض والكوكيز والسكر المحلي، ويمكنك اللجوء لبدائل أفضل مثل الأرز البني والخبز البني.
8- تجنبي أشعة الشمس.
تجنبي التعرض لأشعة الشمس الضارة واحمي بشرتك بوضع كريم واق من أشعة الشمس حتى ولو كنت تحرصين على تغطية منطقة الثدي باستمرار، ويفضل أيضا ارتداء الملابس الواقية من أشعة الشمس.
م،ن

الله يسلمك حبيبتي
ع النصائح الرائعه

يعطيك العافية عالنصائح الحلوة
دمتي مبدعة

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه
لا تحرمينا من نصائحك
في حفظ الرحمن

ميرسي ياقمر على الطرح المفيد
يعطيكي الف عافيه
في حفظ الله ورعايته

بالصور تمارين لشد وجمال صدرك ……..

الثلاااث تمااارين الأولى لتقريب الثديين لبعض

التمــــــــرين االأول….

ضمي يدينك بحيث تكون اكتافك مساويه لأذنك
وارفعي صدرك وضميه الواحد للثــــــاني…..
عدي من 1 لحد 50 او العدد اللي تقدرين عليه مو مشكله لو زدتي…..
ووريحي

التمـــــــــــرين الثااااني

استخدمي يدك لرفع ودفع الثدي لمنتصف الصدر
خلال هالعمليه خذي نفس عميق وشدي بطنك
وعدي لحد الخمسين(1 الى 50)
وارتاحي

وكرري نفس العمليه للجهه الثااانيه

التمــــرين الثـــالث

استخدمي يدينك الثنتين للضغط وضم الثديين لبعض وحاولي تشبكين بين اصابعك خلاال ضمهم
وشدي بطنك بمعني خذي نفس عمييييييق وعدي لحد الخمسييين او اكثر اذا تقدرين وتحبين

بعد ماتخلصين التمررين مرري ثلجه على صدرك علشاااان تثبتين النتيجه اللي وصلتي لهااا

واللحين تمااارين تكبير وتحسين شكل الصدر

التمـــــرين الرابــــــــــــــع

التمرين الخامس

نطي على الحبل وانتي شااده بطنك وعدي للخمسين او للعدد اللي تقدرين عليه

التمــــرين الســـادس

التمرين السابع

ادفعي صدرك اليمين بواسطه يدك اليمني وضعي عليهااا يدك اليسااااار لتساعد في رفع ودفع الصدر
عدي للخمسين ثم كرري نفس التمرين للصدري اليساااار خلال التمرين كوني شااده بطنك بأخذ نفس عممميييق
وعلى طوووووول بعد ماتنتهين مرري عليه ثلجه او ماااء باااارد

التمـــرين الثـــــــــامن

باااعدي بين رجلينك ااكثر ووارفعي يدينك لفووووووق بحيث تكون ملامسه للأذنين ونفس الشئ خليك شاااده بطنك….وعدي للخمسين
بعد ماتخلصين مرري ثلجه على صدرك

وخلاااااص

اتمنى يكون شرحي واااضح
انا حاولت ابسط التماارين قد ما اقدر…..

افتحي رجولك بحيث تكون بنفس مستوى اكتااافك وشدي يدينك لورى وحاولي تكونين شاااده بطنك
وعدي للخمسين

التمـــرين التـــــــــاسع

بعدي بين رجولك وانحني وحاولي تهزين صدرك

وعدي كالعااااده لين الخمسسسين وحاولي تكونين كمان شااااده بطنك

التمـــرين الســــــــــــابع

اطلعي درجه وحده وانزلي مع شد منطقه البطن وعدي لحد الخمسسين

يعطيك الف عافيه

مشكور على هذا الطرح

تحياتي لك
ودمت بود

y36eek alf 3aaaaafyh ya rb
>>> yslmo

مشكورين جدا

الف شكر ياجماعة

التهاب الصدر عند الاطفال

التهاب الصدر عند الاطفال

ان من اخطر التهابات الاطفال هو التهاب الصدر
لذلك يجب عاى الام ادراك خطورته
وربي من غلاتكن عندي كتبت اول مواضيعي الموضوع هذا

من اسبابه التدخين من الاب او احد اقاربه
تعريض الطفل للهواء البارد
الروائح القويه

طرق تخفيفه بالمضادات الحيويه
باالبخار
بدهن صدر الطفل بزيت الزيتون الدافي

تشكر اخي الكريم

عزيزتي الأم .. هل تعلمين أن زيادة وزن طفلك تسبب له العديد من المشكلات المرضية ؟ نعم إنها حقيقة يؤكدها د‏.‏ مجدي بدران استشاري الأطفال وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد دراسات الطفولة بجامعة عين شمس‏ ، مضيفاً أنه إذا تركت طفلك للسمنة فأنتِ بذلك تضاعفين فرصة تعرضه للإصابة بحساسية الصدر خمس مرات أكثر من الأطفال غير البدناء‏ ، كما أن استمرار هذه السمنة يزيد من فرص إصابته بأزمات الحساسية إلي نسبة‏26%.‏

وأكد د . مجدي أن زيادة أعداد الأطفال المصابين بالحساسية الصدرية زيادة كبيرة في مختلف أنحاء العالم ، موضحاً أن زيادة مسببات التوتر النفسي والكبت العاطفي بين الأطفال والمراهقين تؤدي إلي زيادة فرص حدوث الأزمات النفسية التي تعد من مثيرات حساسية الشعب الهوائية الشائعة بين الصغار‏,‏ كذلك فإن شيوع استخدام بعض الأدوية مثل الاسبرين ومشتقاته وغيره من المسكنات وبعض مركبات السلفا وبعض أنواع المضادات الحيوية كل ذلك يضاعف فرص الإصابة بنوبات لحساسية الصدرية‏ ، أما أهم أسباب ارتفاع معدلات الحساسية بين الأطفال فهو زيادة معدلات الولادات القيصرية حيث تؤدي هذه الولادات إلي عدم اكتمال الجهاز المناعي للطفل وهو ما يعد أحد منشآت الحساسية‏.‏

بسم الله الرحمن الرحيم

عاج الصدر بيتا

،Ivory-breasted Pitta بيتا ماكسيما، هو نوع من الطيور في
الأسرة Pittidae. أنه مستوطن في اندونيسيا.بيئتها الطبيعية

أو شبه الاستوائية الغابات المدارية الرطبة المنخفضة.

:A:نــــــــــــــدى:A:

رائع جميل طرحك تحياتى وكل الشكر والتقدير

أول مرة أشوفه
شكرا حبيبتي على الطرح الراقي
ننتظر جديدك المميز
لروحك كل الإحترام
،،صمتي قاهرهم،،

طيورجميلة!